みんなの​ライフスタイル​【アーカイブ】

昨日の食後の一杯 バイスサワー とうとう手を出しました笑 ほのかにシソの香りと味がするバイスサワー これが意外と美味しかったです😲

今日の休憩タイム💦 火頭山 これは左から読んで正解なのか🤔 美味しくいただけました😋

とんちゃんさんが愛してやまない 新宿さぼてん どんなものか 近所には さぼてんがないものですから 屋号違いのとんかつかつ匠 あべのハルカス近鉄本店に行ってきました コロッケ１個180円 くらいちょっと高いかな サンドウィッチといただきました

500ポイント😆 他社さんでスミマセン🙇 プレ◯ルのシールを１枚登録する度に1回抽選が出来るのですが70回程抽選をしてたら500ポイントが出ました。プレ◯ル2本分といった所です🍺

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯25ポイント ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! お久しぶり〜🤩 TOWN籤の半凶を吹き飛ばしてくれました👍 酒運が二つ星だったけど、赴任先初日の勤務を終えたら飲みに行くしかないか❓🤭

今日のお月さん🌕 もう少しで満月か？

夕食の後に…、、やっちゃいました、食べちゃいました…、カップヌードルの「辛麺」「担担」の食べ比べ🍜✨🤣

スタバでメラメーラ 東京駅＆大丸で買い物した後ティーブレイク☕️ ポスターは見た目おどろおどろしいですが味は至って普通でした。 今月誕生日でアプリで届いた20%のeTicket使いました

昨日の食後の一杯 グレンリベット　ハイボール 外食から戻り自宅でまったりとハイボールを楽しみました そろそろウイスキー仕入れないとないな〜🥃

月曜から夜ふかし 桐谷さんが出演 楽しみです😀

My Life No.71 ぶどう🍇 秋の代表的な果物の一つで、今の時季、色とりどりのさまざまな品種が店頭に並んでいますよね☺️ 栄養効果は、 ポリフェノール→アンチエイジングと免疫力UP 動脈硬化予防 アントシアニン→眼精疲労や視覚機能（暗いところでの見えやすさをサポート） レスベラトロール→コラーゲンを分解する酵素「コラゲナーゼ」のはたらきを抑え、コラーゲンの減少を防ぐことで、肌のシワやたるみを予防 カリウム→体内の余分なナトリウムを体外に排出し、むくみの解消や血圧を正常に保つ。神経伝達や筋肉収縮 ビタミンB群→エネルギー代謝を助け、粘膜の再生、免疫機能の維持や貧血・疲労感を軽減する 有機酸→抗酸化や抗菌性が期待 ぶどうを皮ごと食べると、高血圧を予防するカリウムや腸内環境を整える食物繊維は約2倍、造血や体内の細胞や組織を作ることを促進する働きがあると言われる葉酸は約5倍の差が出てきます。 アンチエイジングや眼精疲労などに効果があると言われるポリフェノール、アントシアニン、タンニンやカテキンなども豊富です😉 美味しく食べて健康に役立てましょう😉

本日のお昼休憩…鹿児島フェアの『薩摩赤海老🦐とさつまいも🍠のかき揚げ丼』✨ こちらは…とっても美味しいです🥹✨笑 お昼からもお仕事頑張ります🥹✨

やっと献血🩸解禁😆 祝日㊗️しかチャンスが無いので アプリ予約し、LINE友達を利用したら お土産いっぱい😃😃😃 身体も軽くなるし、いい事尽くめでした

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯10ポイント 先ず先ずです👍 本日をもって、これまでの勤務先での配属は終了。 月末に１日だけ勤務が残っていますが、これはヘルプとしての勤務。 明日からは新しい現場に配属となる。 評判の良くない現場だけど、実際に自分自身で確認してどう思うかだなぁ🤔

うさぎのブランケット 見つけました 可愛らしい

昨日の食後の一杯 アガバレス　ソーダ割り 梅ケ枝餅とともに 大福岡展の催事でかさの家さんの梅ヶ枝餅を買いました 安定の美味しさ😋 そして２杯目 レモンサワーとなんばん往来　あまおうとともに こちらとんちゃん激推しの栄屋さんのなんばん往来 同じく大福岡展に初出店されていました どちらも美味❣️美味しくいただきました🥰

２７度とは暑い🥵しかし、夜は寒くなるので、休日の昼間ベランダ（バルコニー？）で昼間からチョイ呑み。ひと晩煮込んだモツ煮と沖永良部の黒糖焼酎で！酔いが冷めたら夕飯づくりダァ〜。

お寺で売ってるお芋 普通の芋もありますがこれが好き

My Life 70 豆🫘 豆は、三大栄養素の他、身体必要な栄養素を豊富に含むスーパーフードです。 豆は、含まれる栄養素によって、大きく2つに分類されます。 でんぷんグループ（糖質50％以上＝あずき・いんげん豆・えんどう・そら豆など 高たんぱくグループ＝大豆・落花生 栄養効果は、 エネルギー・糖質→人間に不可欠なエネルギー源 たんぱく質→9種類の必須アミノ酸 脂肪→低脂肪なので太りにくい カルシウム→骨や歯の形成 ビタミンB1→糖質を分解してエネルギーに換える ビタミンB2→脂肪の代謝に欠かせない ビタミンC→老化予防に効果的 食物繊維→腸の働きを活発にし、老廃物を輩出　大腸がん予防 ポリフェノール→強い抗酸化作用で消臭効果や血圧を整える 動脈硬化、心臓病の予防、発がん物質の活性化予防、免疫力の増強、抗アレルギー作用etc 「たんぱく質」は大豆に多く含まれ、「脂質」は大豆に比べ、小豆、いんげん豆は約1/10、「炭水化物」は小豆、いんげん豆に多く、特に「食物繊維」は大豆に比べ約2倍です！ また、色素や苦味成分である「ポリフェノール」は、小豆や、大正金時豆等の赤色の豆に多く、抗酸化作用が期待されます。 たんぱく質を多く摂りたい方には「大豆」、便秘気味の方、ダイエット志向の方には、食物繊維を多く含む「小豆」「金時豆」「手亡豆」です。 身体の「サビ」を防ぐ抗酸化作用を利用しましょう🙋‍♀️

お昼の休憩は… 黒豚重(鹿児島県産黒豚使用)🍱✨ お昼からもがんばります🤣✨

今日の休憩タイム💦 セブン-イレブン、コロッケ蕎麦 立ち食い蕎麦などでもたまに食べます。 封をした状態で蕎麦と一緒に電子レンジ加熱するので、コロッケにサクサク感が無く、めんつゆにすぐに溶け込んでいきました。それはそれで美味しくいただきました😊

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 🎯20ポイント BEER TOWN籤で凶が出た後に、この20ポイントは嬉しい🤭 最近、金も無いのに飲みに行ってばかりなので、支払いに使えるガチャで高ポイントが出ると、本当に有り難いです🥰

恒例の江ノ島でごみ拾い 今月は自治会の行事と重なってしまったので ごみ拾い後のイベントにだけ参加 障害がある人も無い人も、誰もがビーチで楽しもうがコンセプトのイベント あいにくの雨でしたが皆さん楽しそう そしてその後は赤星で閉める 初めて入るお店でしたが海を見ながら赤星&食事 いい空間です

今日はこれ以上 タウン閲覧、投稿もう無理っす。 明日も早いのでもう寝ます😪 みなさんもあまりご無理なさらず、 たまには早く寝ましょうね♪ 半眠りで携帯触って寝ながら ハイボール飲んでたら グラス倒れてカーペットびしょびしょ😱 嫁にこっぴどく怒られた😡 今日は大人しく寝たいと思います😂 みなさまおやすみなさいませ💤😴

今日のプーさんは秋を渡しに🍁