青空をお届けシリーズ No.396 リトルミィと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 今の気温は6度、予想最高気は11温度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 立って行う場合は、脚は肩幅に広げ、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 座って行う時

最近ヱビスビール御無沙汰。 ここのところ、私の好きなヱビスビールを飲んでない。冷蔵庫にはとりあえず冷えているのに、、、 ずーっとサッポロ★ビール。 でもサッポロ★も美味しいから、ヱビス樣許してね。