３週連続で放送された「KINGDOM」 ようやく、最初の映画を観終わりました 少しづつ観ていたのですが、今日の午後最後まで一気に観てしまった！ 面白かったし、長澤まさみさん綺麗でカッコよかった〜🤩 さぁ、ご飯作らなくちゃ🍚

My Life No.9 甘酒 甘酒には、米麹甘酒と酒粕甘酒があります。 米麹甘酒は麹を発酵させて米から作る甘酒で、アルコール分は含まれていません。 甘酒は栄養素が豊富で、腸ですばやく吸収されるため「飲む点滴」とか「飲む美容液」呼ばれています。 美肌効果、脂肪を分解、老化の予防や疲労回復、生活習慣病の予防に役立ちます。 甘酒の1日の適量は、約150ml～200mlです。 1日2回に分けて飲むのがおススメです。 日中の集中力をアップさせたいなら朝と昼、1日の疲労回復を目的に飲むのであれば朝と夜がおすすめです。 目的に応じて飲むタイミングを調整してください。 熱中症の予防効果もあります。 私は、朝昼夜のヨーグルトに50mlくらいずつ混ぜて飲んでいます。 豆乳や、牛乳と一緒に飲んでも美味しいです。 市販の物で、糖分や塩分を加えている物もありますが、米と糀だけの商品を選ばれる事をおススメします。 私のお気に入りは、糀が1.2倍でコスパも良い甘酒です🥰

食生活見直しによる「脂質異常改善」を期待し、本日の昼休憩も…お魚です🐟🍙 ・対馬産豆あじの南蛮漬け🐟 ・銀シャリおにぎり🍙🍙 　　　合計　¥330 👛✨ 飲み物は… ・BMIが高めの方のからだについた脂肪を減らす 　　　カラダのための黒烏龍茶 ・糖・脂肪の吸収を抑える/おなかの調子を整える 　　　緑茶 で、ヘルシーに…🥹💦✨ 体にも、財布にも優しい…🥹✨

今日の休憩タイム💦 両者共に旨し❗

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯5ポイント 少なっ…😢 まぁイイかぁ😅 昨日は爆睡してしまったので、今日こそ飲みに行くぞ💪🍺

今日はサークルで年一の大イベントがあり、その後飲み会へ！ 黒ラベルの居酒屋だったので時間いっぱい黒ラベルを堪能です🍻 残り半年、後輩と仲良くなるぞー！

もはやライフスタイルとなってる SNSキャンペーン応募🎶 今日もポチりましたが見事ハズレました！ 毎日ハズレの連続ですが 締切までまだ2週間もある！😤 明日からも諦めずポチります😂

【巳の日】 「大安」は明日ですが、本日は「巳の日」でした。 そこで「サマージャンボ」購入✨ ヱビス様、そろそろご利益お願いします🙏😊

今日は仕事で、またまた忙しい日です…💦 健康診断で、脂質異常という結果だったので、今日のお昼は「津田水産 ワイン仕込みさば」とおにぎり🍙です🤣🐟 お魚パワーで、体質改善します…🤣 ちなみに、こちらの「津田水産 ワイン仕込みさば」は、冗談抜きで美味しいです🤭✨ かなり、おすすめです！✨ お昼を魚にしたので、なんだか、健康になった…気分です🤣✨

今日車の納車でした。 ディーラーさんから記念にお花💐を頂きました😊 良い香りです。

今日のお昼はビールのあとに日本酒へ たまにはコップ酒もいいですね🍶 日曜日の昼酒、最高です✨

今日は朝からスーパー銭湯に行ってきた♨️ 今回はサウナ、水風呂4セット🛀 普段、3回目はあまり汗が出ないのに 4回目も滝のような汗💦 えぇ～っと、飲み過ぎた❓️😅 仕事で汗かきまくりなのに🙄

My Life No.8 今日は豆乳について 毎朝、豆乳スープやヨーグルトに入れていることをお伝えしました。 豆乳の健康効果は、美肌効果、ダイエット効果、腸内環境改善 動脈硬化予防、更年期障害、むくみ解消、貧血予防、高血圧予防、抜け毛予防etc 成分無調整が、大豆の含有量が多いので、そのままでも、好きな味付けをしてもOKです🙆‍♀️ 豆乳と甘酒を半々くらいで頂いても美味しいです😉

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯10ポイント 先ず先ずですね😊 本日のBEER TOWN籤に、 住民の投稿を見てみては❓😉 とありました。 こちらのライフスタイルには最近アクセスするようになり、ガチャ🎯の結果をアップしていますが、やはり頻繁にアップするルームしか見ないんですよね😅 カルチャーは偶〜にしかアップしないので、その時に最新の投稿しか見ないし、トリップに関しては１度もありません😅 トリップのルーム、入ってみようかな😉

ラム肉ラブなのですが。 黒羊なる品種があるんですね🤔

隅田川花火大会🎆 始まりましたねー。 以前は献血優先抽選。 スカイツリー献血ルームから 音はしないけれど🤣 出先でもTVer。

いずみ橋　夏ヤゴブルー　純米酒　原酒 神奈川県海老名市にある酒蔵　泉橋酒造さんです 精米歩合　65% 使用米　　神奈川県産山田錦100% いずみ橋では「酒造りは米作りから」のもと、日本酒は田んぼから生まれる農業副産物と考え、酒蔵の本来の姿として酒米作りから取り組んでいます。 「赤トンボ」の子どもの「ヤゴ」は夏場の田んぼで育ちます。夏ヤゴが健康的にすくすくと育つことができる環境作りがよい酒米の栽培土壌となります。 そんな良い環境で育てた酒米で今年も収穫、醸造へと頑張って参ります。 瓶裏側ラベルより

今日の休憩タイム💦 初めて食べる崎陽軒のしょうが焼き弁当🍱

My Life No.7 私は、毎日、朝昼晩とカスピ海ヨーグルトを頂いております。 カスピ海ヨーグルトは、とても粘りがあります。 日本で唯一、クレモリス菌FC株を使用し、低温長時間発酵を行うことで、独自のねばり成分EPSを生み出し、大腸まで生きて届きます。 皮膚の血流量をアップ させ､ストレスによる皮膚の血行とバリアー回復機能低下に対する、高い予防効果、肌荒れ改善効果があります。 半年に１度くらいで、カスピ海ヨーグルトの粉末種菌に、牛乳を入れてヨーグルトを作ります。 そのヨーグルトを植え継いでいます。 完成品も種菌も市販されています。 ずーっと続いているのは、美味しさと健康効果を実感しているからこそですね🥰

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯15ポイント ２日連続での獲得は嬉しいです🤩 どんどん貯めようっと🤭

ヱビスビアタウンの住民になって以降 Instagram、X、Facebookに割いてる時間が極端に減りました。 LINEも減ったかな🤣

今日は、仕事も忙しくて大変だったので、お昼は「さぼてん」の特選ひれかつ弁当でした🍱✨ 忙しい日のルーティーンです🤣💦

ビーバーと言えばYEBIつよ！ YEBIつよと言えばビーバー♬ 今、Xでhokkaビーバーのキャンペーンやってます😉 8/15の京セラドーム大阪で行われる オリックス・バファローズVS東伯楽天ゴールデンイーグルスのペア観戦チケットが当たる！⚾️ プレ始球式ビーバーくんが投げる♬🤣 応募は簡単、フォロー＆リポストだけ！ 抽選で18（ビーバー）名様に当たります🎯 締切は、7/29まで！ 応募お早めに、お急ぎ下さいね🤣

【訳あってノンアル】 今夜は妻を迎えに行く為、🍺はまだ飲めない。 自家製ノンアルコール麦茶でも良かったが、 ノンアルコールビールを買ってみました😅 やっぱり物足りない🍺 妻よ、早く帰って来ておくれ✨

長珍　純米【生】［無濾過］ 愛知県津島市にある酒蔵　長珍酒造さんです 精米歩合　60%　　原料米　兵庫県産夢錦全量使用 このお酒は絞ってから澱を沈殿させ、上澄みを一本ずつ丁寧にタンクから直汲みをした無濾過本生酒です。絞り上がったそのままの味をお伝えするため濾過・割水・火入れなど全く手を加えないで蔵出しをしておりますので、お早めにお召し上がりください。 瓶ラベルより