tomoさん 素晴らしい。 夜でも蒸し暑い中尊敬します。 私はウォーキング派ですが、最近は全く歩けてないです。 脱水症状に気をつけ、トレーニングに励んでください。

虹を翔る覇者(レインボー🌈) レインボー氏より事前連絡を頂いていたので、昨日のカジャーの部屋は氏に決定していました。 私はサブスクの店で全国、世界のクラフトビールに溺れていました。肉汁に浸したという焼きおにぎりがスタッフのミスで遅れてしまい、氏を待たせてしまい申し訳ございませんでした。楽しいひと

キティさん 競馬は、ただ走っているだけではありません😅 相当な負荷が掛かっていますよ❗ 屈腱炎や骨折する馬は全体から見れば少ないでしょうが、トレーニングによる負荷ですから。 躾もストレスになっていると思います🤔 ゲートを嫌がる馬も居れば、大歓声や馬群に揉まれることを嫌がる馬も居ます。 馬車や牛車と

今夜はクラフトビール 昼間しっかりトレーニング🏋️した後の夜は弟宅でクラフトビール飲んで枕を並べて寝ます

ヱビスバー調布サウスゲートビル店２周年記念イベント🍺 いろいろ工夫して頑張っていますね😊行ってきました🍺オープン前のグランスタ八重北店でのトレーニングやプレオープン等、たくさんの思い入れのある店舗です🍺卒業就職等辞めてしまったスタッフも多いけど、日曜日ならキッチンのSチーフがいるかな？と思い行ってきました🍺予想通りSチーフは居て、他で面識はあったものの

rainbowさん、 お恥ずかしいですが、木戸大聖さんの事はごく最近のドラマで知りました 今回は全く違う役どころの様で増々😂 rainbowさんもいつもトレーニングに励み、ご家族を大切にされていてとても素敵だと思います✨🥰

ラズベリーさん、 こんにちは 筋肉と言うとちょっとムキムキのイメージが先行しますが、適度に必要なのですね😊 ストレッチを行いながら、いつも思います😆 トレーニングをして、衰えないよう努力したいと思います😊

aiさん 今年もよろしくお願いいたします！ 体脂肪、減らすの難しいですよね… 私は、年末年始、よく食べ、よく飲んだので、ちょっぴり腹筋トレーニングしてみたりしました。笑 継続できるように頑張っていきましょう！！

青空をお届けシリーズ　No.410 おはようございます😃 茅ヶ崎は晴れ☀️ 今の気温は2度、予想最高気温は17度です 今年の締めくくりのストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 狭いスタンスで行うスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばして、両足を肩幅くらいに開いて立ちます。 つ

青空をお届けシリーズ　No.406 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、まっすぐに立ちます。 両足を前後で開き、右足を後ろに引いて踵を浮かせた状態にしま