😢悲しいです ガーデンプレイス直ぐ🔜の風景 以前は大きな木が二本 暑い日は陰になり涼ませてくれてた木 コロナ禍くらいでしたでしょうか 木がバッサリ… 今日の切株です 木が怒ってるように見えました

舞茸が出てきてましたが 気付くのが遅くかなり乾燥してました

スタバでメラメーラ 東京駅＆大丸で買い物した後ティーブレイク☕️ ポスターは見た目おどろおどろしいですが味は至って普通でした。 今月誕生日でアプリで届いた20%のeTicket使いました

ちいかわ「キャラパキ」挑戦第二弾♬ 前回ハチワレは見事成功👍 さて、今回のキャラは古本屋❣️ 先日rainbowさんが失敗したやつ🤭 気合い入れて挑みます！ でもこれ難しそう💦 さて結果は？🤭 コメント欄見てね👋

市ヶ谷駅前 先日、立ち寄った際に夕陽が綺麗だったので一枚。 何だか早く帰ってビールが飲みたくなりました🤣🍺

昨日の食後の一杯 グレンリベット　ハイボール 外食から戻り自宅でまったりとハイボールを楽しみました そろそろウイスキー仕入れないとないな〜🥃

サインコレクション🖋️ 江夏豊さん⚾ いやいやいやこれはマジ宝物⚾ 東京ドームでスポーツ紙の取材で来ている時にいただきました😊 東京ドームの記者席🏟️以前はネット裏上段、テレビやラジオのブース下、現在はダイヤモンドシート、チャンピオンズシートのところにありました。現在は3塁側。 わたくし当日はネット裏やや3塁側の良い席で観戦⚾ 記者席最前列に江夏さん発見。これは行くしか！と思いつつ、仕事の邪魔をしてはいけないな、とソワソワしながら試合終了まで観戦、そして何やら執筆らしきことをしていて、それも静観。係員の人が球場内清掃作業をするのでご退場お願いします、という声を聞きながらギリギリまで残って、最後の最後に江夏さんのところへ行って、サインお願いします🙇⤵️とボールを渡しました⚾ 快く応じていただきました。迫力があって怖そうな外見ですけど、優しい人でした⚾ 江夏さんというと、近鉄との日本シリーズ、江夏の21球が有名ですけど、個人的には巨人対阪神、長嶋さんには村山さん、王さんには江夏さんの対決が好きでした⚾ それと江夏さんと言えばオールスターでの9者連続三振。 9人目の打者、加藤秀司さんがネット裏方向にファールを打った際にキャッチャー田淵さんにー"追うな"と言ったのは有名な話。前年のオールスターでの最後5人に連続奪三振、この年の第3戦の第1打者にも奪三振して15者連続奪三振。 ファンとしての唯一の残念なのはある取締法違反で逮捕されたことです。

月曜から夜ふかし 桐谷さんが出演 楽しみです😀

My Life No.71 ぶどう🍇 秋の代表的な果物の一つで、今の時季、色とりどりのさまざまな品種が店頭に並んでいますよね☺️ 栄養効果は、 ポリフェノール→アンチエイジングと免疫力UP 動脈硬化予防 アントシアニン→眼精疲労や視覚機能（暗いところでの見えやすさをサポート） レスベラトロール→コラーゲンを分解する酵素「コラゲナーゼ」のはたらきを抑え、コラーゲンの減少を防ぐことで、肌のシワやたるみを予防 カリウム→体内の余分なナトリウムを体外に排出し、むくみの解消や血圧を正常に保つ。神経伝達や筋肉収縮 ビタミンB群→エネルギー代謝を助け、粘膜の再生、免疫機能の維持や貧血・疲労感を軽減する 有機酸→抗酸化や抗菌性が期待 ぶどうを皮ごと食べると、高血圧を予防するカリウムや腸内環境を整える食物繊維は約2倍、造血や体内の細胞や組織を作ることを促進する働きがあると言われる葉酸は約5倍の差が出てきます。 アンチエイジングや眼精疲労などに効果があると言われるポリフェノール、アントシアニン、タンニンやカテキンなども豊富です😉 美味しく食べて健康に役立てましょう😉

本日のお昼休憩…鹿児島フェアの『薩摩赤海老🦐とさつまいも🍠のかき揚げ丼』✨ こちらは…とっても美味しいです🥹✨笑 お昼からもお仕事頑張ります🥹✨

やっと献血🩸解禁😆 祝日㊗️しかチャンスが無いので アプリ予約し、LINE友達を利用したら お土産いっぱい😃😃😃 身体も軽くなるし、いい事尽くめでした

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯10ポイント 先ず先ずです👍 本日をもって、これまでの勤務先での配属は終了。 月末に１日だけ勤務が残っていますが、これはヘルプとしての勤務。 明日からは新しい現場に配属となる。 評判の良くない現場だけど、実際に自分自身で確認してどう思うかだなぁ🤔

最近、おみくじ関係で頭に乗っていたようです。 タウンは「凶」 ライオン5P アプリは安定の「末吉」 低迷の三つ巴？三隣亡？いや、建築は関係ないですが。。 久々の休日なんですけどね😭

うさぎのブランケット 見つけました 可愛らしい

本日は散歩…というより,最寄り駅まで。本日は,妻と近場に出掛けます。毎度1人でヱビスバー巡りをしていたら,妻も『どこか行きたい！』と言ってきますね。本日は祝日なので…。とりあえず,最寄り駅までの散歩中,見つけた鳥ちゃん達…。

茗荷の花も可愛いですよね

モナ王CRUNKY 買い物を終えてちょっと休憩✨ CRUNKYチョコが入ったモナ王。 ザクザク感あるチョコクランキーがバニラアイスと ばっちり合って美味しい😋

昨日の食後の一杯 アガバレス　ソーダ割り 梅ケ枝餅とともに 大福岡展の催事でかさの家さんの梅ヶ枝餅を買いました 安定の美味しさ😋 そして２杯目 レモンサワーとなんばん往来　あまおうとともに こちらとんちゃん激推しの栄屋さんのなんばん往来 同じく大福岡展に初出店されていました どちらも美味❣️美味しくいただきました🥰

休憩時間、あまりの天気の良さに 外に出てコンビニまで散歩🚶 青空に大きな雲☁️ その雲から飛行機雲が一直線に延びて その先端はさらに延び続けてました♫ 頭の中には「ひこうき雲」が流れてました🤭

今日はこのレースを見たくて家族で東京競馬場に🤭 全国各地区の代表によるレース🐎 ポニーの芝400m 1着7番東北新潟地区代表U君 2着3番関西地区代表S君 3着4番中部地区代表F君 おめでとうございます🎊

２７度とは暑い🥵しかし、夜は寒くなるので、休日の昼間ベランダ（バルコニー？）で昼間からチョイ呑み。ひと晩煮込んだモツ煮と沖永良部の黒糖焼酎で！酔いが冷めたら夕飯づくりダァ〜。

お寺で売ってるお芋 普通の芋もありますがこれが好き

カワセミとメジロだよね？ めっちゃカワセミ可愛そう😂😂😂 もうね。。笑うしかないゴメンよー。 メジロって強いんだな🤔 クチバシのサイズ的に、魚を狩る力は無いけど、 横取りする力はすごいから見てみて🐟🦜 https://www.instagram.com/reel/C_Iv-jJOfN-/?igsh=MWcxY2thZjFuZ212OQ==

藍屋誕生日クーポン

My Life 70 豆🫘 豆は、三大栄養素の他、身体必要な栄養素を豊富に含むスーパーフードです。 豆は、含まれる栄養素によって、大きく2つに分類されます。 でんぷんグループ（糖質50％以上＝あずき・いんげん豆・えんどう・そら豆など 高たんぱくグループ＝大豆・落花生 栄養効果は、 エネルギー・糖質→人間に不可欠なエネルギー源 たんぱく質→9種類の必須アミノ酸 脂肪→低脂肪なので太りにくい カルシウム→骨や歯の形成 ビタミンB1→糖質を分解してエネルギーに換える ビタミンB2→脂肪の代謝に欠かせない ビタミンC→老化予防に効果的 食物繊維→腸の働きを活発にし、老廃物を輩出　大腸がん予防 ポリフェノール→強い抗酸化作用で消臭効果や血圧を整える 動脈硬化、心臓病の予防、発がん物質の活性化予防、免疫力の増強、抗アレルギー作用etc 「たんぱく質」は大豆に多く含まれ、「脂質」は大豆に比べ、小豆、いんげん豆は約1/10、「炭水化物」は小豆、いんげん豆に多く、特に「食物繊維」は大豆に比べ約2倍です！ また、色素や苦味成分である「ポリフェノール」は、小豆や、大正金時豆等の赤色の豆に多く、抗酸化作用が期待されます。 たんぱく質を多く摂りたい方には「大豆」、便秘気味の方、ダイエット志向の方には、食物繊維を多く含む「小豆」「金時豆」「手亡豆」です。 身体の「サビ」を防ぐ抗酸化作用を利用しましょう🙋‍♀️