みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

お部屋の露天風呂にノコギリクワガタがきました。久しぶりに「こんにちは」

サインコレクション🖋️ 女子プロゴルファーのイ・ボミさん。 2010年韓国KLPGAツアー賞金女王。 2011年日本JLPGAツアー参戦。 2012年JLPGA ツアー3勝 2013年JLPGA ツアー2勝 2014年JLPGA ツアー3勝 2015年JLPGA ツアー7勝、賞金女王🏆️ 2016年JLPGA ツアー6勝、賞金女王🏆️ 素晴らしいですね😊 2012年3勝のうちの1勝、現地観戦してました⛳ 伊藤園レディスゴルフトーナメント。 有村智恵さんとのプレーオフを制して優勝しました🏆️ 3回サインいただきました😊サインの最後にフラッグ🚩を書いてくれるんですけど、旗の中の数字は韓国ツアーからの優勝回数だったと記憶しています。 ファンサービスのとっても良いゴルファーでした😊

My Life No.17 オクラ 今が旬のオクラは、栄養価が高く夏バテ予防にもおススメです。 β-カロテン→体内でビタミンAに変わり、免疫力や視力の維持、粘膜（鼻やのどなど）の健康維持、皮膚や髪の健康維持、アンチエイジングなどに効果的 葉酸→赤血球をはじめとする細胞の産生を助ける ビタミンK→健康な骨を作る ビタミンE→不飽和脂肪酸や血液中のHDL（善玉）コレステロールの酸化を抑えたり、末梢血管を拡張させて血流を改善 カルシウム、マグネシウム、マンガン→骨や歯の形成・強化に不可欠な栄養素です。 ネバネバ成分の、ペクチンは、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整える働きがあるほか、血中コレステロールの吸収や血糖値の上昇を抑える作用もあります。 腸内環境が整えられると、免疫機能も改善されます。 その他に、ビタミンB1.B2.C.カリウム、鉄、タンパク質etc 生で刻んで食べるのも美味しいのですが、脂溶性のビタミンの吸収をUPするなら、オリーブオイルを掛けて加熱がおススメです。 湯がくと水溶性のビタミンが、茹で汁と共に流れてしまうので、電子レンジ加熱が良いですね。 洗ったオクラの水気をきって、電子レンジ調理器か耐熱容器に平らに並べて、オリーブオイルと塩麹を少量掛けて軽く加熱がおススメです。 新鮮なオクラは、その日のうちに加熱しておけば、冷蔵庫保存で2〜3日は美味しく食べられます。 カレーや麺類のトッピングや、サラダなど何にでも合います。

【最終回】ロックオン状態のバッタを助けてあげました😅

パイナップル🍍の葉っぱが生えてきて、どんどん大きくなってきたので、元々生えていた葉っぱを全部むしったら、貧相になりました😂

他社ですがファミマで交換ジノンが当たりました でもジノンって何？忘れないうちに引き換えしないと すぐ期限きちゃう

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯20ポイント 来た❗ 久しぶりに赤色🙌 しかも20ポイント台🤭 テンション上がるわ👍

12年使った食洗機が遂に壊れたので購入💸 ビルトイン式も考えたが、トラウマがあるので引き続き卓上型に🫧 やっぱり洗い物の時間が減るのはありがたい😌

タダだからと言う訳ではないですが、 もらえるモノならもらっちゃおう🙏 と言うことで他社のキャンペーンに応募😌 ヱビスビアタウンのおみくじを引いたあとチャレンジ🙋 グラス当たりました🤣 ヱビスパワー❗️👍🙆

今日のプーさんはハサミ✂️です

朝食に濃厚なクリームチーズ+無花果 濃厚さを打ち消すミントw 濃厚な物を食べる罪悪感を打ち消してくれる育ててるミントに感謝😂

カマキリ見つけました

カメムシ対策にはハッカ油を薄めてスプレーと知って、 とりあえずないので、アイスノンボディミストを吹きかけてみました。 うーむ、やっぱりエタノールでは効果が無さげ😂 右往左往はしていたけど

バッタもこの位だと掴めますよね🦗

食後の一杯 最近ハッピーターン熱が再燃している我が家🔥 ハッピーターンと当たり前田のクラッカーと白桃烏龍茶割りです 白桃烏龍茶をしっかり冷やした一杯 爽やかで美味し〜い✨🍑 白桃烏龍茶は白桃烏龍　極品です

今日、仕事から帰ってきて 暑い最中ブルーベリー🫐の植え替えをしました♪ 今年、春に植えた1本が枯れちゃって😢 （ネットで調べたら、どうも肥料のやりすぎ😱） 一回り大きな鉢とブルーベリー用の土、 新しい苗木を買ってきて植え替えました。 炎天下の下、滴る汗💦 植え替えしながら頭の中は、この後飲むであろう😆 キンキンに冷えたヱビスが駆け巡ってました🤣

【SALEが始まると…】今回も恒例の妻からドラえもんハンカチ&タオルの支給がありました😆 コレクションが増えました♪ 右のタオルは娘に支給されました🌸

My Life No.16 ズッキーニ 夏バテ予防に効果的な栄養素が豊富に含まれています。 かぼちゃの仲間ですが、100gあたり16kcalとヘルシーな野菜です。 栄養効果は、 ビタミンB群→疲労回復、ダイエット ビタミンC→コラーゲンの合成、メラニンの生成を抑える。 ビタミンK→骨にカルシウムを取り込みやすくする。出血を抑える。 β-カロテン→体内でビタミンAに変換され、活性酸素の抑制や老化防止効果。皮膚や粘膜を健康に保つ。目の機能維持。 カリウム→高血圧予防やむくみ解消 マグネシウム→骨や歯の構成。様々な酵素を補助したり、筋肉の動きを調整。 食物繊維→腸内細菌を増やし整腸作用。食後血糖値の上昇を抑える。コレステロール値を改善。生活習慣病への予防効果などが期待出来ます。 ズッキーニに含まれるβ-カロテンとビタミンKは、油と一緒に摂ると体内に吸収されやすい栄養素なので、オリーブオイルで炒めたり、電子レンジ加熱や、煮込む時も良質なオイルを少し加えるのがおススメです🫒 もちろんお肉や、お魚と一緒に調理するのもGOOD！ ラタトゥーユや、カレーも美味しいですよね😉 私のお気に入りは、オリーブオイルと塩麹や、無添加出汁を振って電子レンジ蒸しです🥰 メインデッシュに添えたり、カレーのトッピングなどで頂いております😋

萎れて元気なく値引きされていた青唐辛子苗🌱 一輪ですが花が咲き実がなりました🤭 これからどうなるのか楽しみであり不安です😉

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯5ポイント 昨日はビヤホールの日で２軒ハシゴして皆で飲み捲ったのに、本日のポイントは少なめ😢 もう少し欲しかったなぁ😮‍💨

今日のプーさんはスタンプですよ♪

カマキリも小さいと可愛いですよね😆 何故か関根勤さんを思い出しました💦

【マリーちゃん🐰のお出かけ準備】 ご近所のワンちゃん達の散歩時間帯… ここ最近は4:30頃から　 ピークは6時台前半に 暑い時間帯は避けなければ、ですね うさぎのマリーちゃん🐰の場合 お出掛けしなければいけない時には確り保冷剤をキャリーに敷き詰めて冷え冷えにしてます 皆さんの大切なペットのお出かけ準備、 どうしてますか？

最後の学生生活なのでいろんな髪色を試そうと思います！ なので今日は今の髪色を残すためにセルフポートレートを撮りました！久々のセルフは緊張でした🙂‍↕️

食後の一杯 台湾烏龍茶割りと桃です ねっとりとした甘さの桃と台湾烏龍茶割り、とても美味しかったです 台湾烏龍茶は　台湾碧螺春（ﾀｲﾜﾝﾋﾞｰﾛｰﾁｭﾝ）特級　春摘みです