フリートーク

おはようございます 先日とんちゃんの、かっぱえびせんの出たらハッピー花形かっぱえびせん投稿を拝見。今年も発売されたのね♪と早速買ってきたら、梅味かっぱえびせんから梅の花形かっぱえびせんが出て嬉しい朝を迎えています やった~🙌嬉しい~ (^・^) 昨日は冷たい雨の一日でしたが、その雨もやみ寒さも緩んでいますね 気温も平年並みに上がる予報。花粉も多く飛ぶようです 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

最強寒波襲来‼️ ということで身構えてましたが 時折り雪はチラチラ、霰はポツポツと。 風、寒さは厳しかったけど 雪はそれほど積もりませんでした♬ が、油断大敵‼️ 明日からまた早番早朝出勤です。 3:00に起きて外を見るのが怖い😱 雪❄️が降り積もらないことを 願うばかりです🙏 今日の積雪？😅👇

青空をお届けシリーズ　No.680 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ うつ伏せになり、おでこの下に両手を重ねて置きます。 踵を突き出し、腰幅くらいに開きます。 息を吸って吐きながら、踵をくっつけます。 吸いながら離します。 内もも(内転筋)を意識してくださいね。 脚のつけ根で床を押しながら動かすと内転筋に効きます。 ヒップもしっかりと締めてください。 10〜20回程行ってください。 息を吸って両膝を曲げて、息を吐きながら右側にに倒します。 3呼吸して戻し、同じ要領で左側に倒します。 内転筋をほぐして老廃物や、疲労物質を排出し、下半身をすっきりさせます。 股関節もほぐれます。 ヒップアップ＆腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢はめっちゃえ〜天気☀️の 清々しい朝を迎えております🎶 出勤時の3:30頃は今日も 綺麗なお星🌟さんが見えてました✨✨ でも今日の午後から明日、明後日にかけて ☔️予報なんだよなぁ。 明日は嬉しい平日お休みなのに😮‍💨 ん？これは大人しく🏠で 昼飲みでもしろという事かも🤣👍 さぁ、今日は仕事帰りに明日発売の JAZZYをフラゲすべく やまや巡りをしたいと思います🎶 週の始まり月曜日！仕事ですよぉ〜！ 働かざるもの飲む🍺べからず！ 美味しい🍺を飲むために みなさんしっかり 今週も張り切って働きましょう👊😤 それでは今日も元気に お気をつけて行ってらっしゃい👋

今夜も居酒屋🏮ロマンスカー 久しぶりに後展望車で和奏頂きました♪

大寒たまご🐓🥚🥚🥚✨ ❄️明日は大寒❄️ 一年でいちばん寒さが厳しい時期ですね。 体をしっかり温めて、無理せず過ごしたいものです。 春はもうすぐ🌸 わが家では毎年、近所の卵屋さんで大寒卵を予約しています🐓🥚 大寒の日に産まれた卵を、翌日に受け取りに行くのが恒例。 今年も大寒卵を取り入れて、運気アップを願います😊⤴️✨ 🥚大寒卵🥚 一年でいちばん寒い時期に産まれた卵。 栄養たっぷりって言われてて、 食べると元気出るとか、金運アップとか✨ ちょっと縁起かつぎ😊

おはようございます 皆さま投稿されていますが、昨日、母の日バッジを頂いた朝を迎えています ありがとうございます✨ 華金ですね~ 今日も暑さ厳しい一日になりそうです 熱中症警戒アラートも発令されているところもあります こまめに水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

千葉のお友達からです ベランダからの満月🌕です☺️　中秋の名月は来月ですけどだんだん秋になってくるかなぁ… なって欲しい千葉です☺️ 札幌は、見れませんでした‼️ ラズベリーさんの📷️💌確り見れました🤩 コメントも勉強になりました うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

石垣島へ行くといつも必ずランチするパスタ屋さんのitalico🍝 テーブル上も華やか🌺🌺🌺

昨日何気なくタウン見てたら 今更ですけど バッジが増えてる事に気づきました😅💦 で、ピユュ〜👆と遡ると 土用の丑の日（2025）バッジを 頂いてました🎶🤭 ありがとうございます🙏

金沢名所案内して戴きました‼️ 尾山神社 兼六園 金沢駅 金沢オフ会開催実行委員YEBISU つよさんに、改めて感謝💟致します 車提供のアンジェリンさん、もじおさんありがとうございました🙇💟 一緒に楽しんでくださった方々 ありがとうございました🙇💟 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

おはようございます こちら日本海側ではこの週末は大雪が降りまして☃️❄️ 夫を見送るために玄関を出ましたら北側の共有廊下も雪が積もっていてびっくり！な朝を迎えています 何処もかしこも雪だらけ~ (＠_＠;) 雪も落ち着いたので今日は車の雪下ろしが待っている~💦 今日は関東でも大変寒い朝ですね 昨日降った雪が凍り歩くのが少し大変かと思います 転倒などなさいませんよう、防寒対策もしっかりとして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/ ご安全にお過ごしください

船場　自由軒 インディアンカレー🍛 娘とランチに

昨日泊まったアパホテル。 チェックアウトの際フロントで「アパ煎餅が発売されたと聞いて３枚買いたいんですが？」と尋ねたところ「オープン記念なので差し上げます」と言う何とも嬉しいサービス！！ 家に帰ってヱビスと合わせていただきました！ スパイスも効いていて３割増美味しかったです👍

今日は、金沢に出張に行った上司から、お土産を頂いた☺️ そのお土産は、たなつやさんの「金沢ゆずケーキ」 さっき、頂いたのですが、ゆず、ゆず、ゆず〜〜〜😍とっても爽やかで香りよく、美味しかったです😋 上司よ、ありがとうございます🙇‍♀️

とんちゃんは昨日、ハローワークにも行ってきました✨ 約20年ちょっと前にも行った記憶があります🤣💦 当時は、ハローワークに通う日々が何日も…増えていくにつれ、自分の存在意義について考えすぎてしまっていたことを…今となっては懐かしく思い出します🤭 今のとんちゃんは、そこまで追い詰められていません🤣💦ハッピーです🤣笑 資格を取得した時の賞状も、無事に出てきたので、履歴書も書けそうです🤭笑 仕事探しも、徐々に頑張ります😨笑

とんちゃんは、さいかい丼フェアで、さいかい丼を食べるために大島までドライブ✨ 造船で有名な長崎県産西海市の大島✨🚢🛳️ 久しぶりに…海辺にも立ち寄って、遊びました🐚🦪🐷✨笑

みなさまおはようございます☔️ 今日の金沢は冷たい雨降る 気分も落ち込むような 暗〜い朝を迎えております😮‍💨 今日は夜までずっと☔️予報 でも気温は高めでちょっと嬉しいかも🤭 それに積もった雪❄️も溶けてくれるし🎶 あ！今日は祝日ですね🎌 みなさんゆっくりまったりの朝を 迎えてるんじゃありません♬😚 週の真ん中が休みだと一週間が短く 感じるのでは？ ラッキー✌️って感じですよね😄 YEBIつよは本日も早朝から 村の鍛冶屋♬🎤じゃないけど 仕事に精を出してます🤣👍 それではみなさま 本日の祝日、明日からの仕事に備え たまには🏠でオリンピック見ながら ヱビス🍺を飲んでまったりする そんな一日もいいんじゃありませんか🎶😉 Have a nice day❣️👍

青空をお届けシリーズ　No.637 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 つま先を正面に向けて、肩幅より広く足を広げます。 後ろで手を組み、腕をしっかりと下に伸ばします。 息を吸いながら胸を開きます。 息を吐きながら、ゆっくりと上体を前に倒し、肩甲骨を寄せるように意識して、腕を伸ばします。 キツい方は、膝を少し緩めても大丈夫ですが、腕はしっかりと伸ばしましょう、 3〜5回程呼吸をして元に戻します。 5回程繰り返してみましょう。 血流がUPし、むくみも取れます。 眠気やだるさをリセットします。 筋肉がほぐれて疲れが取れます。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 W中吉の金曜日頑張ります🙋‍♀️

母の日🌹福砂屋のキューブカステラ 今週、義母が急遽入院となり母の日を 残念ながら病室で過ごすことになりました。 食べ物に制限はないので、少し食べるには ちょうどいい福砂屋のキューブカステラを 買ってお見舞いに行ってきました😊🏥 母の日らしい華やかなパッケージ✨ 美味しいと喜んでもらえました♪ 幸い、来週には退院できそうなので、 退院祝いを兼ねて母の日のお祝いをしようと 思います🎉 しっかり自宅用にも買ってきました😋

今年も見れましたバカラシャンデリア✨

先日、孫ちゃんへのガチャプレゼント😅で当たったものです 電車の中で撮ったので、よく撮れていないのですが 何が当たったのか不明です🤭 新幹線かなとは思います

今年も両親手作りのお餅をいただきました☺️ 毎年恒例、お正月のお餅は両親からいただきます。 銀座ライオンのお節を届けたら（のぴたからのプレゼント✌️）、お餅と🦒一番搾り1ケース、その他諸々。。。 思わず「ヱビ…ス」と言いかけましたが、そこはお口チャック（笑）🤐🤫 有り難くいただきました🙏 実は両親のお餅のほかに、懸賞でお餅が当選して、毎日お餅三昧の日々です🤭 お餅大好きな私にとってはハッピー✨ 両親はいつもお餅をひとつずつ、ラップしてくれています！今年も心遣いに感謝、感謝🙏

青空をお届けシリーズ　No.721 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 脚を軽く開いて、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で手をそれぞれ軽く握ります。 息を吸って吐きながら、右腕を前に、左腕を後ろに引きます。 前に伸ばすのは軽く、肩甲骨を意識して後ろにしっかりと引きましょう。 息を吸いながら元に戻して、息を吐きながら左腕を前に、右腕を後ろに、と交互に10回程行ってください。 手のひらをパッと広げて、息を吸いながら、腕を伸ばして胸の前でクロスしながら両腕を上に引き上げて、息を吐きながら背中側に気持ち良く回しましょう。 これも10回程行います。 肩甲骨をほぐし、肩凝り、腰痛の予防改善効果があります。 ウエストの引き締め、代謝UPで贅肉の付きにくい身体を作りましょう。 今日のご褒美は、JAZZYです❤️ 金曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

お陰様で無事に健康診断を終えました🙌 3年連続身長が少し伸びました🤏 何故か視力も良くなりました👀 そして腹囲は3年連続減少⤵️ 休肝日明けの一杯🍺は、同僚とTHE BARにて 楽しんできました😊🍻