トレーニングして風呂あがって、リラックス中なンだけどね ・・・ ハラ、パンパンだす(汗) 起床後にプロテイン　約700ml ※今日だけ、(試しに、と親が買ってきた)完全栄養飯(ハヤシライス) トレーニング中はアクエリアス　300ml トレーニング後はプロテイン　約600ml 風呂中は

ゴールドジム以降、尾骶骨骨折以降、久し振りにスタンディングバーベルアームカールやったンだけどね 取り合えず最初は・・・と 最大重量21Kgでゆっくり10回3セット 最小重量6Kgで速攻で50回3セット ※バーベル(スーパーカールバー)シャフトが６Kgあるのだ コレをやっただけで腕がかったるくな

あッッぶねッ!!(汗) 今朝の話なンだけどね 今もまだ『今朝』に入ると思うけど(笑) インディアンクラブベルウェイト(5LB/2.3Kg)、足の甲に落としそうになった 危うく、今度は足の甲を骨折するところやった・・・ (＾皿＾;)ゞ ﾋﾞｯｸﾗｺｲﾀ･･･ このクラブベル、リハビリにも

いやぁ、テルマエロマエ、面白いねぇ♪ あ、以前にコミック読んで知っていたンだけどね こう云う、(チョコチョコの部分が)史実に基づいたモンて、良いよね ・・・内容はフィクションだけど どうせ読むなら、完全フィクションより、史実に基づいたコミックやな♪ しかも読者は簡単にその知識を得られる