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青空をお届けシリーズ No214 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度で、熱中症警戒アラート🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って骨盤を立てます。 座って行って頂いても大丈夫です。 下腹を引き上げて背筋を伸ば
青空をお届けシリーズ No.212 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は33度で,熱中症警戒アラート発令🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んでください。 息を吐きながら、おへそが床に沈んでいくイメージで押さえていき
青空をお届けシリーズ No.211 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げ、下腹を引き上げ骨盤を立てて立ちます。 座ってでも大丈夫です。骨盤を立ててくださいね。 両肘を少し曲げ
ふゆきんさま 腰痛が消えて良かったです☺️ ストレッチで、腰痛対策頑張りましょう🙆♀️ ありがとうございます🙇♀️
青空をお届けシリーズ No.200 ピンクわんこと一緒に🩷 おはようございます😄 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は25度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 両腕を上に
ラズベリーさん、このシリーズも明日で200回ですか😮 継続は力なり 頭が下がります🙇 腰痛にも効くとのことで、大変ありがたいです☺️
rainbowさま おはようございます😃 腰痛予防＆改善効果大ですので😉 今日も素敵な1日にしたいですね🙆♀️ ありがとうございます🙇♀️
rainbowさま おはようございます😃 腰への血流UPで腰痛対策バッチリですね👍 ありがとうございます🙇♀️
青空をお届けシリーズ No.199 ブルーわんこと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は雨です☔️ 今の気温は23度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 膝を揃えて立てて座ってください。 手のひらは指を前に向けて、身体の後ろに付きます。 背中が丸くならないように、下
今日も気持ちよかったです！ 気持ちよく腰痛予防♪ 最近はラズベリーさんストレッチが日課です🥰
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