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検索結果 6 件
#ムーミンパパ

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青空をお届けシリーズ No.192 ムーミンとムーミンパパと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ スクワットです。 骨盤を立てて下腹を引き上げてまっすぐに立ちます。 脚は肩幅より広く開き、つま

  • 父の日
  • 青空にお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • スクワット
  • 骨盤を立てる
  • 下腹を引き上げる
  • 背筋を伸ばす
  • 下半身を鍛える
  • ムーミンパパ
  • マイスター
回答 4 16
ラズベリー
| 2024/06/16 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.192 ムーミンとムーミンパパと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ スクワットです。 骨盤を立てて下腹を引き上げてまっすぐに立ちます。 脚は肩幅より広く開き、つま

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ラズベリー
| 2024/06/16 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.182 ムーミンパパと一緒に🖤 おはようございます😄 神戸は今日も晴れです☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って、下腹を締めて骨盤を立てて、背筋を伸ばします。 膝を少し曲げて、息を吐きながら、ゆっくりと

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 肩甲骨
  • 下腹を引き上げる
  • 骨盤を立てる
  • 背筋を伸ばす
  • 踵を押し上げる
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  • 銀座ライオンビアホール
  • ムーミンパパ
回答 2 15
ラズベリー
| 2024/06/06 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.182 ムーミンパパと一緒に🖤 おはようございます😄 神戸は今日も晴れです☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って、下腹を締めて骨盤を立てて、背筋を伸ばします。 膝を少し曲げて、息を吐きながら、ゆっくりと

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ラズベリー
| 2024/06/06 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.94 ムーミンパパと一緒に💚 おはようございます😃 神戸はキラキラの晴れです☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 脚を肩幅に広げて、骨盤を立てて、下腹を引き上げてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 身体をしっかりと

  • 青空をお届けシリーズ
  • ストレッチ
  • 胸を広げて
  • 骨盤を立てて
  • 下腹を引き上げて
  • ホップドリップ
  • ムーミンパパ
  • 幸せホルモン
  • 疲労回復
  • 口角を上げましょう
回答 8 16
ラズベリー
| 2024/03/13 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.94 ムーミンパパと一緒に💚 おはようございます😃 神戸はキラキラの晴れです☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 脚を肩幅に広げて、骨盤を立てて、下腹を引き上げてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 身体をしっかりと

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ラズベリー
| 2024/03/13 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.65 ムーミンパパと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は気持ち良く晴れています☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、 手のひらをパッと開き、身体の両横から息を吸いながら、頭の上に上げていきます。 息を吐きながら、なるべく背中側を通るよ

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回答 2 16
ラズベリー
| 2024/02/13 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.65 ムーミンパパと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は気持ち良く晴れています☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、 手のひらをパッと開き、身体の両横から息を吸いながら、頭の上に上げていきます。 息を吐きながら、なるべく背中側を通るよ

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ラズベリー
| 2024/02/13 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.41 ムーミンパパと一緒に💚 おはようございます😄 神戸は、雨が降ったりやんだりの1日になりそうです☂️ 今の気温は7度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、 立っても座っても出来ますよ😉 息を吸って吐きながら、右腕を伸ばし手のひらを広げ、身体の右横から

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  • 肩甲骨
  • 鼻から吸って
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回答 8 19
ラズベリー
| 2024/01/20 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.41 ムーミンパパと一緒に💚 おはようございます😄 神戸は、雨が降ったりやんだりの1日になりそうです☂️ 今の気温は7度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、 立っても座っても出来ますよ😉 息を吸って吐きながら、右腕を伸ばし手のひらを広げ、身体の右横から

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ラズベリー
| 2024/01/20 | 趣味や日常の雑談

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青空をお届けシリーズ No.28 ムーミンパパと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は雲ひとつない晴天です☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、 右腕をまっすぐ前に伸ばしてから、息を吸って肘を曲げて左の肩に手のひらを乗せます。 息を吐きながら、左手で右肘を後ろに押

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  • 肩をほぐす
  • 肩甲骨を意識しましょう
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  • ムーミンパパ
回答 16 25
ラズベリー
| 2024/01/07 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.28 ムーミンパパと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は雲ひとつない晴天です☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、 右腕をまっすぐ前に伸ばしてから、息を吸って肘を曲げて左の肩に手のひらを乗せます。 息を吐きながら、左手で右肘を後ろに押

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回答 16 25
ラズベリー
| 2024/01/07 | 趣味や日常の雑談
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