フリートーク

新しい雪見だいふく買いました

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…末吉 今日は演者さんとの会食がありまして、６年ぶり❓の再会となります🤩 ビール好きと言うことで、YEBISU BARを選びました🤭 今日は(ん❓🤔、今日も❓🤣)飲むぞぉ🍺 ヤー❗👍

セリアのちいかわグッズの一つ、 ダイカットクリップうさぎ🐰 ランチフレンズKさんからクオリティ高めやったから！と 頂きました！ 欲しかったのですが、出会えてなくて諦め気味だったので嬉しい😆 文具✏️大好きです😄🍀🌈✨

お友達から📷️💌送られて来ました 長橋なえぼ公園を、散策した時の華花です 公園案内図に… ★やさしい気持ちで園内を歩こう ★もって帰ろう思い出とゴミ うふふ✨ヤー✨🌷🌱🍻🎶🍀

ジューンベリーが熟し始めてきました。 もうすぐ梅雨ですね。 ドクターペッパーのような風味がある実です。

盛りすぎチャレンジ✨ 盛りすぎチャレンジもいよいよ最後の第3週。 仕事帰りにローソンに立ち寄ると… 本命の「どらもっち」はありませんでした😭 しかし「大きなチョコシュー」「クリームロール」はゲットできました☺️ さらに「ふわ濃いチーズケーキ」が50円引きでありました🙌。もう無いと思っていた、今回の盛りすぎチャレンジで一番のお気に入りが50円引きで買えてテンションMAX🤣 ヱビスブラックでいただきま〜す🍺

おはようございます 土曜日は雨か~お籠りだな~と思っていましたら、起きたら上がっていた朝を迎えています 外干しにするか部屋干しにするかそれが問題だ ・ω・ 今日も湿度の高いムシムシした一日になりそうですね お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、こまめに水分補給をしてよい週末をお過ごしください (^・^)

ブラックサンダー30周年を迎えザクザク感がパワーアップ！ 従来のココアクッキーをよりハード食感にした 新ココアクッキーを配合！ なんと累計出荷本数は17億本超え⚡ もちろんプレミアムブラックで😋

青空をお届けシリーズ　No.494 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてくださいね。 息を吸いながら肩を上げて、後ろに引いて、息を吐きながらストンと下ろします。 アップ、バック、ストンと、リズミカルに10回程繰り返します。 次に、息を吸いながら右腕を横から上に、左腕を後ろ側の下に。 息を吐いて、吸いながら腕を上下反対にしましょう。 腹筋を意識して、出来るだけ背中側で動かします。 肩甲骨を意識して、こちらも10回程繰り返しましょう。 最後に、5回ほど息を吸って吐きながら腕を大きく回してリラックスです。 気持ち良く肩甲骨をほぐして、姿勢矯正しましょう。首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 鼻から吸って口から吐く呼吸を意識して、筋肉をゆっくりと動かすと効果UPです。 今日のご褒美は、マイスターです🤎 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 緑茶には、免疫力UP効果があります🍵

仕事中なので、ちいかわハッピーセットが買いに行けない…😭😭😭 悲しすぎるので、ハンバーグ弁当に加えて、生どら焼を買って、ランチにいただきました🤭 ちいかわハッピーセットを買えない悲しみが、少し和らぎました😭✨

タウンの皆様おはようございます😃☀ 佐世保は現在3℃、最低気温0℃、最高気温は7℃の予想です✨ 空気は冷たいですが、雪の地域の皆様に比べると暖かいですね🥹💦 2連休で強化したミートテック✨効果を発揮する時がきました😏笑 雪の地域の皆様は、事故等にお気を付けください🥹✨☃️❄️ それでは、本日もどうぞ宜しくお願い致します🙇✨

YEBISU BREWERY TOKYO が2024年グッドデザイン賞を受賞されました。 おめでとうございます🎉🎉🎉🎊🎊🎊

8箱目、崎陽軒70周年記念ひょうちゃん入り「昔ながらのシウマイ」😋 ひょうちゃん8種目、ダブらずセーフ😊

Sapporo SELECTION 2024 大事な飲み友から以前、いただいたビール🍺 マイルドな味わいで美味しくいただきました☺️

ようやく資さんうどんを食べる機会に恵まれました😆 定番の肉ごぼ天うどん美味しかったです♪😋 出張先近くに資さんうどんあることを現地社員が教えてくれて連れていってくれました♪ 仕事中なので🍺飲みたかったけど我慢しました🤣

青空をお届けシリーズ　No.463 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は6度です。 今日のストレッチの難易度は、⭐️⭐️⭐️ 床に座って膝を開き、足の裏を合わせます。 足首を持って、下腹を引き上げ骨盤を立てます。 背筋を伸ばし、息を吸って吐きながらゆっくりと胸から前に倒します。 顎を上げるようにして、背中が丸くならないように気をつけます。 両手を足首から離し、手のひらを床に付けます。 顎を上げたまま、背中が丸くならないように気をつけて、ゆっくりと手のひらを前に滑らせていきます。 限界を感じたら、そのまま5回程呼吸をし、ゆっくりと戻します。 股関節を気持ち良く広げて柔らかくしましょう。 股関節が硬い方は、焦らず無理なく気持ちいい範囲でコツコツとほぐしていきましょう。 姿勢矯正、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 柑橘類は、薄皮も一緒に食べるとしなやかな血管を作ってくれます🍊

おはようございます こちらは降っていた雨がやみ、曇り空の朝を迎えています 今日は雨が降っているところでも、午後にやむ予報です☔→☁ お帰りの際は傘の置き忘れに注意をして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

プラチナランクに到達しました🎶嬉しいですうれしい😃✨

Le Coin Vert（ル・コワンヴェール ） 娘が買って来たカラフルなクロワッサン🥐 緑色はピスタチオ味、赤はフランボワーズ クロワッサンのサクッとした食感と香り、ピスタチオ、フランボワーズの美味しさが詰まっている😋 また食べたいと思える一品でした。

公園のブルーベリーが実ってきました🎵 🫐🫐🫐 まだまだ青い(緑色)ですが、これから暑くなると熟してくるかな。

モンベル創業50周年。 モンベルを率いる関西の雄・辰野勇代表。 コラム「軌跡」のなかで、 日経連載「私の履歴書」が終わって、 友人から「面白かったが、失敗談が欲しかった」と助言が。 別の友人からも「辰野は失敗の概念が無い」と。 辰野氏は「失敗」とは考えず「不都合」ととらえるらしく。 「失敗」はそう思った時点で終了してしまい、 「不都合」はあきらめない限り継続すると語っています。 困難を極めた登攀や経営事業での「不都合」を あきらめずに乗り越えた体験談がありました。 すごいリーダーですね。 モンベル創業50周年、おめでとうございます。

朝ごはん🫓

BEER TOWNの住民意識調査が再度出てきたので、先程回答させて頂きました😊 「10分程度で直感で」とのことでしたので、意見・要望もざっくばらんに書かせてもらいました😄

青空をお届けシリーズ　No.348 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右の手のひらで、左の鎖骨を押さえ、左の手のひらで、右の鎖骨を押さえます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと首を左側に倒しましょう。 5回程呼吸をしながら、右の鎖骨の上側が伸びているのを感じましょう。 次に、そのまま息を吸って吐きながら、右上を見上げてください。これも5回程呼吸をします。 先程より首の前がもっと伸びていることを意識しましょう。 ゆっくりと元に戻して、反対側も同じ要領でストレッチしてくださいね。 3回程ゆっくりと繰り返してください。 首の前側の、胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）が前方に引っ張られて過緊張を起こすと、首のこりや頭痛、めまいなどさまざまな不調が起きます。 鎖骨を押さえてほぐすと、軽くなってスッキリします。 リフトアップ、アンチエイジング効果があります😉 今日のご褒美は燻です🔥 有意義に過ごします🙋‍♀️ みなさまも笑顔でお過ごしくださいね✨

借りてる畑でイチゴ収穫🍓✨️ 20個〜🙌🎵 香りがいい、甘い、柔らか〜い😆💕