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とんちゃん さん 健康診断の前日の食事も要注意です 前々回の検診の採血の前日、金曜日晩たっだので、 いつもの週末ご褒美🍺で臨んだら、ひどい結果に　(T_T) 前回は前日を節制、結果が落ち着きました (^_^)v 検診で実験しています (^^ゞ

legacyさま、 セレブではないのですが、たまにのご褒美ランチです😋🍣✨

青空をお届けシリーズ　No.489 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は9度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 息を吐きながら、ゆっくりと腹筋で右脚

のびたさま こんばんは😃 暖かかったですね😄 移動中のウトウトは、肩に負担が掛かってしまいますよね💦 気持ち良くほぐして頂いて、ご褒美の薫満つ楽しんでくださいね🙆‍♀️ お疲れさまでした😊 乾杯🍻

ラズベリーさん 今日は温かい一日でした☀️ 通勤で座れたので同じ姿勢でウトウトしてたら肩が凝ってしまいました😅 ストレッチで肩の凝りをほぐして、ご褒美の薫満つで一日の疲れを吹き飛ばそうと思います。 お疲れ様でした、乾杯🍻😆

のびたさま おはようございます😃 ストレッチからのウォーキングで、健康効果UPですね🙆‍♀️🚶‍♀️ ご褒美のビール最高ですね🍻 ありがとうございます🙇‍♀️

ヱビスビール様… 本日は,夜勤…。今週,まとも(定時)に出勤したのは,火曜日だけ…。その為,生活のリズムもへったくれもありませんが,何とか本日,乗り切れれば…待ちに待ったヱビス(ビール)様が…。休みの日は,ヱビスです…自分自身にご褒美(ヱビスビール)が無いと…です。

青空をお届けシリーズ　No.488 トトロと一緒に💙 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 座って行って頂いても大丈夫です。 手のひらを前

pe-tanさん🍀 献血お疲れ様です。 🆕🩸出来てスッキリ快調では❓️❓️❓️ ボランティアお疲れ様です ご褒美🍻美味し〜❣️

とんちゃんさん🐃 　 また、遅くなってしまった💧 今日は、また、凄いことになってる🤭とんちゃんさんは、お料理上手だもんね✨ こんなに美味しく出来るから。。 あの。。　 当選ご褒美お肉💕は、どうやってお料理するの〜〜〜〜〜ッ もしや、もう食べちゃった⁉️🤔