この広告見たら買いたくなる浅草亀十のどら焼き 小田急ハルクで定期的に販売 今回もどら焼き購入 ジムの先生にも差し入れしちゃいました😆

今日の休憩タイム💦 熱湯1分！ 1分でできるの？と思ったけど、出来ていました😅

10/11 キザの日 ウインクの日 ウインクしてみては😉 難しいですね。口まで動いちゃう🤣

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯10ポイント 先ず先ずです👍 昨日も、YEBISU BAR調布店７位(本日６位にランクアップ)のランカーと一緒… 何で俺と時間帯が被るんだよ🤨 常連のくせに、荷物を隣席に置くような奴と一緒になりたくないな😤

今日のプーさんは100均らしいクッションです💦

のぴたさん、rainbowさんも投稿されてた 他社キャンペーン。 お二人と同じく連日のハズレ😆 10/14の期限終了まで もちろん引きつづけますよ！😤

My Life No.67 豚肉🐖 疲労回復や健康維持に欠かせない食材です。 栄養効果は、 タンパク質→健康維持。人間の体では生成できない必須アミノ酸が含まれています 不飽和脂肪酸→コレステロールや血圧を下げる栄養素で、体内では生成できません。 ビタミンＢ1→糖質の代謝,粘膜や皮膚の健康維持 ビタミンＢ6→アミノ酸の再合成を手助け,皮膚を健やかに保つ ビタミンＢ12→たんぱく質の合成・アミノ酸の代謝,貧血予防 ナイアシン→数百種類の酵素の働きをサポート。血行促進や皮膚の健康を維持 カリウム→ナトリウムの排出を促す。高血圧を予防 豚肉のビタミンB1の含有量は、あらゆる食品の中でトップクラスです🥇 鶏肉や牛肉などの他の肉類と比べても、5〜10倍のビタミンB1を含んでいます。 ビタミンB群は疲労回復のビタミンで、疲れやすい方やスポーツなど活動量が多い方は、より意識して摂取する必要があります。 私は仕事がハードな日の夜は、豚肉メニューにします💪 健康な体を作り、維持する上で適切な豚肉摂取量の目安は、１日あたり60〜80gです。 赤身のもも肉は、高たんぱくかつ低脂質でビタミンＢ1やカリウムが多い部位なのでおススメです😗 ビタミンB1の吸収を促すアリシンを多く含む食材の、玉ねぎ・にんにく・長ねぎ・らっきょう・にらなどと一緒に🧅🧄 ビタミンB1は水溶性なので、汁ごと無駄なく摂取しましょう🙆‍♀️

今日の休憩タイム💦 今半🐮 三ツ矢サイダーシルバー。 1970年発売、確か瓶は緑色で缶は銀色の缶に緑色の文字だったような😅 三ツ矢サイダーと似た商品でキリンレモンがあって、三ツ矢サイダーにライムを搾った風味に仕立てたのかな🤔 当時はコカ・コーラにファンタ、ペプシコーラにミリンダ、フルーツフレーバーの炭酸飲料があって、ミリンダにはレモンライムなる大人的なフレーバーがあって、それを真似たのかな🤔知らんけど🤣 チェリオというのもありました。王冠の裏をめくって当たると、当たった金額のお金もらえたような記憶😊 ペプシコーラは札幌オリンピックの時に王冠の裏をめくると、各競技のピクトグラムになっていて、いろいろ集めました、お金にならないけど🤣 後にコカ・コーラも似たようなことをやってました。 最近ペットボトル普及で栓抜きの使い方を知らない若い人が増えてますね😅 そんなこんなで今半は安定の味でした😋

昨日,自作弁当の画像をあげましたが…。最近,全く作らない…。お米が高い…。職場で食べず,家に帰ってから食べるので,お弁当要らない！…とりあえず…昔の自作弁当の写真…。タッパー弁当ばかり？…。

のぴたさん投稿見てチャレンジしてみましたが、はずれ😥 🦒とはほんとに相性悪いです😭 サッポロさんは またまた50円分🎯

ハズレ はい、本日もハズレ。3連敗。 今回も当たる気がしなくなってきました😅🍺

昨日の食後の一杯 ジン・ソーダ🍋 シンプルカクテルでいいのかな？ 香り豊かでスッキリとした飲み心地の美味しいジン・ソーダでした😋 NIKKA COFFEY GIN ニッカウヰスキーが持つ伝統的な連続式蒸留機「カフェスチル」でつくられたカフェ蒸留液だけをベースに使用したジンです。 和柑橘の爽やかな香りと山椒のスパイシーな香りが調和。コクを感じさせる甘い口当たり、ボタニカル由来の香りが広がり重なり合う複雑な味わいが特徴です。 瓶裏ラベルより

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯15ポイント 赤色が出ました❤ これは飲みに行った方が良いかな🤭 電車内で寝れると良いのだけど😴

お金が 貯まっちゃう家計簿！

え⁉️ 税込1,100円😳 空とレンガとわたしの午後 こちらで購入予定の方にお知らせ こちらのビール要冷蔵と記載あり 持ち帰り＆品質保持気になる方は保冷バッグと保冷剤持参した方が良いかと。

My Life No.66 ネギ 万能野菜のネギは、主に、根深ねぶかネギ(白ネギ)と、葉ネギ(青ネギ)に分類されます。 緑色の部分は緑黄色野菜に、白色の部分は淡色野菜に分類されます。 栄養効果は、 アリシン→血液をサラサラにする βカロテン→活性酸素から体を守る ビタミンC→免疫機能に作用する 鉄→貧血予防に効果的な カルシウム→丈夫な骨を作る カリウム→高血圧を改善するetc 根深ネギと葉ネギを比べてみると、葉ネギの方がカリウムは1.3倍、カルシウムが約2.2倍、ビタミンCが約2.3倍、β-カロテンはなんと18倍以上も含まれています。 青ネギは、少量で栄養補給できるため効率よく栄養摂取することが出来ます。 白ネギは、たっぷり食べることが出来るので、効果が期待出来ます。 生で食べると殺菌効果があります😉 風邪予防の効果もありますので、薬味や、汁物、鍋、炒め物など色々と活躍させたいですね😉

本日のお昼は…カツ丼✨ 昨日さぼてんで購入のひれかつで…カツ丼を作ってくれました🤭✨ 美味しい😋 本日お仕事の皆様も、あと一息、頑張ってください🤣✨🍺

こんなの来たよ♪ ありがとうございます

昨日の食後の一杯 赤ワイン🍷 と栗のパウンドケーキ🌰をいただきました これも意外と美味しい組み合わせ 美味しかったです😋

連敗 本日も🦒氷結プレゼントキャンペーンに挑戦するも あえなく敗退😱 何連敗になるのやら。

📻️で知る。 東電 停電多くない？ 千葉県一部 茨城県一部 朝から🚥消えてると

北陸応援TOBUで購入した栗羊羹　甘くて美味しい😋たくさん食べました　栗はうまい😋

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯5ポイント 少ない😮‍💨 昨日は行きつけの店で４時間も居続けてしまいまして、ビールの杯数もいつもより多めでしたから、ポイントは貰っています😉 だから少なめなのかな😅 楽しんだ分、睡眠不足のままの通勤です🥱 雨の中での勤務、夜まで大変だなぁ😮‍💨

"ちいかわ"をテーマにしたパンの販売店ちいかわベーカリーが 10月29日に東京・東急プラザ表参道の3階にオープンするそうです 写真はマイナビニュース様より

私の平日のライフスタイル…。 仕事が基本,早朝～昼頃までなので,昼食は,仕事終了後,帰宅してから食べる事が多いです。以前(違う時間帯の仕事の時)は,自分でお弁当作って,持って行った時もありました。最近は,全然作らない…。写真は,昔のもの…。