フリートーク

いつも落花生🥜を購入するお店で時折販売している落花生おこわを購入しました。 上品な味付けでとても美味しいです。

明日はお休み♬ と、調子にのってあれこれ飲んだら いつの間にか爆睡😪 気がついたら📺も消され部屋は真っ暗だった😆 テーブルには空き缶だけがそのまま 残されてた💦 さっさと片付けて 今日は大人しく寝るとしよう。😑 それではみなさま、おやすみなさい🌙💤

昨日よりビール値上げと聞いてましたが、マックスバリューはまだセール価格続行のプレミアムエールとブラック🍺 価格確認に寄っただけでしたが、売り場担当者が 安いビールを目立つ所に置きたい上司にヱビスは客が付いているからと陳列場所を汗だくになって説得してました。 応援したくなり目の前で2缶だけ購入。 頑張ってっ担当者‼️💪📣

4/3に1周年を迎えるYEBISU BREWERY TOKYOの特別企画❣️板前さんが握る特別メニューのお寿司や先着でグラスのプレゼント等とても魅力的ですね🥰なんとか行けないものかと模索中…😂グラスがどの位準備されているのか気になります🤔✨

青空をお届けシリーズ　No.498 ピンクわんこと一緒に🐩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は12度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を前下に伸ばし、左手で右の手首を握ります。 息を吸いながら、頭の上に上げましょう。 息を吐きながら、ゆっくりと左上に引っ張ります。 無理せず、気持ちいい範囲で大丈夫です、 息を吸って少し緩めて、息を吐きながらもう少し左上に引っ張り上げます。 5回程行ったら、腕を左右反対にして、同じ要領で5回程行ってください。 最後に、腕を解いて、息を吸って吐きながらゆっくりと大きく3回程回してリラックスです。 肩甲骨や、肩、首、背中をほぐすと、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 姿勢改善＆疲労回復＆リフレッシュ効果もあります。 今日のご褒美は、焦香です🤎 年度末頑張ります🙋‍♀️ アスパラガスには、滋養強壮＆疲労回復効果があります⤴️

本格的な花見は週末まで持ち越し予定📅🌸 でも、先にお酒をご用意でございます🍶 近鉄ハルカスで「酒万博」開催中 酒蔵さんはあまりわからないので ワンカップコーナーへ 桜にちなんでサクラ正宗と可愛いひゃくまんさんを 購入。 準備で気分上がるです⤴️⤴️😆

やっと8割がたコメントに返信出来てホッとしてたらもうこんな時間💦 肝心のフリートークへのポイ活を忘れるところだった💦 これからストレッチして寝よう🙆

YEBISU BREWERY TOKYOでの買い物。 ギフト・ショップでヱビスタンブラーとポストカードを購入。 マグネットはLINE友達のプレゼントです。

猫もご機嫌な暖かい一日でしたね～🎵 明日は気温が急降下するそうなので 気を付けてましょう！

1065円！ ついに1000円を超えてました😣😣 いつも並んでるので、横を通るだけでしたが1人6個まで購入可にも変更されていました。私の前のおばさま6個購入6000円超え！

ミスタードーナツのノベルティ。 昔、ドーナツ5つとテーブルウェア1つが1,000円 という企画があって買ったものです。 右・ティーポット、左・スープカップとソーサー/スプーン。 全種類5つありましたが残っているのは2つです。 こういうおまけに弱い私でして、 部屋がノベルティグッズなどで溢れてきて狭くなり断捨離を決行。 4年前からメルカリさんにお願いして、 本や服を含めて600点ほどを処分しました。 ingの現在進行形です。

昨日は、強風のため、運転見合わせになった東北新幹線🚄　 実はうちの上司が、東北出張、一泊でしたが、何も言ってこなかったので、目的地に辿り着いたと思い込んでたら。。。 まさかの6時間遅延😰お客様にも会えず散々な出張だったようで💧 ボロ雑巾のように帰ってきた上司の手には、「萩の月」 ありがとうございます😊 お疲れ様でした😌　　

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.7「チャムネミヤマテッケイ」

去年、転んでからパンプス👠とさよならをしていたのに、やっぱりまた同じものを買ってしまいました🥹 お店の前を通った時、見える所に置いてあって、「ああ、やっぱり欲しい」と… 踵のグラデーションがとても気に入っている一足なのです😂 でも、夫に何と言えば良いのか、それが問題です🥹

ヱビスバーアプリに会員ランクアップの特典が届きました😊結構前にテイスターランクになっていましたが当時は特に音沙汰なく、今になって発行されたようです😂ありがたく使わせて頂きます🙏✨

久しぶりに食べたソフトクリームが美味しかった😋🍦

青空をお届けシリーズ　No.366 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れていますが午後から雨の予報です🌤️ 今の気温は16度、予想最高気温は19度です、 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。 両腕をまっすぐ下に下げて、脇を閉めて少し背中側でキープします。 肩の力を抜きましょう。 肘は曲げずしっかりと伸ばし、息を吐きながら、二の腕から動かすように外側に開きます。 息を吸いながら内側に、とキラキラと動かしましょう。 10回程行います。 次に腕の位置はそのままで、手のひらは外側を向けたまま、息を吐きながら、ヒップの側面にパタパタと軽く手を当てます。 これも10回程行ってください。 キラキラとパタパタを3回程繰り返します。 最後に、腕の位置はそのままで、息を吸いながら、両肩を上げて、ストンストンと落とします。 これも出来れば10回行ってください。。 肩を回すのではなく、二の腕からしっかりと捻りましょう。 出来る範囲で気持ち良くおこなってくださいね。 姿勢改善、まき肩や、猫背改善&肩凝り予防改善効果があります。 腰痛予防＆改善効果もあります。 太りにくい身体を作り、酷暑に耐える身体を作りましよう❗️ 今日のご褒美は、ビヤホールです🦁 口角上げて頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

今日もカワセミに会えました🐦 望遠レンズ無いので、もっと近くで撮って見たいなあ。

なんだか今週、新しい住民様の投稿がとても増えている気がして…嬉しいですね☺️✨📷 何か一気に増えるきっかけがあったのでしょうかね？🤭✨

YEBISU / BAR 🍻から帰って… 左側切り干し大根の煮物、中央 春子(かすご)鯛鮨、ピリ辛もやしの糸唐辛子添え 赤星さんから戴きました紙袋を、バックに… 美味しく戴きました もうすぐ❗️🎶はぁ～るですねぇ⤴️ 札幌は程遠い‼️👀 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

青空をお届けシリーズ　No.492 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く時は、脚を軽く開いて。 座って行って頂く時も、骨盤を立てて、お腹を引き上げてください。 背筋を伸ばして、肩をリラックスして、胸の前で軽く手を握ります。 息を吸って吐きながら、右腕を前に、左腕を後ろに引きます。 後ろに引く方にポイントをおき、前には軽く、肩甲骨を寄せて丁寧に行いましょう。 息を吸いながら元に戻して、息を吐きながら左腕を前に、右腕を後ろに、と交互に10回程行ってくださいね。 次に息を吸いながら、腕を伸ばして胸の前でクロスしながら上に引き上げて、息を吐きながら背中側に気持ち良く回しましょう。 これも10回程行いましょう。 肩甲骨をほぐして、肩凝り、腰痛の予防改善効果があります。 ウエストも締まり贅肉の付きにくい身体になります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 口角上げて頑張ります🙋‍♀️ 全粒粉のパンは、栄養豊富でコレステロール値低下や、腸活効果があります🥖

春はフラワー山盛りで🌼 日比谷にもフラワードームが出来ました

あんこlover❣️

目が合ってしまい✨👀、ササッと食べて済ませるつもりが、このお方に勧められては断りきれず、一杯いただいてしまいました☺️🍻 🌸と🎏で季節感もバッチリです👌

またしても買ってしまった😱 我が家のサッポロ過剰在庫状態、 嫁から新規購入厳禁のお達しが出てる中、 買ってはならぬとわかってはいるものの 現物を見ると…。 本能的に買っちゃいました♪🤣 燻、おつとめ品税込¥1,260❣️ 救いは6Pパックが一つだけだった事♫🤭