フリートーク

ヱビスビール発祥の地、ヱビスガーデンプレイスが売りに😭 買い手は東急と米のファンド２社に絞られた様子。 このタウンも、もしかして売りに出されるのか💦

おはようございます😊 今朝もとても良く晴れて青空が広がっています🩵 早朝散歩がてら近所のコンビニへ‥実は洗濯洗剤を切らしてしまう痛恨のミス‥買い置きもなけりゃ‥一滴も💧ない‥朝の洗濯ができなーい🧺のでいつもと同じものがあるか🙄？とりあえずパトロール🚓‥ 結局同じものは無く9時openの近所のドラッグストアで購入する事となりました‥ 今日の朝食は既に投稿してしまったので‥お散歩途中のパチリ写真と昨晩仕事帰りダッシュで訪店の駆けつけ1杯🍺退店のパチリ写真を‥ 3連休初日❣️本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too ❣️

「生姜せんべい」🫚✨ とんちゃんは、生姜せんべい🫚好きです🤭笑 こちらは、佐世保の大和製菓の生姜せんべい🫚 厚みがあって、めちゃ硬かったです🤣💦笑

先日のキクラゲ、掃除して乾燥して、こんな感じになりました。使う時には水で戻します。

おはようございます😊今日の空はすっきりと晴れています‥朝イチの出勤時には手袋とマフラーが欲しくなるくらい風が冷たく感じました😌🧣🧤 昨夜はスーパームーン🌕🦫はずっと曇っていたので見れずに終わる🙄？と諦めの中‥日付けが変わってから少しだけ見る事ができ、ラズベリーさんの教えてくれたお財布ふりふりを実行する事が出来ました 夜中玄関口で🚪ひとり🌕に向かってフリフリ‥😁👛 本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too 🌕🦫❣️ 今朝のごはん#白米#豆腐とニラの味噌汁#さけの塩麹漬け#もやしナムル🍚🫘◻︎🐟etc.

朝から雨上がりの公園でウォーキング。 地面は濡れていますが、落ち葉が綺麗です😊 少し早歩きで歩くと汗ばんできますが、気持ち良く身体を動かす事が出来ました😄 今日も１日元気で頑張りましょう😆

青空をお届けシリーズ　No.711 ジジと一緒に🐈‍⬛ おはようございます😃 神戸は☁️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 脚を肩幅に広げて、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 身体をしっかりと安定させます。 胸の前で手を合わせます。 肩の力を抜いて、息を吸いながら、両腕を頭の上に伸ばして、指をパッと広げ胸を大きく開きます。 バンザイのようなポーズで、手のひらと顔も、気持ち良く上に向けましよう。 口角を上げて、ゆっくり鼻から吸って口から吐き、3回呼吸します。 息を吐きながら、腕を胸の前に戻します。 5回程気持ち良く繰り返してください。 肩甲骨を意識して動かしまましょう。 腰を逸らさないように気をつけてくださいね。 大胸筋を広げ、幸せホルモンのセロトニンが出て、精神が安定します。 眠気やだるさをリセットし、リフレッシュ効果があります。 今日のご褒美は、黒ラベル有馬記念缶です🐎 火曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

2025 プラチナ ゴールド ネコポスにて📪️受け取りました ありがとうございます🙇

おはようございます 出かける時間が少し遅れましたが、無事に大阪に着いた朝を迎えています 大阪暑い~ (^o^; これからブランチ、いつもの喫茶店でかつサンドでおなかを満たして市内ぶらぶら行ってきます~ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

金麦がビールになるならゴールドスターもビールにして欲しい🥹

青空をお届けシリーズ　No.626 ニョロニョロと一緒に🤍 みなさまお疲れさまです❣️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 右手を右の肩の上に置きます。 首はまっすぐ前に向けてください。 左手で右の肘を持って、息を吸いながらゆっくりと上に上げていきます。 左腕が頭より高く上がらない方は、無理なさらず、出来る範囲で大丈夫です。 次に右手を肩から肩甲骨へと下ろします。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと左手で右肘を左斜め下方向に押します。 3回程ゆっくりと呼吸をしましよう。 息を吸って手のひらをぱっと開いて、息を吐きながら腕を広げて、なるべく背中側を通るように、両腕を大きく広げて、肩甲骨を意識しておろします。 反対側も同じ要領で行ってください。 3回程左右交互に行ってくださいね。 肩甲骨に刺激を入れて、首や、肩、背中、腰までほぐします。 姿勢矯正の効果もあります。 寒いと体調管理も難しいので、疲れる前にストレッチをして、快適に過ごしましょう😊 大変ご無沙汰をしてしまい、申し訳ございません🙇‍♀️ 少し簡素化して再開してみようと思います🙋‍♀️ よろしくお願い致します🤲

夫が昨日「新しいちいかわ会社の売店に売っていたから買って来た」と言って帰って来ました🎵 しかし、これは前に買った事があるものです😟 夫は写真を確認した後😮‍💨 明日このパンを食べて行くと言って早速実行して出掛けた朝でした

目が覚めたら ここは小田原 新宿から🚃電車乗った記憶ありますが💦

スティックブロッコリーを収穫しました🥦 既知かと思いますが ボイルよりレンチンの方が 栄養素が水に溶け出しにくいそうです🤔

おはようございます 最低気温8℃と10℃をきりましたが、雲に覆われているので寒さの緩んだ、少し暖かい朝を迎えています 朝日が雲を照らしてきれいです🌥️ 一昨日と昨日、タウンのおみくじ半凶~⤵️⤵️でしたが、今日は末吉✨少し盛り返しました~ (T・T) ｳﾚｼｲ~ そんな週末、金曜日✨華金です 今夜の乾杯を楽しみに🍻 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

私ごとですが🙇‍♂️ 孫からひ孫の写真が 送られてきました🥰💕 可愛い❣️ つい嬉しくて投稿しちゃいました♬😝

おばけズッキーニを半分頂きました。 明日から旅行だけどな～。 緑ズッキーニは持つので冷蔵庫で待っててもらおう。

昨日夕方コンビニに行ったら　今冷蔵庫に入れたばかりなのか冷えていない『和奏』を見つけました 西瓜が気になって　ベランダで一緒に撮りました 今年は西瓜はもう時期的に遅いからこれ以上大きくはならないと思います　でもどこまで育ってくれるのか楽しみ😊『和奏』も昨日ゲットできたから嬉しい☺️👍

14日、YEBISU BREWERY TOKYOで開催のUNLOCK THE NIGHTのインビテーションいただきました😉 ウイスキー🥃判りません ウイスキー🥃の樽で寝かせた🍺楽しみです😉 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🥃

カルガモの子どもたちも大きくなりました。 まだ母鳥に付いていってますが、もう一、二週間かな、飛べるようになるのは。

青空をお届けシリーズ　No.666 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 骨盤を立てて、下腹を引き上げてまっすぐ立ちます。 両手は腰におきます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと、下腹で右の太腿を上げていきます。 股関節からしっかり動かして、右足の踵を突き出して、ゆっくりと太腿を股関節の高さまで上げます。 軸脚の左膝が曲がらないように気をつけましよう。 下腹をしっかりと締めると。ふらつきにくく安定します。 そのまま上げた右脚を、上下に小さく5回程動かします。 呼吸は、太腿を上げる時に吐き、下がる時に吸います。 太腿に凝りを感じたら、1度降ろしても大丈夫です。 体の軸が歪まないように気をつけてください。 左脚も同じ要領で行ってくださいね。 交互に脚を前後に歩く振ってリラックスです。 股関節を動かすと、下半身の血流がアップして、太腿や、腰がスッキリします。 姿勢が良くなり、腰や膝の負担を減らします。 むくみや冷えが解消し、疲れにくい身体になります。 睡眠の質もアップします🛌 今日のご褒美は、サクラビールです🌸 「とってもいい朝食の日」 と（10）ってもいい（11）朝食と読む語呂合わせから。 朝からちゃんとパワーチャージしましょう😉

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は雲☁️一つない快晴 暑い朝を迎えております🥵💦 それでも時折り吹く風にどこかしら 秋の気配が感じられる気がします♬ 今日は「和奏」の発売日♬ 帰りにとりあえず1本買ってこようかな🤣👍 それではみなさまも お気をつけて行ってらっしゃい👋☺️ 今日一日がみなさまにとって 良き日となりますように🙏

青空をお届けシリーズ　No.603 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 足を肩幅に広げます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 身体の後ろで手を下に伸ばして組み、肘をしっかりと伸ばします。 肩の力を抜いて、息を吸いながら胸を大きく開きます。 息を吐きながら、肩甲骨を寄せて、腕を斜め後ろにしっかりと伸ばします。 肩はリラックスして、上がらないように気をつけてくださいね。 目線を斜め上にあげましょう。 ゆっくりと5回呼吸をして戻します。 5回程繰り返してくださいね。 最後に、手のひらをパッと広げ、腕を前から大きく5回程ゆっくりと回してリラックスです。 暑くて疲れると、猫背になりがちです。 肩甲骨に刺激を入れて、血流がUPさせて、顔のむくみも解消しましょう。 首凝り、肩凝り、腰痛予防改善、姿勢矯正効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 「内臓脂肪の日」です。 な（7）い（1）し（4）の語呂合わせから。 内臓脂肪の蓄積を意識し、健康的な生活を送ることを推奨する日です。 内臓脂肪を減らす基本は、食べ過ぎずバランスよく食べることです。 根菜や豆類、きのこ類、海藻類etcの食物繊維が豊富な食材や、青魚を積極的に摂り、量と、食べ方、食べる時間も意識しましょう🍽️

本日は、何げに近所に咲いていた花をパチリ📸 Google先生に教えてもらったところ、名前は、「ランタナ」南アメリカ原産の常緑低木で、花の色が徐々に変わることから「七変化（シチヘンゲ）」とも呼ばれてるそうな🙄あらッ❗️そんな妖艶な感じ🤣それはお構いなく、ランタナ、ランタナ。。💃 💃。。。あれ🤣 皆さま、この花、知ってるのかな🤔

みなさまおはようございます☔️ 現在の金沢は出勤時の☔️も上がり 曇り空の☁️朝を迎えております。 もう早朝は半袖では肌寒ささえ感じますが 日中はまだどことなく暑い。 着るものに迷う今日この頃😮‍💨 調理場はまだ真夏、汗だく🤣💦 YEBIつよは今日一日頑張れば 明日は嬉しいお休み🎶🤭 今日はちょい残業ですが 張り切って参ります👍 週末をまったりお過ごしの方も 週末お仕事の方も 今日も一日が良き日となりますように🙏