とらひっぽさん こんにちは🐟️ 今週もお茶生活始まりましたね~🍵 綺麗に焼けた鯖はご飯のお供にピッタリですね🐟️😋 週末ご褒美🍺まであと3日！ 今夜も美味しいご飯をいただきましょう✨🍚😊

石嵜さん いつもお中元何にしようかと思案して、無難なハム等を選択してましたが、今年はエビスも追加しました。 エビス贈られたら嬉しいですよね。 もちろん自分へのご褒美に追加しました。

青空をお届けシリーズ　No. 583リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は25度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 お腹に力を入れて、両手を頭の後ろ

青空をお届けシリーズ　No.582 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は27度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を胸の前で組みます。 息を吸

青空をお届けシリーズ　No.581 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は25度、予想最高気温は31度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ あぐらをかいて座ります。 右脚を内側に、左脚を外側に置きます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背

青空をお届けシリーズ　No.580 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 膝は軽く曲げます。 膝を曲げたまま、腹筋を

とんちゃんさん お疲れ様です🙇優しいから涙が出ます😭 まず鯛のお刺身安過ぎます👍 きっとご褒美ですね😊

朝のご褒美 寝坊して少しだけの朝活ウォーキングになりましたが、こんな可愛い紫陽花を眺められました❣️

青空をお届けシリーズ　No.579 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は25度、予想最高気温は31度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 足を腰幅程度に開き、座っての場合は、浅めに椅子に腰かけます。 骨盤を立てて、

風呂上がり 今日も１日頑張ったご褒美💓