YEBISUつよし様、こっちも積もって雪かきしましたよ💦 なので今日のご褒美はこれにしました😁

今日のお疲れ様の一杯はスィーツ部開店♬🤭 朝から雪かきに励んだご褒美に🤣　　　　　　（って、ほとんどしてませんけど💦）　　スィーツ部開店しちゃいました🎶🤣今日のお疲れ様の1本は冬季限定の　　　　チョコビーバーとプレミアムブラックで♬     （プレモルブラックもありますけど💦）去年のホワイトチョコビーバーも　　　　　美味

青空をお届けシリーズ　No.438 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は7度です🥶 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を腰幅に広げて、つま先を前に向けまっすぐ立ちます。 両手は腰に、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう

青空をお届けシリーズ　No.437 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてくたさい。 右の膝を立てます。 両手で

青空をお届けシリーズ　No.436 リトルミィと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は3度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 手を組んで肘を伸ばして腕を下に伸ばし

藤沢市民マラソンのご褒美 快晴の天気のなか、藤沢市民マラソンのクォーター（11.2km）を無事に走り終えてご褒美のランチは海鮮丼と鰻丼でした。ビールは他社でしたが、丼をはみ出す鰻がのって税込2,000円は嬉しい限りです！　

青空をお届けシリーズ　No.435 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばして、肩幅より少し広めに脚を開いて立ちます。 上体はまっすぐに伸ばして、つま先

とんちゃんさん あら。。。 何か素敵なものをご購入されたのね✨✨ もはや「食」しか楽しみがないこと、ないでしょ😉 綺麗だね〜 お写真でこんなに綺麗だと実物はもっときらきら🤩 毎日、ご褒美ご飯ですね〜😙

可愛いですよね～🎵 自分ご褒美チョコしかないです！😁

青空をお届けシリーズ　No.434 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ うつ伏せになり、おでこの下に両手を重ねます。 踵を突き出し、腰幅くらいに開きます。 息を吸って吐きながら、踵をく