フリートーク

茶店の庭に咲く花。 ギボウシの白い花とホタルブクロ。😻

｢ビアホリデーオフ会の裏話｣~恐怖編👻前半 23日にオフ会開催しました 楽しいご報告は皆さんにお任せして… ビアホリデー前に『YEBISU the JOURNEY』のツアー参加での裏話を 〈穏やかな午後のひととき〉 YEBISU BREWERY TOKYOから合流のよーちゃんさん・すずさん・私の3名は銀座から移動の御一行をお出迎えすべく15時から館内ｽﾀﾝﾊﾞｲ この後起きる恐怖体験など考えもせず、談笑 〈何故来ない？〉 ツアー受付開始時間を過ぎても… ？？？誰も来ない 👩『そろそろお時間ですが…』 🐰『ｽﾐﾏｾﾝ　地下鉄移動中なのでもう少し待ってください』(人身事故とかかなあﾄﾞｷﾄﾞｷ) ※どうなる？ツアーは？🤔 後編に続く

TOWN、今朝のログインでようやく10,000ポイントまでたどり着きました😄

YEBISUBARのバッジの投稿ができます 嬉しい☺️ 1人飲みです🍺

母の日🌹福砂屋のキューブカステラ 今週、義母が急遽入院となり母の日を 残念ながら病室で過ごすことになりました。 食べ物に制限はないので、少し食べるには ちょうどいい福砂屋のキューブカステラを 買ってお見舞いに行ってきました😊🏥 母の日らしい華やかなパッケージ✨ 美味しいと喜んでもらえました♪ 幸い、来週には退院できそうなので、 退院祝いを兼ねて母の日のお祝いをしようと 思います🎉 しっかり自宅用にも買ってきました😋

今日は、金沢に出張に行った上司から、お土産を頂いた☺️ そのお土産は、たなつやさんの「金沢ゆずケーキ」 さっき、頂いたのですが、ゆず、ゆず、ゆず〜〜〜😍とっても爽やかで香りよく、美味しかったです😋 上司よ、ありがとうございます🙇‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.514 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手をお尻の後ろで組み、息を吸って吐きながら、肩甲骨を中央に寄せます。 肩は上がらないように引き下げましょう。 アゴを軽く引き、頭頂部を天井方向へ伸ばしていくイメージです。 息を吸って吐きながら、組んでいる両手をお尻から少しずつ離していきます。 気持ちがいいところで、胸の前側に息をたっぷり吸い込むようにイメージしながら3呼吸しましょう。 気持ち良く、5回程ゆっくり繰り返してくださいね。 両手を解いて、息を吸いながら両肩を上げて、息を吐きながらストンと下ろします。 5回程繰り返してリラックスです。 猫背改善、姿勢矯正効果があります。 首凝り、肩凝り予防改善、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、至福の香りです💚 カラフルなお花に癒されます💐 8回目の大吉にパワー貰いました🥰

石垣島へ行くといつも必ずランチするパスタ屋さんのitalico🍝 テーブル上も華やか🌺🌺🌺

おはようございます 皆さま投稿されていますが、昨日、母の日バッジを頂いた朝を迎えています ありがとうございます✨ 華金ですね~ 今日も暑さ厳しい一日になりそうです 熱中症警戒アラートも発令されているところもあります こまめに水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

こんばんは🤭✨ 先程、『ゴールドランク』になりました😂✨笑 前半にハイペースで頑張ることで、後半ゆっくり…のプランです🤭笑 つたない投稿に、皆様のお優しいメッセージ✨いつもありがとうございます😊✨ これからもどうぞ宜しくお願いいたします🙇✨

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.5「オレンジジツグミ」 （注）「ジ」の文字２つ続いてますが誤りではありません

石川県で大規模地震が発生しました。 金沢もかなりの揺れ！ 自宅内もかなり散乱しました。 住んでるところが海側なので 安心とわかるまで避難したいと思います。 自分を含め家族全員無事です。 余震も続いていますので安全第一に考えて 行動したいと思います。 みなさまご心配をおかけしました。

お陰様で無事に健康診断を終えました🙌 3年連続身長が少し伸びました🤏 何故か視力も良くなりました👀 そして腹囲は3年連続減少⤵️ 休肝日明けの一杯🍺は、同僚とTHE BARにて 楽しんできました😊🍻

青空をお届けシリーズ　No.588 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は24度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を腰幅に開き、足裏全体に、左右均等に体重がかかるように立ちます。 肩と腕は力を抜き、手は腰に添えます。 上体は少し前屈して、息吸いながら、尾骨を床に下げるようにして、ゆっくりとお尻を突き出します。 あごを軽く引いて、頭からお尻までを斜め一直線にするようなイメージです。 息を吐きながら、しっかりとお尻を絞めながら、上にあげていきます。 膝を伸ばしきらないようにして、息を吸いながら再び下ろします。 ゆっくりと10〜20回くらい繰り返してください。 もちろんゆる〜く行って頂いても大丈夫です。 とにかくお尻をしっかりと絞めるイメージです、 下半身の身体機能全般が向上するだけでなく、基礎代謝が上がり、血行が促進され、肩こりや腰痛の軽減、冷え性の改善などに効果的です。 体内の老廃物を排出しやすくなり、アンチエイジング効果もあります。 今日のご褒美は、マイスターです🧡 6月最後の日曜日も楽しく過ごしましょう✨ 大谷翔平投手、ロイヤルズ戦で３度目のリアル二刀流⚾️ 2回27球無失点で抑えました👏

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.3「ズアカミユビゲラ」

青空をお届けシリーズ　No.477 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 右腕をまっすぐ前に伸ばします。 息を吸って、肘を曲げて左の肩の上に手のひらを乗せます。 この時、右肘が下がらないように肩の高さでキープしましょう。 息を吐きながら、左手でゆっくり右肘を後ろに押していきます。 肩が上がらないように気をつけてくださいね。 首はまっすぐのままキープしましょう。 無理せず気持ち良い範囲で行います。 ゆっくり5回呼吸をして戻しましょう。 反対側も同じ要領でやってみてくださいね。 次に、息を吸いながら両肩を上げて、後ろに引いて、息を吐きながら下へ、ストンと下ろします。 手のひらをパッと広げて、お尻側にしっかりと引っ張り下ろします。 5回くらい行いましょう。 肩甲骨を意識して動かしましょう。 脂肪を燃やす「褐色脂肪細胞」を刺激します🔥 この細胞は、主に首から肩、背中の肩甲骨周りに集中していて、刺激により活性化し太りにくい身体を作ってくれます。 肩凝り、腰痛予防改善、姿勢矯正効果もあります。 今日のご褒美は、エクストラムーブです❤️ 気持ち良い週のスタートにします🙋‍♀️ ミニトマトには脂肪燃焼効果があります🍅

おはようございます まだ寝ていたいのですが、出かける準備をしなくては💦な朝を迎えています 眠い~(=_=) 昨日はYEBISU BARでランチビールの後、黒ラベルBASEでTHE PERFECT 黒ラベルを楽しみました 念願の黒ラベルBASEは勿論、久しぶりのYEBISU BARも楽しかったです🍺✨ 今日も暑くなりますね 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

青空をお届けシリーズ　No.495 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😄 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は15度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 肩の力を抜いて、右腕をまっすぐ上に伸ばして、息を吸って頭の左側に乗せて、息を吐きながらゆっくりと右側に手の重みで倒していきます。 ゆっくりと3回程呼吸をして、息を吸って手の位置を頭の左後ろにずらして、息を吐きながら右斜め前に倒します。 ゆっくりと3回程呼吸をして、腕を下ろしてリラックスします。 反対側も同じ要領で行ってくださいね。 頭の後ろで両手を組んで、息を吐きながらゆっくりと手の重みで前に倒しましょう。 ゆっくりと3回程呼吸をしたら、息を吸って、首を曲げたまま息を吐きながら、右に回旋します。 出来るだけ肘を広げたままでキープしましょう。 ゆっくりと3回程呼吸したら、息を吸って息を吐きながら左側を向きます。 ゆっくりと3回程呼吸をしてから、手のひら組んだ手を押し上げるように首を起こしましょう。 姿勢矯正、首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 有意義な1日にします🙋‍♀️ 生こんにゃくには、肌の保湿力を高め、バリア機能を強化するセラミドが豊富に含まています✨

みなさまおはようございます☀️ 今日も金沢は朝から強い日差しで 朝から一杯🍺飲みたくなるお天気です😋 今日はお休み🎶 特段予定もなく、さてなにをしたものか🤔 とりあえずは お掃除にでも取り掛かりますかぁ！ それではみなさまも良い週末を👍 気持ちの良き青空と 落としてベコった金ヱビスで 金沢よりお送りしました🎶🤣🤣

青空をお届けシリーズ　No.567 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は22度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ワイドスタンススクワットです！ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両脚を肩幅の2倍ほど開きます。 つま先は外向きに45度ずつ開きましょう。 膝も同じ方向に向けます。 背筋を伸ばしたまま、息を吸いながら、ヒップを突き出すように、ゆっくり身体を下ろします。 息を吐きながら、ヒップを締めながら、元の位置に戻ります。 ゆっくりと10〜15回程行ってください。 フォームが崩れてしまうと狙った部位に刺激が入らず、思ったような効果が得られません。 怪我や故障のリスクも増えるので、まず正しいフォームを習得することを最優先しましょう！ 鏡の前でフォームを確認して、客観的に自分のフォームが確認するのもおススメです。 もちろんやる〜く行って頂いても大丈夫ですよ👌 下半身の筋肉を鍛えて、全身の筋肉量UP⤴️ 疲労回復、代謝UP、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、焦香です🤎 梅雨入り目前の日曜日を有効に過ごしましょう🙋‍♀️

おはようございます 溜まったレシートを処分する前に、先月買った氷彩のレシートを探していたら無事にレシート発見👀。発売記念お試しキャンペーンで当たり🎯が出た朝を迎えています やった~🙌処分する前に再度確認して良かったです✨ (^・^) 雲一つない快晴の朝です☀️ 今日も気温が上がり暖かくなりますが、花粉も大量飛散する予報 花粉対策をしっかりして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

『なまくり』殆どが生クリームの食べ物です😅 お値段、大きさもそこそこあり、誰が買うのかな？と思っていた所、高齢の男性や若い女性が買って近くの椅子で美味しそうに食べていました😊 ちょっとなら食べてみたいけど😅と思いながら自販機を後にしました😂

22箱目、崎陽軒70周年記念ひょうちゃん入りシウマイ🍴😋 今回も特製シウマイでチャレンジ😁 ダブらず、これで19種22個😃 サッポロ黒ラベル＆プレミアムエールと共に🍺

こっそりアイコン変えてみました🥸 この違いに気付いたあなた🫵 相当な「のぴたマニア」です🤣 写真左側がタウンに住み始めた頃ののぴた。 写真右側が現在ののぴた。 歳を重ねてちょっと老けたかも？

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.18「アンナムタイヨウチョウ」♂