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NEW 心地よく。
今週は実に４ヶ月ぶりに再開したジムに２回、ウォーキングに習い事で、インドア志向のワタクシにしてはかなりアクティブな一週間を過ごしました。久々のジムは、リハビリの先生に「筋トレより有酸素運動をしたほうが良い」と言われてしまったのと使える時間が短かったのとで、チャリ漕ぎ多めの軽負荷の筋トレでいってみまし
NEW 心地よく。 今週は実に４ヶ月ぶりに再開したジムに２回、ウォーキングに習い事で、インドア志向のワタクシにしてはかなりアクティブな一週間を過ごしました。久々のジムは、リハビリの先生に「筋トレより有酸素運動をしたほうが良い」と言われてしまったのと使える時間が短かったのとで、チャリ漕ぎ多めの軽負荷の筋トレでいってみまし
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