フリートーク

タウンの皆様おはようございます✨ 今年も残すところ2日🥹✨ あっという間です😂💦 現在佐世保は6℃、最低5℃、最高13℃予想☁️☀️ 今日も…ミートテック大活躍の為…、コートは不要な朝を迎えました😂💦 私は本日が今年最後の出勤日です✨ 1/6(月)までの間で、休みは明日12/31(火)だけ🥺✨ 明日は貴重なお休みに…🤓 本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇

🎍謹賀新年🎍

🎍明けましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願い致します

今日配達予定だったYEBISUのカレンダーが…届きませんでした🤓💦 クロネコメンバーズによると、本日19〜21時配達予定🚚📦✨ なんでかなぁ🥹✨ YEBISUカレンダーの代わりに…、プレモルマイルで交換した「マスターズドリーム」が2ケース(48本)届きました😍🍺✨ シールでプレモルマイル貯めて…それだけで、2ケースももらえるなんて幸せです🤣✨ しかも、新しいデザイン缶の方でした🤓✨嬉しい〜✨

わらべ 歌手ではなく防虫剤の方です。 お店でもう見かけました。 まだ1月ですがひな祭りを思い出しました。 毎年、私が雛人形を出して、しまっています😅 今年ももうそんな季節が来たんだなぁとわらべを見て思い出しました🎎

青空をお届けシリーズ　No.440 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、右足を左脚の上にクロスして乗せます。 背筋を伸ばして、下腹を引き上げて骨盤を立てましょう 左手は右の膝の外側(右側)に添えます。 右手は右側に下ろして椅子の背もたれか、後ろ側に伸ばします。 息を吸って、吐きながら、ゆっくりと、上体を右へ捻じります。 息を吸いながら、上体を正面に戻しましょう。 ゆっくり5回程繰り返します。 左右の手足を入れ替え、反対側も同様に行います。 椅子に座っている時間が長い方は、1日に3回から5回くらい、思いついた時に行って頂くと、腹斜筋や腰、背中が気持ち良くほぐれます。 簡単なようですが、姿勢をきっちりと正して行うと、より効果があります。 腰痛予防＆改善効果もありますので、気分転換にも行ってくださいね。 今日のご褒美は、ジューシーエールです💛 1月の締めくくり頑張ります🙋‍♀️ 暖かくしてお過ごしくださいね✨

リニューアル、待ってました！！！ 色々変わってて、もう期待しかない😆

青空をお届けシリーズ　No.451 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れていますが、夕方に雨の予報です☀️→☔️ 今の気温は0度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は肩幅に、骨盤を立てて下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 座ってでも大丈夫です。 両手を頭の後ろで軽く組みます。 息を吸って吐きながら、上半身を動かさないように気をつけて、手を組んだまま右腕で左腕を引っ張るように、右側に下ろします。 5秒くらいキープしましょう。 息を吸って吐きながら、左側へと同じ要領で行います。 ゆっくりと左右交互に10回程行いましょう。 腕を下ろす時に、首が前に倒れないように気をつけてくださいね。 肩甲骨周りの筋肉を動かして、疲労回復します。 二の腕(上腕三頭筋)や、背中をスッキリ引き締める効果があります。 肩凝り、首凝り、腰痛予防＆改善効果もあります😉 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 安全運転で行って来ます🚗 スノームーン満月には、背中のストレッチをするのが良いそうですよ🙆‍♀️

桜が咲き始めました

『香川県産さぬきキウイっこ🥝』 先月買っていたのを…思い出し…慌てて食べてみました🤭笑 かなり小さなキウイ🥝なんです😳✨ ちいさな「ひまぷぅ」と比べても…小さいのが分かると思います🤣笑 もしかしたら、やや熟しすぎたのかもしれませんが、ゴールドキウイみたいで甘くて美味しかったです☺️✨

ウォーキング🚶 風が強くて、超寒〜い一日でした🥶 寒さにめげずに歩いたら今月で一番、カロリー消費出来ました😆 歩いた分、夜はビールを楽しんでいます🍻 毎日、某🌅のアプリで飲酒量を記録。 昨日は唯一の休肝日。これから毎週月曜は休肝日にしようかな？😅

おはようございます タウン住民の皆さまも投稿されているローソンさんの盛りすぎチャレンジ 買えるかな~とたまに行く店舗に行ったら、お~あった~😲な朝を迎えています サンドイッチ美味しかったです🥪 今朝はギュ~っと冷え込んで寒いですね 日中は気温が上がり暖かい一日になりそうです 皆さま、出勤時は暖かくしてお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

ビエネッタ のティラミス見つけたよ😄 3月31日で販売を終了するということで 食べてみようと探してみるとこれはまたなかなか見つからず ティラミスだけあったので購入してみました

先週の金曜日の晩に一人暮らししている息子が里帰り。それからの五日間は私が作る晩飯兼肴で毎晩宴会。とても旨いお酒が呑めました…が、「休肝日なく、五日間も大量に呑みすぎだよ〜！」との家人の鶴の一声により、祝日明けの水曜日から連続の休肝日。明日からの週末は、飲むぞー🍺🍶🍷

万華鏡作りに参加しました。 見ていると時間を忘れてしまいます💓🌟

昨日のつまみですけどまだ出始めですけど私は鴨が好きだから必ずオーダーする🍻🍻🍻

タウンの皆様こんにちは✨ 今日の佐世保は、小雨です☔️☁️ 朝撮影した写真では、晴れ間もありました🤭笑 現在は予想最高気温の、11℃くらい☺️ 佐世保では、本日未明に、佐世保駅近くの道路で、30mの橋桁を載せた車両？が横転して橋桁が落下、道路を塞いで大変だったようです🚧🏗️👷👷 全国ニュースになるレベルかも？です😂

今回の70周年記念ひょうちゃん😊 昨日も崎陽軒の「昔ながらのシウマイ」食べて😋 これが7種目、ダブらずセーフ😆

なんば高島屋の北側のスペースで サウジアラビアのイベントが行われていました 衣装や食べ物の展示やショーがありにぎわっていましたよ

ライオン池袋西口店へ行くときJRの改札を出るとスタンプ台がありハンコがありました 紙が無く持っていたしわくちゃのマスクを入れる紙に押してみました

今からバンコクへ行ってきまーす✈️ ちなみに、中部国際空港は今日で開港20周年です！

今日2月17日は”天使のささやきの日”だそうで 1978年（昭和53年）2月17日に北海道幌加内町母子里（もしり）で 日本最寒記録の-41.2℃を観測したことを記念し 1994年に制定された記念日 寒冷地のイベントや、ダイヤモンドダスト 雪景色の美しさを知ってもらおうという意図があります⛄❄ ウィキペディアより The Three Degrees - When Will I See You Again (Audio) https://www.youtube.com/watch?v=5OpuZzsPBhQ

dunhill the Bar 🍸️ 銀座dunhillの2階3階にはこじんまりしたBarがあります。 平日ランチタイムは週替わりのカレー🍛パスタ🍝バーガー🍔がありまして、カレーを食べてきました🍛 この週はキーマカレーでした🍛 2日分のランチ価格ですが美味しかったです😋 サラダ、ドリンク付きです。

みなとみらい氏 昨晩いつものように独りヱビバ新宿店34卓で飲んでいると、知っている方が近づいてきた。みなとみらい氏である。氏はカウンターにいたが、スタッフに34卓の場所を確認してやってきたとのこと。私の対面に座って頂き、久々の再会に盛り上がった。 しかし断酒モードだから9杯と二桁にならない寸止めとなった。会計を終え、氏はJR側へ、私はメトロ側へ。キリンシティが視界に入り、1杯だけ頂いた。あ、10杯目ヤー‼️🤣🍺

国産「ソラチエース」の使用量を1.5倍にアップ 「サッポロ SORACHI1984」リニューアル発売 2月製造分から順次リニューアルします とのこと 香り高くなるのかなぁ https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000017494/