みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

My Life No.40 椎茸 西洋のマッシュルーム、アジアのふくろたけと並んで、世界三大栽培きのこのひとつとされています。 栄誉効果は、 ビタミンB1→エネルギー作り ビタミンD→骨と歯の発育を促す 食物繊維→腸のお掃除 エリタデニン→高血圧や動脈硬化予防 グルタミン酸→うま味成分 ナイアシン→美肌効果 パントテン酸→ 皮膚や粘膜の健康維持を助ける 葉酸→増血のビタミン マグネシウム→ 血糖値の調節、神経と筋肉の機能の維持、強い骨の保持、免疫力の向上、心拍の安定 しいたけの軸には、カサの部分と同じように、ビタミン類や食物繊維などの栄養成分が豊富に含まれています。 縦に切ると、食感も楽しめます。 日光に当てると、ビタミンDが11倍に増えるだけでなく、干し椎茸には、グアニル酸といううま味成分も含まれます。 しいたけを購入するときには、笠の内側が変色していないものを選びましょう。 肉厚で、笠の表面にツヤがあり、軸は太くて短めがよいしいたけです。 笠が開き過ぎていないかどうかもチェックしましょう😉

ラズベリーさまが投稿されていた無塩カレーパウダー 投稿拝見してAmazonで即ポチっとしました😁 ラズベリーさま投稿はこちら💁‍♀️ https://ybt2.sapporobeer.jp/chats/mavtxi1kiiitxwpq

ペットがいればこれ着せてるかも

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯10ポイント 先ず先ずです 昨日某大手書店で、手提げ袋が有料になってから初めて購入してしまいました😮‍💨 紀伊國屋書店みたいに紙袋(持ち手なし)を配布して欲しいなぁ🤔

プランター栽培の枝豆収穫しました。 一部、種になってました😂 日が沈むの早過ぎて、あんまり収穫できませんでした

機会があれば入って”ほっと一息”つきたいお店ですね😊

今日の夕食は我が家定番のキーマカレー🎶 カレーときたらビール🍺でしょ と言うことで『ココロクラフトペールエール』をいただきました。 フルーティでコクもあり飲みやすくて美味しかったです♪

インコのやきもち🦜がすごい！ アヒルちゃんが！？ なにこれ。こんなインコ🦜いーなー Instagramリールより https://www.instagram.com/reel/C71wcASSzCy/?igsh=bWVhbW9sYnI0MTFq

【敗れざる者】 ヱビつよさん達とライオン銀座七丁目店で飲んだ時、 特大ジョッキフェアを開催してました🍺 この後に黒ラベルTHE・BAR、ビアホリデーが控えてる中、特大ジョッキにチャレンジ👊 全員撃沈でした😅

食後の一杯 今夜はグレンリベットのハイボール 何時もと違うグラスでいただきました❣️ このグラスはお気に入り 飲み口が薄いので口当たりがとても良いです

ご近所さんとこの棗の木。 そろそろ実が色づいてきました♪ それにしてもたくさんなってる。 これは棗酒作り甲斐があるなぁ♬ って、まだ貰えるとは限らなかった😵 先をこされないうちに交渉しなくちゃ！ もちろん引き換えはヱビス♫ ささやかヱビス🤭 巾着貰ったな👍

【マリーちゃん　お誕生日の巻】 8月28日はマリーちゃんのお誕生日です プレゼント沢山もらいましたが… 🐰「マリーちゃんは現金が1番嬉しい♪」らしい😥

My Life No.39 ひらたけ プリプリ食感のひらたけも栄養価が高いきのこです🍄 栄養効果は、 ビタミンB群→エネルギー代謝を助け、肌や髪の健康維持に不可欠 ビタミンD→カルシウムの吸収を促進し、骨の健康を支える。 鉄分→貧血予防 カリウム→血圧の安定、むくみや痙攣を防ぐ。 βグルカン→ウイルスなどから体を守る白血球の免疫細胞の働きを活性化させるため、免疫力を向上させる、 食物繊維→ 腸内環境を改善 ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンの含有量は、きのこの中でもトップクラスに多いといえます。 食感をが楽しめるきのこで、味が染み込みやすいのが特徴です😉

あなたはだぁ～れ⁉️ とんぼですか⁉️ 道路に滞在していては、危ないです⚠️

ケーブルテレビのメンテナンスがあるとチラシが入ったら息子の部屋は掃除片付けをしないと足の踏み場も無いpcの機材やら本推し活のアクリルスタンド テレビのアンテナが見つからないらしい 片付けてたらゴロゴロ酒瓶やら読めないような瓶 捨てる前に写真とっておかないと後から何を捨てたか聞かれてもわからない　証拠写真を撮りました

栄枯盛衰 本日の日経で見かけたイトーヨーカ堂の記事 https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC271JO0X20C24A8000000/?n_cid=NMAIL007_20240828_H どのように舵を切っていくのか気になります。

今日の休憩タイム💦 浅野屋のバン🥯 左がミートパイ、右が夏みかんあんパン。

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯10ポイント 先ず先ずです👍 健康保険証やクレジットカードの通常とは違う切り替えをしなければならないことになりまして… 何れはやらなければならないので、早めにやった方が良いのかなぁ🤔

今日のプーさんはピンバッジです

こちらは島オクラですが 天に向かって成長しすぎてます💦😆

出先での和菓子屋で見かけた梅大福 どんな味か気になり、家族で食べようかとお店に入って注文したところ、 『あと1つしか残っておりません』😩 って事で1つだけ買って帰りました。 冷蔵庫で冷やしても美味しいと言われて冷蔵庫に入れておいたら・・・。 無くなっていました😭😭😭

YBT入口近くに鎮座されてる恵比寿さま。 我が家にお迎えしたいです♬ ちゃんと毎日日替わりでヱビスお供えして 拝ませていただきます♬😊 多分、嫁は激怒😡するでしょうが😰

食後の一杯 今夜はかきたねキッチンさんとレモンサワー🍋 そして隣ではレモンサワー２杯からの ラガヴーリンをストレートで 私もテイスティンググラスで水割りをいただきました このウイスキー美味しい✨

【三大◯◯】 別名どうでもいい話になります🙇 妻から24時間テレビのチャリティーTシャツのデザインが宮崎吾朗さんと言われた。 ふと「ゴロウ」と付く三大ゴロウが誰かを考えてしまう😆 1.稲垣吾郎　2.野口五郎　3.ムツゴロウ🤣 他の候補者として4.宮崎吾朗　5.井之頭五郎 皆さんは三大ゴロウは誰に？ どうでもいい話でした🤭

My Life No.38 無塩カレーパウダー 夏にカレーは欠かせませんよね🍛 カレーは、ご飯や具材の種類、ルウの量によってエネルギー(kcal)が大きく変わります。 カレールウは、カレー粉、小麦粉、油脂、でんぷん、糖類、食塩などを原料として固形化したものなので、糖質、脂質、塩分が多く、なんと1人前20g(1かけ)で約100kcalもあります。 私は、無塩のカラーパウダーで必要な栄養を摂取しています😉 栄養効果は、 抗酸化物質 クルクミン→強力な抗酸化物質で、体内の酸化ストレスから細胞を守ります。 抗炎症作用 クミンやコリアンダー→炎症を抑制する効果があります。 消化促進 カルダモンやシナモン→消化を助け、胃腸の健康を促進します。 免疫力向上 抗菌作用があり、免疫システムをサポートして健康を促進します。 血糖値のコントロール 血糖値の上昇を緩和し、糖尿病の予防や管理に役立ちます。 疲労回復効果もあるので、好きな出汁と一緒に、好きな味付けにして、カレーはもちろん、メインデッシュに振りかけてカレー味にしたりしています。 もちろん色々なカレー粉がありますので、成分をチェックして選んでくださいね！