フリートーク

以前🐻🐀🎟️ペア チケット➕️🏨宿泊 バースデープレゼント。 姪より夫婦で【行ってきた！】 お土産。 元気な平成生まれ 若さと✨️💆ハリと 元気と食欲を分けてください🤣

豪雨の後の🌈 皆さんに　届きますように👍

毎年お中元でヱビス🍻が届くので、毎年楽しみにしています(^^) しかし。。。今年は。。魚介類が届きました🐟️ お礼の電話をしたら、毎年同じではつまらないと思って(^o^;)とのことで、色々と考えてくださったお気持ちも、とても嬉しいですね(^^) 美味しそうな魚介類を肴に、ヱビスは自分で用意することにしました♪ 勝手に期待しちゃ図々しいですね❢🤭

「白州」をゲット。😻 見つけた時買わないと、次いつ買えるかわからない。 買えて良かった。 麦酒👏👏👏 （はくしゅう👏👏👏）🤣🤣🤣

カプリチョーザの「トマトとニンニクのスパゲティ半額」の日。 仕事を終えて家族とカプリチョーザに集合。 17:00のオープン前から行列💦 幸い1巡目で入店。「トマトとニンニクのスパゲティWサイズ」「イカとツナのサラダ」「クアトロ・フォルマッジ」を注文。 一年ぶり？ニンニクの香りの効いたスパゲティを食べて感激😆🍝 癖になるこの味に舌鼓を打って大満。 7/23、30日とまだチャンスは２回あり🫵 カプリチョーザにGOです😊

おはようございます 空気が湿度を含み、蒸し暑くなってきた朝を迎えています 日本の夏、本領発揮してきた感じです (^o^; 昨夜は眠いのに、寝付くのに少し時間がかかり朝起きるのがしんどかったです💦 今日も暑い一日になりますが、こまめに水分補給をしなから 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

昨日の話ですが、友人と最後に蕎麦を。 どうしても「鱧の天ぷらが食べたい」と、彼女。 思えば、飛行機✈️遅延で空港まで車🚗で迎えに来てくれたり、久しぶりに彼女の実家に泊まったり。お世話になりました🥹 「鱧、食べるとやっぱ夏来た思うよなぁ」 思うよ😊 美味しかったです✨

通勤最寄り駅「八尾南」で採れたて枝豆の即売会に出会えました! ここ近年開催に遭遇できなくて。。。 早速、湯がきました 枝付きでは無いですがやっぱり美味しい😋 しかもお安いっ！袋パンパンで200円😲 来年も出会いたいです

青空をお届けシリーズ　No.617 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 胸の前で腕をクロスして、手のひらで鎖骨を上から押さえます。 息を吐きながら、ゆっくりと首を右に倒します。 そのままゆっくりと5回程呼吸をします。 そこから、ゆっくりと首を左上に引き上げて、首の前の左側を伸ばすようにして、5回程呼吸をします。 息を吸いながらまっすぐ前に戻します。 反対側も同じ要領でおこなってください。 最後に息を吸いながら肩を上げて、出来るだけ後ろに引いて、息を吐きながら下におろします。 指先までしっかりと伸ばして、お尻側に下ろしてくださいね。 5回程繰り返しましょう。 最初から3回程丁寧に繰り返します。 疲れると知らない内に、首の前側(胸鎖乳突筋)が固くなっていることが多いので、意識してほぐしましょう。 首から胸にかけての筋肉を引っ張り上げ、デコルテに自信が持てるようになります。 口角も上がりやすくなり、顔と首のアンチエイジング効果もあります。 肩凝り、腰痛予防＆改善効果もあります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 「菜っ葉の日」 7(な)2(ツー)8(は)で「なっぱ」の語呂合せで制定されました🥬 夏に栄養のある葉野菜は、モロヘイヤ、空芯菜、大葉、ツルムラサキetc ビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富で、夏バテ防止や疲労回復に役立ちます😉

青空をお届けシリーズ　No.610 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立っても座っても大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を胸の前で組みます。 肩の力を抜いて、腕をしっかりと下ろします。 両手を組んだままひっくり返して、手のひらを外側に向け、まっすぐ斜め下に突き出します。 息を吸いながら、肘を伸ばして、ゆっくりと両腕を上にあげていきます。 両腕が真上にあがったら、息を吐きながら、手を組んだまま手のひらを天井に向け、さらに全身をグッと引き上げます。 腕の付け根から体側を気持ち良く伸ばします。 ゆっくりと3回程呼吸をします。 組んだ手を解いて、息を吐きながら、5秒くらいかけて、両腕を弧を描くように、背中側を通るように意識しながら、ゆっくりと下げていきます。 肩甲骨を意識しましょう。 ゆっくりと5〜10回程行いましょう。 内臓を引き上げて、腸の働きを高めて、免疫力をUPします。 姿勢矯正、猫背予防＆改善効果もあります。 首凝り、腰痛予防＆改善効果も期待出来ます。 疲れにくい身体を作りましょう！ 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 大谷翔平投手⚾️ ブルワーズ戦で、今季初めて「2番・指名打者」で出場し、1点リードの三回の打席で2試合連発となる34号2ラン🙌 その後逆転され、現在7回裏４-６です💦

公園のブルーベリーが少しずつ熟してきてます。 陽当たりの少ない場所なので、毎年ゆっくりペースなんです。

久々に実家へ。 家先には綺麗な花々が咲き誇ってました。 土いじりは高齢の母の素敵な趣味です😀 まだ元気な証拠、安心しました。

先日、長崎に2泊しました… ホテルの朝食はバイキング✨ バイキングとか、通常の生活の中では食べないので、こういう時は…たくさん食べちゃうとんちゃん🤭笑 写真は、1日目と、2日目の写真です📷 長崎なので…、ちゃんぽんやカステラは当たり前…ですね🤭笑 目玉焼きはおかわりして3つ…食べちゃいました🤣笑 オムレツみたいなのは…角煮入りオムレツ😍✨笑 さすが長崎🤭笑

明日から公開の「ババンババンバンバンパイア」のムビチケが当たりました🎯🧛 映画「国宝」で話題の吉沢亮さん主演✨ 「国宝」とは真逆のコメディ映画。 先にコメディの吉沢亮さんを観てしまっては、「国宝」を観た時、あまりのギャップに話が頭が入ってこないのでは😆⁈と妻と意見が一致‼️ 先週、急いで「国宝」を観てきました🍿 展開が多くて疲れたけど、とても良い映画で話題になるのも納得。 これで安心して「ババンババンバンバンパイア」←長い💦が楽しめます🤣🤣🤣

おはようございます 昨夜はエアコンをかけて寝たのにとても寝苦しく、寝付くまで少し時間がかかった朝を迎えています 起きた時、汗びっしょり💦 今日も猛暑日のところ続出の危険な暑さの一日になりそうです 屋外で過ごされる方も、室内で過ごされる方も熱中症対策をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

本日開店のさいたま新都心店 チェックイン‼️

おはようございます 暑さが少しだけ落ち着き、熱帯夜から解放された朝を迎えています 北から風が入っているので涼しい~ 各地で急な雷雨のため道路の冠水等の被害が出ていますが、こちらはほとんど降らず雨不足を心配しています 今日もお天気が急変する所やにわか雨が降る所があるようです お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

浜離宮 先日、友人と初めて行って来ました。 もう暑くて暑くて汗ダラダラ流しながら散策🚶‍♂️‍➡️ 木陰は海からの涼しい風が心地よくて昼寝したい💤 見事な景観に心もリフレッシュ✨ 涼しい季節になったらのんびり昼寝してみようっと🤭 この後、銭湯へ♨️

今月28日に 池袋サンシャインシティアネックスに オープンする 体験型視察「ちいかわパーク」🤭 そこで販売される限定商品になんと 「くりまんじゅうしじみ汁もなか」 なる物が🤣 タウン重鎮で八◯寺在住の あのお方は必ず買いに行かれると🤣🤣👍

長崎スタジアムシティにある「美々すし🍣」✨ 初めて行きました✨ 冷凍していない生のマグロがオススメのお店ですが、とんちゃんは…マグロは…好きですが…そこまでではないので…別のメニューに🤣✨ 　・名物あら汁(奇跡の味噌) 　・海老ぷりぷり炙り 　・生サーモン 生サーモン、特に美味しかったです😍✨

行ってらっしゃい🎵気を付けて🥰 旦那さんが、義母さんに会いに出かけました。月に一回、長距離運転なので、疲れるけど、義母さんは楽しみにされていると思います。 親が生きていることは、会えるということ。イイなあ〜〜💖

以前当たった 麹町スタジオ

★ほおずき市　～四万六千日～★ 　普段はお昼食べないのですが昨日は浅草方向へ昼イチのアポだったので折角なので浅草ランチ 蕎麦でも手繰ろうかと尾張屋さんへ💨 そこそこな割合な方々がほおずきをお持ちだったのでほおずき市な時期だったことを思い出しました🪄💡 126年分のご利益のおすそ分けをいただいた気分でした🥰

黒ラベル6缶セット100円引きチケットゲット🎫 更にこの日はお買い得価格実施中。 そしてアプリ50円値引きも使って、 ノベルティ付き。 ちょっと晴⚪︎風に惹かれかけたけど、 やっぱりこっちが良いですね🙆🆗 そして今日のタウンおみくじは「大吉」🎯✨ ライオン＆アプリは撃沈に終わる。。。😢

納豆の日にこちらの山わさび納豆お勧めします Secoma の山わさび塩ラーメンみたいな刺激はないですが💦