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◉ラズベリーさん。 ハイ。 ラズベリーさんのストレッチでリラックスしたいと思います。😻

青空をお届けシリーズ　No.109 モランと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は8度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 脚は肩幅に広げ、つま先と膝は45度外側に向け膝は少し曲げて、まっすぐに立ちます。 座って行って頂く場合も、背筋

もじおさま 肩の荷を下ろしてリラックスです😌 きっと良いことあります🙆‍♀️

ラズベリーさん、 いつもですが、体が温かくなります。 私は座ってやった方がリラックスできました😊 手のひらの向きもストレッチによって変わるのね～とこのシリーズで知りました😄 いつもありがとうございます😄

青空をお届けシリーズ　No.106 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は曇りです☁️ 今の気温は10度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 脚を肩幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。背筋を伸ばしてください。 息を吸いながら

まぁ　大変な忙しいお仕事を されているのですね! お疲れ様です! 美味しいビールを飲むと 気持ちも体もリラックスに 切り替わりますよね!

「凶」 リラックスリラックス

やっとこさ〜さま 私は、ドライアイ＆花粉症なので、目薬は手放せません😭 目を閉じると、リラックス出来ますよね😌 ありがとうございます🙇‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.75 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は曇りです☁️ 今の気温は6度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んでください。 息を吐きながら、おへそが床に沈んでいくイメージで下げます。ゆっくり3回程深い呼吸をしなが

青空をお届けシリーズ　No.71 ピンクのわんこと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は今は晴れたり曇ったりですが、雨の予報も🌤️ 今の気温は13度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、 手のひらを広げて下に下ろし、息を吸いながら両肩を上げます。 そのまま肩を後ろに引いて、息吐くの