今日の休憩タイム💦 これ食べるの2回目かな🤔 8分かかるんだよね😅 美味しかったです😊

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 10ポイント 先ず先ずです👍 新しい現場は駅から離れているので、悪天候だとキツいなぁ😮‍💨 上手くタクシーを呼べる所、降りる所も無いしなぁ🤔

タウンの皆様の投稿で気になっておりました… やっと買えました🤣笑笑 他社製品すみません🙇💦笑 飲むのが楽しみです☺️

超久々の 「凶」でした💦 大安、寅の日と金運のいい日に「凶」 特に嫌になることはなかったのは良かったです😅 10月も残り2日。 今月もアタリ🎯は来ませんでした。

絵本作家のせなけいこさんが今月の23日に 老衰のため神奈川県の自宅でお亡くなりになりました　92歳 貼り絵を使ったロングセラー絵本「ねないこ だれだ」 後世に残る素晴らしい作品でした 謹んでお悔やみ申し上げます🙏

久々、羽田空港で飛行機✈️見てきました。 お土産売場では帆立煎餅をチョイス。

仕事で外出して帰社したら、3時のおやつがデスクに置いてありした。 ちんすこう これ口の中の水分持っていかれるやつです😅 好きですけどね🤣

ちょっと遅くなっちゃったけど今日の休憩タイム💦 休憩室でMLBワールドシリーズの中継に集中して投稿忘れた🤣 何か身体に良さそうなカップ麺ですけど、身体に良いカップ麺はあるのか？🤔 味は普通でした。不味くはないです。

My Life 86 小豆🫘 あずきは低脂質・高タンパクで食物繊維の豊富な健康食品です。 栄養効果は、 食物繊維→便秘の解消 オリゴ糖→腸内環境を整える タンパク質→身体を作る ビタミンB群→代謝UP 疲労回復 葉酸→赤血球の生産　DNAやRNAの生合成を促進し、細胞の生産や再生を助ける 鉄→貧血予防 カリウム→血圧安定　むくみや痙攣予防 サポニン→血中のコレステロールや中性脂肪を低下 血糖値の上昇を抑制　血流を改善して動脈硬化などの予防 モリブデン→タンパク質の代謝や鉄の代謝 ポリフェノール=イソフラボン、カテキン、アントシアニン→抗酸化作用 余分な熱をとり、解毒の効果により吹き出物や腫れ物に効果があります。 ゆであずきは小豆を茹でたもの、つぶあんは小豆を煮て砂糖を加えたものです。 小豆の栄養成分がそのまま入っています。 こしあんは煮た小豆をつぶして裏ごしして皮を取り除き、砂糖を加えて作ります。 皮を取り除くので、ポリフェノールのように皮由来の栄養は減ってしまいます。 ポリフェノールを効果的に摂取するには、皮ごと食べるのがおススメです。 小豆を食べるときは、ゆであずきや赤飯のように皮ごと食べられる調理法にするのがおススメです😉 市販のゆであずき缶やつぶあんは砂糖が多く入っているため、糖質量が多いです。 糖質を摂り過ぎは、中性脂肪として蓄えられてしまうので、食べ過ぎると糖尿病や肥満のリスクが高まります。 市販のゆであずき缶とつぶあんは1日大さじ1～2杯程度なら安心です。 私は、たまに粒あんの和菓子を食べますが、無糖の蒸し小豆で簡単にお赤飯にしたり、お餅と一緒に甘さは蜂蜜少量で頂いたりしています。

昨日の食後の一杯 あかしハイボール 古代とともに 東京都台東区にある大心堂さん雷おこしさんのお菓子です 白砂糖と水飴を使用したあっさりした味の「白」と黒砂糖を強調したコクのある味「黒」の２種類があります 日本橋三越で購入。

あぁ〜、モフりたい。😻 今朝うちの玄関先に遊びに来た近所のノラ。 どうもウチのネコの母親ネコと兄弟ネコらしいのだが、真相は不明。 どちらにしても、モフらせてくれぇ〜。😻😻😻 写真１枚目の左が母親、右が兄弟らしいのだが。。。 ２枚目がウチのネコ。

ランチ　牛丼店いつもは持ち帰り　今日は思い切って入ってみた

今日もお休みします。 感覚的には7、8割の回復中😥 でも仕事に出れても100%発揮できない😓 一昨年のぎっくり寝たきりを更新してしまった😭 不名誉なことで恥ずかしい😱

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 10ポイント 先ず先ずです👍 昨日YEBISU BARで飲み過ぎてしまい、帰宅して直ぐに寝てしまった為、TOWN活動が疎かになってしまいました😞 リアクションのみでゴメンなさいね🙏

好みでなかったので追いジン 余計に変な感じに😱

YEBISUBARに行くと友人と🍺をた〜んと飲むので支払いは会社の福利厚生(BenefitOne)の10%引きを使用するのでライオンポイントは使わない、 するとポイントは人数分たまるので毎回そのポイントを使ってランチを無料で食べる!最高！このルーティン😆というわけで今日はハンバーグランチで…１ヶ月に1度の贅沢です！わたくし小市民😅 友人にはエピバポイントの方で毎回ウインナーや１品料理でもてなしてますよ！😁👍本当はここでそのまま🍺飲みたいよ〜、(でも仕事中プシュン😞)

ヱビス逸品マップ エントランス正面に置かれていて自由に持ち帰れます。 恵比寿界隈の美味しいお店が掲載されています。

他社ですみません🙇💦 新商品は必ず買っちゃいます…、それが…ルーティーン？です😁🍺💦 今年も出ました、醸造家の夢 - 冬 - 🍺 ということで買っちゃいました☺️笑

ずっとハズレ続けてた7アプリの抽選！ 今日、とうとう当たりましたが たったの50円引き😢 50円引きなら、わざわざ抽選しなくても ファミマアプリに、 クーポン送られてきてましたけど！😤

My Life No.85 純ココア ココアはカカオマスの種子から作られています。 この種子を発酵して乾燥させたのが、ココアやチョコレートの原料となるカカオ豆です。 栄養効果は、 ポリフェノール→抗菌作用、殺菌作用、抗酸化作用 ココアに含まれるカカオポリフェノールは、歯周病の原因となりうるインターメディア菌やジンジバリス菌、フゾバクテリウム菌に対し抗菌効果があります。 むし歯の原因であるミュータンス菌に対しても抗菌作用があります。 歯垢をつきにくくする働きもあるため、むし歯や歯周病の予防に役立ちます。 歯周病菌などの細菌が増殖するのを抑制する効果があるため、歯周病による口臭の改善にも有効です。 アンチエイジング、シワや肌のたるみ、くすみなどの防止 血管を拡張する作用=血圧低下 悪玉コレステロールの酸化を回避するため、動脈硬化の予防 冷え性の改善効果 リグニン→腸内環境を改善 テオブロミン→リラックス効果　疲労回復効果 ココアの効果を高める飲み方は、ピュア(純)ココアを使用する、牛乳を加える、きな粉を混ぜる、生姜を入れるなどです。 ピュアココアとは、砂糖や添加物を一切含まない粉末のココアを言います。逆に、砂糖や添加物を含んだ物を調整ココアと言います。 甘みが欲しい時は、蜂蜜がおススメです🍯 私は毎朝、食後にピュアココアをミルクに溶かして頂いています🥛 カフェインレスなので、いつでも飲んで頂けます😉

昨日の食後の一杯 あかしハイボール こちらのあかし、ドラッグストアで30%OFFで購入 へ〜ウイスキーお安くなるのね、とちょっとビックリ😳 お買い得は嬉しいです💕 想い栗とともに こちら愛媛県西伊予市にある「城川ファクトリー」さんのお菓子です 奥伊予の城川和栗を甘露煮にしたものが入っていて、とても美味しかったです🥰 日本橋三越で購入。

シャト活 行ってしまった(・。・; とんちゃんさんの影響🤣

本日のCLUB LION🍺LUCKY BEER GACHA 15ポイント 赤丸ということで良かったです😊 今日は今月最後の公休。 本来だとYEBISU BARには公休に行くのですが、夜勤明けの昨日に行って飲み過ぎちゃったからなぁ😅 でも面白キャラのスタッフが出勤するし、常連さん(当店ランク１位)が来ることも分かっているから飲みに行きたい気持ちもある🤭 どうしようかなと🤔

今週いただきました✨🧀 タウンの皆様の投稿で気になってました☺️ 6Pチーズ🧀酪農大地の恵み🧀✨ 美味しかったです😁✨

YEBISUBREWERYTOKYO昨日のラインナップ🍺 しばらくはこちらかな