ラズベリーさん、このシリーズも明日で200回ですか😮 継続は力なり 頭が下がります🙇 腰痛にも効くとのことで、大変ありがたいです☺️

rainbowさま おはようございます😃 腰痛予防＆改善効果大ですので😉 今日も素敵な1日にしたいですね🙆‍♀️ ありがとうございます🙇‍♀️

rainbowさま おはようございます😃 腰への血流UPで腰痛対策バッチリですね👍 ありがとうございます🙇‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.199 ブルーわんこと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は雨です☔️ 今の気温は23度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 膝を揃えて立てて座ってください。 手のひらは指を前に向けて、身体の後ろに付きます。 背中が丸くならないように、下

今日も気持ちよかったです！ 気持ちよく腰痛予防♪ 最近はラズベリーさんストレッチが日課です🥰

青空をお届けシリーズ　No.198 ロブスターなうさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は23度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立膝をして座ります。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左膝を横に倒します。 右脚を

青空をお届けシリーズ　No.197 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸の雨はもうすぐ上がりそうです☔️→☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を肩幅に広げて骨盤を立ててまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 背

青空をお届けシリーズ　No.191 トゥーティッキと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は24度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 左脚の前に右脚をクロスして、右脚のつま先

ふゆきんさま 調子が悪い時は、ちょっと控えめが正解です🙆‍♀️ 少しずつ姿勢制御して、腰痛改善頑張りましょう🙋‍♀️

ふゆきんさま 腰痛で辛い毎日だったのですね😭 どうされておられるのか気になっておりました… ご無理のないようお付き合いくださいね🍀