Sony Park 展 昨日、娘と合流する前の時間を予約しておいて行ってきました😊 YOASOBI、羊文学、VAUNDYのプログラムを体験しました。音楽に疎いので良く知りませんが羊文学さんいいですね👍　VAUNDYさんが選曲した200曲の一部をヘッドホンで聴いて時間が経つのを忘れました🎵

本格的な花見は週末まで持ち越し予定📅🌸 でも、先にお酒をご用意でございます🍶 近鉄ハルカスで「酒万博」開催中 酒蔵さんはあまりわからないので ワンカップコーナーへ 桜にちなんでサクラ正宗と可愛いひゃくまんさんを 購入。 準備で気分上がるです⤴️⤴️😆

青空をお届けシリーズ　No.498 ピンクわんこと一緒に🐩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は12度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を前下に伸ばし、左手で右の手首を握ります。 息を吸いながら、頭の上に上げましょう。 息を吐きながら、ゆっくりと左上に引っ張ります。 無理せず、気持ちいい範囲で大丈夫です、 息を吸って少し緩めて、息を吐きながらもう少し左上に引っ張り上げます。 5回程行ったら、腕を左右反対にして、同じ要領で5回程行ってください。 最後に、腕を解いて、息を吸って吐きながらゆっくりと大きく3回程回してリラックスです。 肩甲骨や、肩、首、背中をほぐすと、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 姿勢改善＆疲労回復＆リフレッシュ効果もあります。 今日のご褒美は、焦香です🤎 年度末頑張ります🙋‍♀️ アスパラガスには、滋養強壮＆疲労回復効果があります⤴️

おはようございます 他社さん報告失礼します☀️⛩️ タウン住民の皆さまが次々当たりを出される中、なかなか当たらずションボリしていたら、昨日見事に当たり！が出て嬉しい朝を迎えています🎯 やった~ヽ(^o^)丿 今日も朝からきれいな青空です🟦☀️ 第2、第4日曜日は市役所が開いているので用事を済ませに行ってきます🚗 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

昨日の出勤途中です エゾムラサキツツジ未だ縛られています…😱 可哀想です トホホ😱🤣ヤー✨🍻🎶🍀

昨日、大好きなテレビサラメシが最終回を迎えました “今日で終わってしまうのね”としんみり観ていると、なんか聞き覚えのある音楽が🎵〜 これは‼️ヱビスの音楽〜🎵 もう何度となく観ていた番組なのに、何故最終回で気が付くなんて…寂しすぎる😭 最終回に追い打ちをかけた出来事でした🥹💦

メガ盛りの脅威にすっかり入れ込んでしまいました😅 ポーク玉子に見詰められ、シュークリームの甘い香りから逃れられず、どらもっちのもちもちさに呼ばれて…となった所で夫からの「それ以上食べ切れるの？」との声🥹 仕方ない、これでお会計へと向かいます 先日第2弾で食べたパンが通常サイズに戻っており、「なんか小さい」と感じてしまいました😅

昨日のぎっくり腰の施術後の朝を迎えた😔 今日は待ちに待った九州博多の旅🚅 よし、行くぞ～😉 しかし、昨日と同じ、いやそれ以上の痛み😥 結果、旅行は断念しました😭 あぁ～～神様～～😱 悔しいです😭

青空をお届けシリーズ　No.リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は☂️ 今の気温は9度ですが、今後気温は下がって寒くなりそうです。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 座ってでも立ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 両手を横からそれぞれの肩の上に乗せます。 肩の力を抜きましょう。 息を吸って両肘を上に、丁寧に後ろに引いて、吐きながら、両肘をなるべく背中の方に下ろします。 ゆっくりと丁寧に、肩が上がらないように意識します。 10回程繰り返してください。 次に、息を吸って吐きながら、両肘を前でくっつけてみましょう。 肩に力が入り過ぎないように、肩が上がらないように気をつけてくださいね。 くっつかない方は、出来る範囲で大丈夫ですよ。 そして息を吸いながら、ゆっくりと胸を広げながら肘を出来る限り後ろに、肩甲骨を寄せてくださいね。 前後10回程繰り返してみましょう。 姿勢矯正し、太りにくい身体になります。 肩甲骨に刺激を入れて、褐色脂肪細胞を刺激しましょう。 今日のご褒美は、ヱビスビールデザイン缶です👘 ひな祭り楽しみましょう🎎 スイーツにシナモンパウダーひと振りで、血流アップします⤴️

昨日お布団に入ってタウン見てたら いつの間にか携帯片手に爆睡😪 朝、目覚めてふと時計を見ると😱‼️‼️‼️ 4：30過ぎてる‼️ 今日は5:00出勤。 慌てふためいて2分で着替え、 顔洗うのも忘れ（職場で洗いましたよ🤣） 遅刻寸前、ギリセーフ♬ 寝落ちしたから 携帯アラームONにするの忘れてた😆

おはようございます 最低気温がほとんど下がらず、ちょっと寝苦しかった朝を迎えています と言っても爆睡していましたが😪💤笑 今日はこれから気温が上がり、蒸し暑い一日になりそうですね 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

小網神社 タウンの飲み友との再会。 小網神社へ参拝してきました⛩️ 昨年は1000円を銭洗弁天で洗いましたが。 今年は宝くじで当選した10000円。 帰ったら神棚にお供えして一年、ご利益がある様に願います☺️

端から飲みたい🍻 ずらりと並ぶビール群 圧巻です🤩

今年の秋もやってきましたサッポロラガービール 缶での販売ありがたいです🍻 赤星探偵団 https://www.akaboshi-tanteidan.com/

おはようございます あっという間に暑くなり、ビックリしている朝を迎えています 昨日、扇風機を出しました (^o^; 今日も暑くなりそうですね 適度に水分を摂りながら 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

以前、三重県に旅行に行った時に食べて美味しいなと思ったので、ふるさと納税で頼んでいたものが届きました✨✨✨ ビールのおつまみに最高なんです😋

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.15「セアオエンビシキチョウ」 背中の上部はグレイ？、 ミドリもアオと言うが、グレイもアオと言う場合があります⁉️

Happy 135th Birthday to YEBISU BEER🍻 YEBISU BEER, you make us so happy everyday☺️ so, "Always Keep Smiling" with YEBISU BEER😉 ㊗ヱビスビール135周年🍻 ヱビスがあれば毎日ハッピー☺️ だから、「いい顔でいきましょう😉」

休日出勤 スケジュール、ご予約一杯 しかし… 待てどくらせど　待ち人来ず 疲れて帰宅するが 巾着無し🈚 当選した皆さま、巾着の使い方教えてくださいませ

写真部で巾着当選の投稿を見たせいで（？）、いつもなら即削除のヤマト運輸を騙ったフィッシングメール（「お届けに参りましたが、ご不在でしたので持ち帰りました。」って奴）をじっくり読んでしまった。 クリックはしてませんよ。

あのグラスが届きました❗ ありがとうございます😃

手術 昨年の日記を読み返していると、大谷翔平さんは 23年9月に肘の手術を受けている。 あれから一年、打者として前人未到の記録に近づいている。回復力も凄い✨ 来年は二刀流としての復活を楽しみにしたいです☺️

サッポロビールが充実している売り場を見ると 嬉しくなりますね🙌

暑かった💦 中秋の名月を見た翌日に真夏日☀️ 秋はどこに行った？ 自宅からキンキンに冷えたポカリ1Lだけじゃ足りないから麦茶も購入して過ごす1日でした😓 ひょっとして秋を感じる前に冬が来るのでは？ と思いました⛄️

残暑お見舞い申し上げます🎐 お盆の帰省の影響で？駅がいつもより混雑しています。 子供は通常勤務のため、顔を見に行こうと思っています。