フリートーク

ちっちゃな当たり♬ 何度目の挑戦か😮‍💨 ようやく当たったぁ🎯🎶 これでXとLINEのW当選達成！♬👍 引き換えは4月から💦 他愛もない呟きですけど😆

渋谷区広尾にある「山種美術館」の特別展「桜、さくら、SAKURA 2025」を観てきました。 「美術館でお花見!」と題して、日本画家たちによる桜の競演。 川合玉堂も2点ありました。 写真2枚目。ポスターは奥村土牛「醍醐」。原画は素晴らしく美しい絵でした。 写真3枚目。この作品だけ撮影可能でした。

タウンの皆様おはようございます✨ 今日も曇りの佐世保は、現在11°C、最高14°C、最低7°C予報です✨ ミートテック(未だ着てます)とシャツだけだと、少し肌寒く感じます😅笑 今日も桜は綺麗です🌸✨ いろいろありましたが、とんちゃんは元気にやっています🤭 応援や励ましのメッセージをくださった皆様、重ねてお礼申し上げます、ありがとうございます🙇✨ それでは、本日もどうぞよろしくお願いいたします🙇

本日は昨日とは逆方向の目黒川の桜🌸 いつのまにか咲いていました 週末は、寒の戻りだそうです 満開に近い桜🌸には、罪な寒さ❄️になるかも

明日からお天気が悪くなり、寒くなると言う事なので、毎年見に行く🌸の元へ✨ 風に揺れて桜が綺麗に咲いていました🌸 年年歳歳花相似たり 歳歳年年人同じからず 何故か🌸を見るとこの漢詩を思い出します😅 千鳥ヶ淵も市ヶ谷もあ〜、行きたいなあ😄✨

おはようございます✨ 今日は雨が降って 森林火災が鎮火すると良いですね…🙏

昨日のおやつ🍰 シャトレーゼのショートケーキ🍰eco活おやつ✨で20%OFFでした🤭笑 なんだか、クリームがおいしく感じました🤭笑

🌸洗足池の桜も少しずつ咲きだしました。 🌸一本だけ満開の樹がありました。

おはようございます カレンダー欲しさに投稿頑張ってます 今朝の寒さは流石に厚手のコートが必要な寒さです

今日は久しぶり休肝日😅 夕食後一休みしてから1時間ウォーキング🚶 ちょっと健康的な週の始まり😆

タウンの皆様おはようございます🙇 佐世保は今にも雨が降りそうな曇り空です😅 現在の気温16℃、最高気温20℃予想です☁️ 今日はとんちゃんにとっての「はなきん」です、今日までお仕事頑張ってきます🤭✨

ポイ活の抽選、1等の500ポイントが当たった🎯😃😃😃 今まで当たっても10ポイントが最高だったけど、 当たったポイントで35缶🍺2本買えるわ!(^^)!

今日も良いお天気だったので公園へお散歩してきました🚶‍♀️✨満開に咲いてる桜もあり写真を撮っていると沢山の鳥が桜の中で戯れていました🐦🌸たぶんホトトギスだと思うのですが、桜と相まって素敵な光景でした🥰とてもハッピーな気分になりました❣️

🌸桜の影絵の街灯🌸 藤城清治氏の作品に丁度今の桜の季節がありました🎵 蛍光灯の50Hzのフリッカーとシャッタースピードの関係で全体が明るく撮れなかったので、二枚繋げました。😺

青空をお届けシリーズ　No.497 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ランジです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を肩幅より大きく、前後に開きます。 上体をまっすぐにしたまま、息を吸いながら股関節と膝をゆっくり曲げていきます。 前膝を90度まで曲げたら、息を吐きながらゆっくりと元の姿勢に戻ります。 反対側も同様に行います。 前膝は、つま先より前に出さないようにしましょう。 背中を丸めないように、腰を逸らさないように腹筋を意識して、背筋をしっかりと伸ばします。 身体を下ろしていく時に、極端に前傾姿勢にならないようにしましょう。 前傾姿勢になり過ぎると、前足の膝がつま先より前に出やすく、膝へのストレスが増します。 左右に同じ負荷をかけることができるので、筋肉のバランスを整えることも可能です。 ゆっくりと丁寧に10回程行いましょう。 大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングス筋、ふくらはぎ、内転筋、腹横筋、腹斜筋、腹直筋、脊柱起立筋と、コアを安定させます。 ヒップアップ＆下半身引き締め効果、代謝UP効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 4月の準備をしっかりとします🙋‍♀️ 春ニラには、疲労回復＆アンチエイジング効果があります❣️ 　

おはようございます！ 今日ははNHKラジオ 100歳の誕生日🎂📻 ラジオ100年 音楽とともにがNHK FMでオンエアー中です🎶 午前9：00～11：50 午後0：30～4：00

歳の数だけ・・・ 鉄鍋餃子をプレゼント特典！昔オトモダチの50うん歳の誕生日に付き合って渋谷店に来店して以来だ。今回は私の50うん歳の誕生月で、次女ちゃんに付き合って頂いた。笑 一口餃子サイズなので、さらりと美味しく頂けた。次女はお初だったようだが美味しいと言っていた。これだけ食べても胸焼けもないしね。素晴らしい！万歳！笑 当店に来る前には、ヱビバ新宿店にて4杯練習済みヤー‼️🤣🍺

別に意味はないんですけど💦 時間を見て条件反射で撮っちゃいました🤣 ゾロ目を見ると撮りたくなります🎶🤣 2月22日の22:22ならなおよかったのに そんな時には全く気づかず😮‍💨 さて、今日も残すところあと僅か 寝るとしますか♬ それではみなさま 今日もお疲れ様でした。 おやすみなさいませ😪💤

鈴木英人・ミスタードーナツの紙袋。 鈴木英人さんのイラストを初めて見たのは 1985年頃のミスタードーナツの紙袋だったと思います。 アメリカ西海岸のカラーイラストはすごく新鮮で、ベージュ色の紙袋にとても良く合っていました。 すっかりファンになりイラスト集などを買い始めました。

本日プラチナランクに到達しました😊🙌 今年の5月にビアタウンの存在を知ってから、毎日皆さまの投稿を拝見したり、時折り自らの体験をアップしてみたりと、楽しませて頂きました❣️ その中で、多くの方々と交流させて頂き、沢山のコメントやいいねを頂きましたこと、日々の励みになり大変感謝いたします☺️ これからもマイペースにではありますが、 皆さまと楽しく盛り上がっていけたらと思います🍺✨ 引き続き、宜しくお願いします🥰

11箱目、崎陽軒70周年記念ひょうちゃん入り「昔ながらのシウマイ」、ひょうちゃんついにダブリました😅 ダブってもノープロブレムですが😃 🍺はヱビバでたっぷりいただいたので、イチローズモルトMWR（ミズナラウッドリザーブ）のロックと共に、シウマイは美味しくいただきました😋

ネコのおうち😼 三つ巴ならぬ四つ巴。

今日は選抜高校野球⚾️、我が地元の花巻東高校の試合とドジャース開幕戦🏟️ そしてバレンタインジャンボ抽選日🎯 皆さんすみません💦　億万長者に一足先にならせていただきます🤣

青空に負けちゃいましたが 今年も敷地内に寒緋桜咲いてます。 毎年綺麗に咲く姿をみれるのは嬉しいですね🌸

恵比寿ガーデンプレイスの紅葉も 深まってきています🍂