青空をお届けシリーズ　No.606 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は26度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 脚を腰幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げ背筋を伸ばします。 両肘を少し曲げて

ラズベリーさん ありがとうございます🙇💗 肩の運動の後… 腕を大きく5回まわしてリラックスですが.大事ですねぇ⤴️ 明日から東京 Ⓜ️🍔🍟☺️全開で頑張ります🤗 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

ミュウさま おはようございます😃 肩のリラックス大事ですよね😉 気持ち良くほぐして頂けたようですね🙆‍♀️ いつもありがとうございます🥰

青空をお届けシリーズ　No.604 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃　 神戸は晴れです☀️ 今の気温は27度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に広げます。 座って行って頂いても大丈夫です。 下腹を引き上げて、骨盤を立てて背筋を伸

kazuさま こんにちは😃 肩の力を抜いて、ストレッチ効果アップされたようですね👏 リラックス大事ですよね😉 ありがとうございます🥰🍻

ラズベリーさん 肩の力を抜いてここ大事ですねぇ⤴️ 肩甲骨を寄せると、ゴリゴリと音が… 腕を回してリラックスしました ありがとうございました🙇 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

青空をお届けシリーズ　No.603 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 足を肩幅に広げます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。

マリさん 再びこんばんは😄 先程と反対側のストレッチなので、とてもバランスが整われたと思います👏 リラックス効果も実感して頂けましたね😉 毎晩、納豆を召し上がっておられますものね🥢 今日もありがとうございます🥰

ラズさん こんばんは 首筋が伸びてスッキリしました✨ 目をつむり、リラックスしながら行うと気持ちいいですね 納豆は、そのままおつまみとしていただいています🙋‍♀️ 今日もありがとうございます😊

みなとみらいさま おはようございます😃 寝る前にストレッチして頂くと、身体の歪みも取れてリラックス出来ますよ😌 ありがとうございます😊 本日もよろしくお願いします🤲