フリートーク

4号サイズでこのお値段は オミット決定💦

みなさまおはようございます☀️☀️ 今日の金沢は青空広がる 爽やかな朝を迎えております🎶 今日はお休み🎌家族皆出勤し 朝から🍺といきたい気分ですが この後🚗で外出するのでお預け😔 たまにはクーラーバックにヱビスと つまみを持って 心地よい日差しを浴びながら のんびり外飲みでもしようかな😋🎶 それではみなさま 美味しい🍺を飲むためにも 今日も張り切ってまいりましょう❣️😉 お気をつけて行ってらっしゃい👋 って、もう仕事してるかぁ💦

おはようございます 昨日はファミリーマートさん限定、ビアサプライズ至福のコクの発売日✨午前中にファミマに行き🚶‍♀️無事に購入。やった~🙌な朝を迎えています 帰宅後、早速冷蔵庫でスタンバイ！夜、美味しく飲みました (^m^) こちらは日中だんだん晴れたり曇ったりと忙しいお天気に。日本海側の冬のお天気になってきています 今日は全国的にいいお天気の予報ですね こちらも穏やかないいお天気になってくれると嬉しいな~ そんな週の真ん中、水曜日 暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

茅の輪くぐり 昨夜は茅の輪をくぐり参拝⛩️ 6月は猛暑続きで、これから夏が始まります。体調に気をつけ、無病息災で過ごせる事を願いました🙏 今日は丸亀製麺の「釜揚げうどんの日」半額‼️暑い中、熱い釜揚げうどんを食べて7月も頑張るぞ💪 タウンの皆様も残り半年、元気に美味しく🍺が飲める日々でありますように🙏

おはようございます 朝方、エアコンのタイマーが切れた途端、暑くて目が覚めた朝を迎えています 起きてから窓を開けたときは涼しかった~ (^o^; 昨日お買い物に行くため、車に乗り込んだら温度計が45℃🌡️😨ドアとハッチバックを全開にして空気を通さないと乗れません😱 今日も大変な暑さの一日になりますね 熱中症対策をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.591　ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を腰幅に広げます。 息を吸って吐きながら、両手を後ろに大きく振ります。 吸いながら前に戻します。 前はおへその位置より上に上げないように、後ろにしっかりと振ることを意識しましょう。 なるべく大きくリズミカルに行ってください。 20〜30回程繰り返します。 次に体の前と後ろで両手を叩きます。 これも20〜30回程繰り返しましょう。 肩が上がらないように気をつけてくださいね。 二の腕をスッキリさせます。 肩凝り、背中の凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、黒ラベル　丸くなるな、星になれ。缶です🌌🚂 不安定なお天気に気をつけて過ごしましょう⛈️

おはようございます お弁当を詰めている時に夫が「そういえば、腕時計の日付変えた？」の一言。あ😲すっかり忘れてた~な朝を迎えています 送り出してから忘れずに日付を変えました⌚ 今日は最低気温を更新したところが多いですね こちらも16℃と涼しいを通り越して寒い朝となりました 日中は気温が上がる予報。寒暖差で服装選びに困る季節になってきました 脱ぎ着のしやすい服装をなさって 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

みなさまおはようございます☀️✨✨ 今日の金沢はそりゃ寒いこと寒いこと😨 雲☁️一つない（あ！端っこにあった！😆） 青空広がるまるでYEBIつよのような 爽やかな朝を迎えております❣️🤣👍 出勤時の3:30頃は星も すこぶる綺麗に見えてました🌟✨✨⭐️ 11月も半ば過ぎ、12月も目前？ですね。 12月に入るとYEBIつよも クリスマスやらお正月準備でおおわらわ😮‍💨 忙しくなる前今のうち お休みに一人忘年会でもやって 朝から飲んだくれて🍺🍺やろうかと よからぬ事を考える今日この頃です🎶😜 今日は全国的に良いお天気☀️☀️ 寒さかなり厳しくなりそうですが みなさまも温かくして貴重な晴れ間 ヱビスをもって 外に飛び出してみませんか❣️🤭 それでは良い日曜を お過ごしくださいね👋😉

おはようございます この週末、所用のため大阪へ帰省。関西の夏は暑くて大変だ💦と思いながら昨日帰宅しましたら、こちらも負けてない暑さだった朝を迎えています 日本中が暑い~ (^o^; 今日も猛暑日のところ続出で、大変な暑さの一日になりますね いつも以上に、暑さ対策をして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

実家でバナナジュース🍌✨🙌 半額以下で…1房¥80になっていた美味しいバナナを…とんちゃんの実家に持って行って…「バナナジュース作って〜」とお願いしました😆💦笑 バナナ、氷、牛乳、蜂蜜を、バーミックスで… 美味しいバナナジュースの出来上がり🤭✨ 子どもの頃からよく作ってくれている、母の味です🤭🍌✨ 美味しい〜🤤🍌

今日も作ってもらえました…バナナジュース🍌✨ 安くなってたバナナを実家に持って行く → とんちゃん母がバナナジュースを作って持ってきてくれる🙌✨🤣笑 最近のルーティーン🤣🍌笑 今回は蜂蜜ではなく練乳で作ったそうですが、バナナを凍らせる🧊というひと手間により、スムージーのようなアイスのような…美味しい出来上がりに…😍🍌✨氷の粒も美味しい😍✨ 美味しかったので、また投稿しちゃいました🤣笑

みなさまおはようございます🌞✨✨ 今日の金沢は 🎶ギィ〜らぁギィ〜ら太陽が 燃えるよおにぃ〜🎶（ふるっ！🤣）と 歌いたくなるような 暑い朝を迎えております🥵 今日から週末なんですよね。 昨日、曜日間違えちゃって投稿しちゃった😅 ほんま最近日にち、曜日を間違える。 同じ話を何度もする。 何度も同じことを聞く。 「大丈夫⁉️😧」と嫁に言われる始末。 老化現象の始まりかなぁ😮‍💨 って、YEBIつよとっくに ひいじいちゃん👴じゃん！🤣💦 さ、今日、明日と残業だし ガッツリ働いて🍺代稼ぎますかぁ🎶🤭 あ！明日はG1宝塚記念🏇 競馬代も稼がなくっちゃ👍 それではお休みの方はまったりと お仕事の方はひたすら働き😜 それぞれに良い週末をお迎えくださいね🎶

佐世保港付近のイルミネーション✨ キラキラしてました🤭✨

みなさまおはようございます☔️ 今日はお休み🎶 でも起きたのはいつもとおんなじ3:00😆 ゆっくり寝たいのにしっかり👀覚める。 外を見れば☔️が降ってる そんな、雨がしとしと日曜日〜♬の （byザ・タイガース　モナリザの微笑より） 朝を迎えております。 今日は父の日👨なのに そんなの関係なしに お掃除お手伝いの指令が YEBIつよ🏠総監督の嫁から出されました😮‍💨 ま、その後WORLD CUP⚽️日本戦を 観ながらの昼飲み許可が出されたので しっかりお手伝いしたいと思います🤣👍 頑張れサムライブルー🇯🇵🏆🥳 お掃除頑張れYEBIつよ🧹🧽😂 それではみなさまも しっかり📺に齧り付き ヱビス片手に勝利を願って しっかりと応援📣しましょう♬ 頑張れサムライブルー⚽️ かんぱぁ〜い🍻🍻🍻

青空をお届けシリーズ　No.647 ピンクわんこと一緒に🐩🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度星🌟🌟 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 右手で左の鎖骨を、左手で右の鎖骨を上から押さえます。 息を吸いながら、顎を上げます。 息を吐きながら、首を左側に倒します。 右の首の前(胸鎖乳突筋)が伸びているのを感じながら、ゆっくりと3回呼吸をします。 息を吸って吐きながら、もう少し顎を左上に引き上げます。 鎖骨をしっかりと押さえて、首の右前の筋肉を伸ばしましょう。 ゆっくり3回呼吸をして正面を向きます。 同じ要領で反対側も行いましょう。 3回ずつ交互に行ってください。 息を吸って吐きながら、肩を後ろに3回まわしてリラックスです。 胸鎖乳突筋が凝り固まると、顔の表情も強張ります。 ほぐれると、表情筋がしっかりと動くようになり、素敵な笑顔が自然に作れるようになります。 首のシワを予防し、口角も上がりやすくなります。 肩凝り予防＆解消効果があり、アンチエイジング効果があります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 今週も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

チーズケーキを焼きました🧀 あとはしっかり冷やして ふわしゅわになったら食べます✨ 普段の料理と違って、ケーキって途中で味見ができないから、一発勝負みたいなところがあるな‥ いやいや、ケーキも味見できる方法があるよ！ という方は是非教えて欲しいです🙇‍♀️

用事の外出ついでに山手線巡りをしてきました 明日でちょうど山手線が環状運転100周年と言う事で11月3日まで色々な催しが行われています🚇️ 今頃になって出掛けるなんて、と言う感じですがやっと行く決心がつきました😅 とっても疲れました

今日の富士山🗻 珍しく車内アナウンス (左手に富士山がご覧いただけます) 確かにきれいでした😊

青空をお届けシリーズ　No. 583リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は25度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 お腹に力を入れて、両手を頭の後ろで組みます。 肘は出来るだけ外に開いて胸を広げ、肩から骨盤までが一直線になるようにします。 息を吸って、吐きながらお腹を右に捻ります。 お腹の下から上に向かって。順に捻っていくイメージです。 息を吸って吐きながら、元の位置に戻ります。 頭と肩が、お腹より先に回らないことと、 お腹の下側から上側に向かって、捻って行くことがポイントです！ 肩と頭が横に向くのは最後です。 捻っている間に、上半身が左右に傾かないように注意してくださいね。 捻っていくうちに、肘が内側に入ってしまいやすいので、必ず肘を外側に向けておいてくださいね。 再び息を吸って吐きながら、左にお腹を捻ります。 息を吸って吐きながら、元の位置に戻ります。 左右交互に10回程行いましょう。 体幹を鍛え、ウエスト引き締め、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、ヱビス荒木飛呂彦さん描き下ろしデザイン缶です👘 雨でもテンション上げていきましょう🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.581 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は25度、予想最高気温は31度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ あぐらをかいて座ります。 右脚を内側に、左脚を外側に置きます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら両手を真上に伸ばします。 息を吐きながら体を右へ捻ります。 左手を右脚の外側、右手を体の後ろへ置きます。 胸を引き上げるように意識しながら、背筋を伸ばして3呼吸します。 息を吸いながら体を正面向きに戻します。 息を吸って、右手を上に伸ばし、左腕は下に下ろして、息を吐きながら、上体を左へ倒します。 ゆっくりと3呼吸して元の姿勢に戻します。 脚を入れ替えて、反対側も同じ要領で行いましょう。 肩凝り、腰痛予防改善、ウエスト引き締め効果があります。 今日のご褒美は、黒ラベルSAKURA DESIGN缶です★🌸 2日連続、10回目のパーフェクト大吉にパワーを貰いました😆

おやつタイム😍✨ なんか、冷凍庫にあった、シャトレーゼの「ラムレーズンバー」✨ びばー様も、アイス投稿されてたので、息子のとんちゃんも食べてみました🤭笑 ねっとりで、美味しいです🤭✨

缶回収日に山ほど空缶を出しているせいかご近所の奥様より保育園の夕涼み会用のビールのお奨めはとの問いにすかさず良い景品付きがあるので 調達してきますと🙋‍♂️デザイン缶では無く グラス付き４ケース配達完了🤭

今日は黒ラベルの「大人エレベーターNight」というイベントに参加してきました🙋‍♀️✨ 会場に着くと早速、ザ・パーフェクト黒ラベルが提供されました🍺そして席は早めに並んでいた甲斐がもあり、1番前をGET❣️30分飲みながら過ごし、いざ妻夫木さんの登場です😊 まずは妻夫木さん単独のトークショーで、黒ラベルCMの撮影秘話等を聞くことができました🍻CMの初めに出てくるドイツのフランクフルト駅に降り立つシーンは実はブルーシートの壁の中で撮影したのだとか🤭 続いて、ナビゲーターにクリス・ペプラーさんをお迎えしてJ-WAVEのラジオ番組の収録です📻 「様々な人生の門出に寄り添った音楽」というテーマで、妻夫木さんのターニングポイントとなった映画を撮影していた時期に聞いていた音楽が紹介されました😉本人が唯一切望して演じた役は「悪人」という映画だったそうで、自分が持っていない役柄に惹かれたそうです🙌 とにかく目の前で1時間半、妻夫木さんを見られたのは目の保養でしかありませんでした😍 お土産に黒ラベルと明日発売のエクストラムーブも頂け大満足でした🛍️ ありがとうございました🙏

みなさまおはようございます⛅️ 今日の金沢は先程まで出てた お日さまも雲に隠れ うろこ雲に覆われたスッキリしない 休み明けのYEBIつよのような 朝を迎えております。😮‍💨 今日はこれといって 仕事もプライベートもいたって普通。 こんな日はさっさと仕事片付けて 帰ってまったり昼飲み🍺でも 楽しむに限りますね🤭 週の半ば水曜日、みなさまも そろそろお盆休みのツケも 落ち着いてきたころじゃ？😜 それでホッと気を緩めることなく 週末まで後半分、猪突猛進🐗💨 頑張りましょうね🎶👍 それでは本日も油断大敵、一寸先は闇 お気をつけていってらっしゃい👋👋

おはようございます お弁当の玉子焼きを作っている時に、何時もと違う場所に卵液の入ったボウルを置いたら見事にひっくり返した朝を迎えています ぎゃ~Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ 朝からなんてこった (T・T) こちらは雨降りの朝ですが、これから曇りの予報です 湿度も気温も高いので、少しジメジメしていますが、 今夜の乾杯を楽しみに🍻 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/