フリートーク

あッッぶねッ!!(汗)




今朝の話なンだけどね
今もまだ『今朝』に入ると思うけど(笑)

インディアンクラブベルウェイト(5LB/2.3Kg)、足の甲に落としそうになった

危うく、今度は足の甲を骨折するところやった・・・
(^皿^;)ゞ ビックラコイタ・・・



このクラブベル、リハビリにもトレーニングにも使えるし良いぞォ♪

方法は至って簡単

『好き放題に振り回すだけ』
※暇さえあれば振り回していますが、ゆっくりと振り回しませゥ♪

コレだけで、腕と握力は元より、胸筋に腹筋に広背筋に・・・と様々な部位が鍛えられるのだ
2.3Kgは大分軽い方だけど、最大で25LB/11.3Kg迄あるのだ

古代インドの『ガダ』って武器兼鍛錬器具が元なンだけどね



棒状だから先端に重心が来て、意外に力が必要になり、素人からプロまで鍛錬できる優れモノやで(笑)

3件のコメント (新着順)
やっとこさ~
2025/11/25 20:22

海童さん、
すごいです😂
ブンブン🎵じゃなくてゆっくりですね🤭
やってみたいような…な様な感じです😅


金棒だけど、『武器としての金棒』じゃ無いンだから(苦笑)
勢い良く振り回したら制御利かなくなるし、軽く当たっただけでも衝撃はすっごいぞ
この2.3Kgでも、頭に軽く当たっただけで・・・ねェ
(^Д^;)b オナワモンヤデ・・・

それに、遠心力を利用する事になり、筋力は関係なくなっちゃうからね
ゆっくりやる事によって、筋力に良い影響が与えられるのだよ♪

やっとこさ~
2025/11/26 22:34

海童さん、
でも『好き放題に振り回すだけ』と読むとつい…🤭
2度目の解読で中心部が細く、端が太い感じの棒なイメージで合ってますか?
小田原城ジムに新しい道具が入り、参加するのが楽しみになっています🥰

ン?
写真、載せているのだが・・・ドジっ子?(苦笑)
手元の端は滑り飛ばさない様に球になっていて、反対の端にかけて太くなっているのだが・・・一見は百聞に如かず、やで♪

今の所、あと2つ、購入予定に入りました(爆笑)
・・・諭吉ッちゃん10人、確保しなきゃ
(┰┰;) マタ・・・フトコロガ・・・

やっとこさ~
2025/11/27 14:36

海童さん、
そうです、ドジっ子と言うか…😅💦です
うわ〜っ‼️諭吉センセイ、たくさんご登場ですね😅
その分活気溢れるジム活に変身して来るのでしょうね😂
楽しみです🦾💪

ドジっ子・・・うぷぷぷぷぷ♪
(〃ω〃) カワイイ♪

流石に、器具が器具だからね
安っぽい、壊れやすく危険なモンは買いたくないし
かと言って、『完全業務用』なモンは流石に、ねぇ(苦笑)

やっとこさ~
2025/11/27 18:50

海童さん、
言い出したのは海童さんなのに😅💦
あ〜なるほどですね、確かにそこまでは頭になかったです🤭
“景気がいいなぁ(スミマセン💦)”くらいにしか
やっぱり『餅は餅屋』ですね🦾🤗

あ・・・
いつも、何に対してもそう考えるのだ
使い捨て的なアイテムに対しても『壊れやすくないか?』とか『どのくらい保ちそうかな』とか
だモンで、俺と一緒に買いに行く人には「長い!!パッパと選べ!!」言われるンだけどね(苦笑)

景気が良いなら、もっと良いマシンを増やして、一気に完成させちゃってるよ
(^皿^)ゞ ヤダナァ♪

最終的に欲しい(もっと総合的にトレーニングが出来る)パワーラックは、1台で80万とかいくし(汗)
・・・今のホームジムの2倍やで、2倍

しかもPCを買い替えなきゃいけんし、プロテイン以外にも欲しい栄養素があるし、そろそろ非常食等も買い替えを考えたいし・・・
(#ーー;) セイシンテキニ、アタマガイタイ・・・

やっとこさ~
2025/11/29 14:11

海童さん、
コメント読みながら、帽子とパンツ👖と寝具をすぐに思い出したのは私だけではないと思います🤭
長く見ていいもの、ですよね、でお値段も納得するもの
確かにパパっとは選べなそうです😄

ン?
あ、寝具か
寝巻、と頭の中で変換間違えた(爆笑)

そう、パットは選べないのだ
だから仕方がなく『その時、良い物』を買っても、届いて数日後に『もっと良い物』を見つける事もザラなンだよね
(^^;) コレハ、カナリクヤシイ・・・

ぶりちゃんlove
2025/11/25 18:16

私はたまに冷蔵庫から取り出し損ねて缶ビールを足に落としそうになるんですが、それの最強版ですね😅
この形 バットみたいで持ちやすそう 振り回せばあっちゃこっちゃが壊れそうさ


コレは良いよ♪
持ち手は刻みが入って滑り落としにくくなっているし、先端が重心だから、振るだけでアチコチの筋肉に影響する
だからこそ、軽い重量でもキツいのだ

周りに気を付けてね
重い分、軽く当たっただけでも重傷(破壊)に繋がるから(苦笑)

ただ、慣れない内は、長くやっていると手に豆が出来て皮が剥けて~となります
(^皿^;)b

びばー
2025/11/25 16:29

海童さん

危ない危ない。まだまだ安静にしてて

足の骨折れたら歩けないわよ😭

トレーニングは少しお休みして 得意の和結びとか デザインを考えるとか
ナオッタラ クラブベル スキナダケフリマワシマショウ👍


ン?
大人しく振り回してるよ(苦笑)
要は『尾骶骨に負担がかかる』様な事をしなきゃ良い訳だし
(^皿^;)b クラブベルクライナラ、イイデショ♪ ダメカイ?

如何せん、暇でねぇ(苦笑)
足に落とさなきゃ、問題無いっしょ♪

びばー
2025/11/25 16:42

そんなぁ 考え方が今風
もっと体を労ってね
『何?足の甲に落とさないようにする?』それよりもやらないことの方が
ヨイカト🙇

ン・・・
今風の考えかどうかは知らないが、『身体が完治した』としても、落としたら結局骨折する訳だし、尾骶骨に影響がなければ、落とさなければ問題無いし♪



心配ありがとうね
無理はしていないから大丈夫だよ(笑)