おつかれさま〜 今日はWITH BEER⭐️です🍻

ファミリーマートに行って来ました😄 本日発売の至福の苦味と至福の苦味に合うというポテトチップスを買って来ました🍺 ポテトチップスは店頭で知りました😅 ビール休ませてからいただきます😊

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.4「シマハッカン」

札幌の百合が原緑のセンターの、巨大ミモザ👀‼️ マーマレードブッシュ🥀 お友達からLINEで… うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

友人から頂いた手作りベーコン🥓 お味見の為ちょっとカリッと焼いてみました😊 お行儀悪くフライパンから直で焼きたてカリカリを食べてしまいました🤣 めちゃくちゃ美味い😋😋😋 キッチンで立ちながら飲んじゃいました🍺

ランチパック大人買い🥪 先日、イオンに行くとお値引きされてたご当地ランチパックを思わず６種購入🉐残りの２種はスイーツ系だったので今回は見送り。 トースターで温めていただきました😋 ご当地の味かは不明だけど美味しかったです😋

ゴールドランク到達しました😆 マイペースですが、これからもよろしくお願いします🙇

YEBISU BAR の帰り東急百貨店にて… 富良野産のアスパラガスが何と‼️半額でした 🐷バラ肉薄切りを、購入しました‼️ 勿論作るのはアスパラガスの🐷バラ肉巻き グランスタで食べた料理です✨🍴✨ 出来上がりは… うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

今日JRに乗ったら、あーって思って恥ずかしながら撮ってしまいました。色が素敵で目立ちます カッコイイ😃

“薫満つ”の特別マリアージュイベントに参加してきましたが,その前に…。立ち飲み屋さんで軽く1杯!?…非常に空腹過ぎて,行ってしまいました。ヱビスとデュワーズハイボール～軽く1杯じゃなく2杯…。料理は“三種造り盛り”と“とりからオニオンポン酢”。お会計は1110円。イベントの前に飲み食いして大丈夫？だと思いましたが…結局,イベントの料理やヱビス5杯も最後まで美味しく頂きました♪︎～。

伊勢角屋麦酒 ISEKADO 限定クラフトビール 【 HOP STAR IPA ZUMO 】WEST COAST IPA🍺✨ 新作で買ってみました🤭✨ とんちゃん的には少しキリッとしていて、グレープフルーツのような香りと味を感じました☺️✨ やはりホップの香りは伊勢角屋麦酒はダントツですねぇ☺️🍺

青空をお届けシリーズ　No.478 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は雨です☂️ 今の気温は8度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く時は、脚を軽く開いて。 座って行って頂く時も、骨盤を立てて、お腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で軽く手を握ります。 息を吸って、吐きながら、右腕を前に、左腕を後ろに引きます。 前に伸ばすのは軽く、後ろにしっかりと引きましょう。 肩甲骨を寄せて丁寧に行ってください。 息を吸いながら元に戻して、息を吐きながら左腕を前に、右腕を後ろに、と交互に10回程行ってくださいね。 次に手のひらをパッと広げて、息を吸いながら、腕を伸ばして胸の前でクロスしながら上に引き上げて、息を吐きながら背中側に気持ち良く回しましょう。 これも10回程行います。 肩甲骨をほぐし、肩凝り、腰痛の予防改善効果があります。 ウエストを引き締めて、贅肉の付きにくい身体になります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 笑顔で頑張ります🙋‍♀️ 朝のヨーグルトにアーモンドを8粒入れて、1日元気に過ごしましょう😉

青空をお届けシリーズ　No.453 リトルミィとスナフキンと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は-1度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 座ってでも立ってでも行って頂けます。 足を腰幅に広げ、骨盤をしっかりと立てます。 座ってでも骨盤を立ててくださいね。 両腕を身体の横に伸ばし、手首を立てて、手のひらを広げて外側に向けます。 肘は出来るだけピンと伸ばしましょう。 息を吸って吐きながら、上体を右側に回旋させます。 目線も右後ろに向けます。 腰から下が付いていかないように、正面のままにしましょう。 下腹を引き上げて、肩甲骨をしっかりと後ろで寄せると回旋しやすくなります。 おへそは、なるべく前に向けたまま、ウエストから回旋させるように気をつけててくださいね。 左側も同じ要領で。 ゆっくりと左右交互に、10回程行ってくださいね。 肩甲骨とウエストがほぐれて、腰痛予防改善効果もあります！ 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 Happy Valentine’s Day❤️ I hope you’re having a wonderful day.✨

休肝日 たまには肝臓が落ち着く日を作ろうと、休肝日に。 だけど夕飯は餃子🥟🥟🥟 無性にビールが飲みたい気持ちを抑えて食べました😅 明日はヱビスを楽しむぞ👊

rainbowさん、お忙しい中恐縮です💦 出番です😆

おはようございます 昨日の午後、薫満つのバッジを頂いて嬉しい朝を迎えています Club LIONのアプリも復旧して、無事にログイン出来ました✨やった~🙌 今日は午後から雨の降る予報☔ こちらも15時頃から降りそうです☔ 傘をお持ちになって 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

ヨーカ堂で売ってました❗

ファミマで探して チョコボールを３つ買って キョロちゃん保冷バッグ 貰ってきました😀

畑でニホンアナグマに遭遇しました😨

バレンタインデーその後のお話し 貰ってきた義理チョコ 義理だけなのか一品づつチェックする💦 えっ、皆さん あるあるですよね😓

昨日は朝9:00から不健康診断、胃カメラは生検無く、終わって無事 YEBISU BAR グランスタ八重北店へ直行🚶‍♂ デミグラスハンバーグ・パン🍞、Wスタンプキャンペーンのアンバー＆ブラック🍺とともに😋 結局、アンバー＆ブラック9杯で早速飲みすぎ😅💦

やばいよ、やばいよ😰（出川哲郎風） すっごい雪が降ってきた！ 道路はホワイトアウトに近いくらい💦 みるみるうちに雪がつもってきたぁ！ こりゃマジ、明日朝が怖い😱

雨が降って道路は桜の絨毯🌸 綺麗様な儚い様な。。 一番はご近所さま、お掃除お疲れ様です。。。🙇‍♀️

昨夜の事です YEBISU / BAR からの帰りに、DAIMARUの魚屋さんに寄って購入しました さば押し鮨 680円サーモン押し鮨900円 とんちゃんさんの様に半額では有りません🤣 定価ですが、購入時間には無い商品です 有った事が、嬉しかったので購入しました とても、美味しかったです⤴️😋 うふふ✨ヤー✨🍻🎶

おはようございます 夫を送り届けた帰り道、ローソンさんに寄り道したら盛り過ぎチャレンジのクリームロールに出会えた朝を迎えています 朝入荷なのですね ・ω・ 今朝も快晴です☀️ 居座り寒波で今日も寒い一日とありました 皆さま、暖かくしてお過ごしください (^・^)