今日はお盆なので家族で食べる枝豆🫛とお供え用に いつもより多く購入。 山形県産のただ茶豆、新潟県産の茶豆を購入。 新潟県産の茶豆のルーツは山形県の茶豆とも言われており地域の違いによる味の違いを食べ比べてみたいと思います😋 たんに飲むための口実とも言う🤣🍺

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯5ポイント 少ない😮‍💨 コツコツと行きますか😉

My Life No.24 胡桃(くるみ) 胡桃は体に必要な必須脂肪酸の一つ、『オメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）』をナッツ類の中で最も多く含み、悪玉コレステロールと中性脂肪を下げることで血流を良くする効果があります。 その他の栄養効果は ビタミンE→動脈硬化予防、血栓予防、高血圧低下、悪玉コレステロールの減退 ビタミンB1→糖質からエネルギーを作る。皮膚や粘膜を正常に保つ。脳神経系の正常な働きをサポートする ビタミンB6→炭水化物、タンパク質などの代謝、神経伝達物質の代謝、皮膚の抵抗力の強化、免疫機能の働きをキープする、 赤血球のヘモグロビンの合成 葉酸→細胞の生産や再生を助ける マグネシウム→骨の弾性維持、ホルモンバランスを維持、筋肉を動かす 亜鉛→酵素反応を活性化、ホルモンの合成や分泌のバランスを取る、味覚に関わる細胞を作る、免疫細胞の働きを促す 銅→動脈硬化の予防、エネルギー生成や鉄代謝、活性酸素除去、神経伝達物質の産生 食物繊維→腸内環境の整備やコレステロール値の改善etc 　 1日摂取目安量は約2.0gで、クルミ約10粒くらいです。 私は、パンや、スイーツに乗せて毎日頂いています😋 無塩無添加がおススメです😉

休憩入ります💦 お盆休みやら夏休みなどはございません🤣 ランチパック税込108円、特茶170円。 本木雅弘さんを信じて飲み続ける2024年猛暑😳

今日は午前中マッサージに行って帰る途中に区役所で書類の手続きの確認、で帰宅😌 あとは・・・ 家の片付けかゴロゴロする😅

先日 長年お世話になっているお米屋さんから こんな案内がきてビックリ😲 米もお水も買いだめしているのかな？

今日はバイト中にかわいい女の子にナンパしてもらって後日飲むことに！ 接客業の面白いところです🤭

やっぱ予想通りの結果で終わりました😂 他社のキャンペーンでしたけど 長い応募期間、当選者多めにもかかわらず 当たらず仕舞いで終わりました😭 どうしても欲しい訳ではなかったけど 当たらないと悔しい！ さぁ、気分も新たに 明日からまたキャンペーン探そうっと♬🤣

今夜の一杯 今夜は桜尾のジンリッキーで一杯 カレーでお腹がいっぱいなので、食後のおつまみはありませんでした。 飲み終わったら福島の桃、あかつきを 今年の桃は甘くて美味しいです🍑 ご馳走さまでした🙏

今日の休憩タイム💦 パンはスーパーで108円、胡麻麦茶168円、麦茶のほうが高い🤣 パンは美味しかったです😋

My Life No.23 プチトマト・ミニトマト🍅 真っ赤な果実で、甘味と酸味がおいしい夏野菜のトマトの栄養効果は、 リコピン→美肌づくりや生活習慣病の予防・改善 βカロテン→粘膜・皮膚の健康維持や免疫力の向上 ビタミンC→抵抗力の向上や老化の防止 カリウム→むくみや高血圧の予防・改善 食物繊維→腸内環境の整備やコレステロール値の改善 クエン酸やリンゴ酸などの有機酸→疲労回復と脂肪燃焼を促進する効果も期待できます。 好みがあると思いますが、ミニトマトの方が水分が少ないため、栄養素が凝縮されています。 特にβ-カロテンやビタミンＣはそれぞれ約2倍、トマトの皮の赤い色素であるリコピンも、ミニトマトの方が多く含まれています。 リコピンやβ-カロテンは油と一緒に摂ることで吸収率が上がります。 オリーブオイルを少量かけたり、脂質を含む肉や魚、卵や乳製品などと合わせることもおススメです。 炒めるときには、ミニトマトを最後に加えてさっと仕上げましょう。 体に嬉しい効果のあるトマトやミニトマトですが、食べ過ぎると体を冷やしすぎたり、下痢などの体調不良にならないように、大玉トマトなら1/2個、中玉トマトなら2個、ミニトマトなら10個程度です。 他の食品とも組み合わせて適量を楽しみましょう！ 私は、毎晩夕食時に、ビールをプシュ開けて、まずミニトマトを食べています😋

倒木の影響で 琴平駅から高知駅間で運転休止中💦

GACHA 本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯10ポイント こちらも昨日と同じで、先ず先ず👍 今日は父の遺品整理をする予定です。

指挟むだけで、体内チェックできる装置がありました。 はーい、 同年代よりも劣ってるそうです😂 やばい！ 老けてるらしい！

今日は浮気をしました😏 乾杯🍺✨

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯10ポイント 先ず先ずです👍 Uターンするまで貯め続けます😉

My Life No.22 玄米黒酢 食酢の多くは、穀類や果実などの原料を発酵して作る醸造酢です。 醸造酢は、穀物酢と果実酢に分類され、穀物酢には米酢と米黒酢・大麦黒酢があります。 米酢の原料は精米ですが、黒酢の原料は玄米や精米度の低い米、大麦などです。 リンゴ酢は、フルーティーな甘みとまろやかな香りで女性に人気ですが、アミノ酸が少量しか含まれていません。 果汁酢は、お酢にジュースを混ぜた物もありますので、糖分の摂り過ぎのリスクがあります。 黒酢は琥珀色で、熟成すればするほど、濃い琥珀色に変化します。他の酢よりもまろやかで芳醇な香りが黒酢の特徴です。 また、アミノ酸やビタミンなどさまざまな栄養が含まれています。 栄養効果は、 疲労回復、内臓脂肪減少、便秘改善、大腸がん予防、高血圧抑制作用、血中脂質低下etc 黒酢の摂取量の目安は、1日あたり約20～30ミリリットルといわれています。 ただし原液のまま飲むと胃に負担がかかってしまいますので、水やお湯でお好みで10倍ほどに薄めて飲みましょう。 牛乳で割るとヨーグルトドリンクのようになります。 酸味が気になる場合は、はちみつを加えてみてください。 私は、毎晩めかぶもずく酢を頂いてます😉 　 暑い夏を乗り切るためにも、ぜひ取り入れてくださいね😉

庭の花を生けてみたら　 モルモルの白壁に映えます

浅草のお店はいつも行列出来ている東京3大どら焼きの名店亀十さん 期間限定で新宿小田急ハルク出店してるのでこちらでどら焼きを購入します。 こちらでも長い行列ですが💦

【お買い得なチケット】 1缶又は6缶パックに50円引きで買えるチケットが発券されたので、「晴れ風」「一番絞り」500ml缶を1缶ずつ購入。350ml缶の価格で500ml缶を買えたので良しとします👍 他社ですけど😅

のぴた様が投稿しておられた、シャトレーゼの「しぼりたて牛乳のミニミルクバー」がとても気になっていて、今日買ってみました🤣✨ ミニサイズは本当に小さい一口サイズですね🥹✨笑

我が家に新千円札がやってまいりました💴 お買い物に行った先でお釣りを貰ったところ、旧紙幣と一緒に新紙幣の北里先生が✨笑 少しずつですが切り替わっているのですね 新五千円札は何時頃出会えるのでしょう これまた楽しみです💴

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯10ポイント いつもなら朝の時間帯にアップしてしまいますが、今回は帰省前にYEBISU BARに寄るか寄らないか迷っていまして…🤔 なのでこの時間帯となりました🎯 そして迷った結果、寄らないことに😅 Uターンしてからのお楽しみにします🍺

なつー！夏ですね！ 今のところ夏休みはバイトしかしていませんがどうにか楽しみたいところです！

時間指定はしたけど、日にち指定ができなかった荷物。 さgaわさん！ 大変申し訳ないですが…不在票をお願いする電話、テンションちょっと下がったの感じたけど。 底面、落としたよね？！ 中の食器は無事だったけど。。 〜追記〜 そーよ。配達員さんの手に来たときには、もうこの状態だったかもだし、どこで誰がかは、わからないですよね。 つい、拡散動画の蹴ってた荷物を思い出してしまいまして🙏