青空をお届けシリーズ　No.706 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 座ってでも立ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は腰幅に広げます。 両腕を身体の横に伸ばし、手首を立てて、手のひらを広

ラズさん こんばんは😄 お風呂上がりにストレッチをしましたが、首から肩、腕にかけて気持ちよく伸びました とてもリラックス出来ました 今日もありがとうございます😊 黒ラベルサクラデザイン缶で乾杯🍻

青空をお届けシリーズ　No.705 ブラウンわんこと一緒に🐕‍🦺 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 右腕を上に伸ばして、息を吸って上から頭の左側に乗せます。 息を吐きながら、ゆっくりと右側に倒します。 首から倒すので

マリさん こんにちは😃 太腿の裏にも負荷が掛かりますよね😉 頑張って頂いた分、リラックスも上手く出来ましたね👏 ありがとうございます🥰

青空をお届けシリーズ　No.703 ピンクわんこと一緒に🐩🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 脚は肩幅に広げます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を頭の後ろで軽く組みます。 息を吸って吐

ラズさん こんばんは🙂‍↕️ 太腿の裏にとても効きました😅（合っているか分かりませんが｡｡） 両膝を抱え込んでのリラックス、とてもホッといました 今日もありがとうございます😊

青空をお届けシリーズ　No.701 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けになり、膝を立てて、足を肩幅に開きます。 両手は身体の横に、手のひらは下に向けます。 息を吐きながら、お腹を床に押さえつけるイメージで腰を伸ばします。

やっとこさ〜さま おはようございます😃 肩、頭もスッキリして頂けて、リラックスされて良かったです👏 痛気持ちいい所を探すのも、ご自分の身体に寄り添う事なのでおススメです😉 ありがとうございます🥰

ラズベリーさん、 おはようございます😊 とてもリラックス出来るストレッチです😄 肩、頭がすっきりしました 痛気持ちいい所を探すのが少し😅でしたが、慣れればラクかなと思いました🥰

青空をお届けシリーズ　No.698 ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右腕をまっすぐ前に伸ばしてから、息を吸って肘を曲げて、左の肩に手のひらを開