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ふゆきんさま おはようございます😃 呼吸は大事です😉 鼻から吸って、口から大きくゆっくりと吐き出すとリラックス効果があります🙆‍♀️ おうちの玉ねぎ羨ましいです🧅 スライスして30分置いて生で食べると、血液サラサラ効果があります🧅 ありがとうございます🥰

you_Tokyoさま こんにちは😃 ウエストが気持ち良くストレッチ出来たようですね👏 肩の力を抜くには、一度上げてから、ストンとリラックスしてみて下さいね😉 私は、乾燥めかぶを常備していて、もずくはお店で個封装の冷蔵品を購入し、毎晩合わせて頂いています😋 食感も良くなります🥰 ありがとうございま

ハッカ飴 さわやかな味と香りでリラックス🥰

ラズベリーさん、 こんにちは 肩甲骨をほぐすストレッチがこんなに日々の生活に大切だったとは…😅 口角も上げてリラックスしながら出来るようになりたいです😊

やっとこさ〜さま こんにちは😃 鼻から吸って口からゆっくりと息を吐いて、リラックスしてから行ってみてくださいね😉 就寝前にやって頂くと、疲労回復＆安眠効果もあります🛌 ありがとうございます🙇‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.472 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は曇り☁️ 今の気温は8度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を上に上げて、左手で右の手首

ラズさん こんばんは😄 朝の気温は高めでしたが、どんどん気温が下がり雨から雪が降る寒い一日でした☔❄️☃️ 明日はさらに寒く雪が降る予報ですね 今夜は入浴後にストレッチをしてリラックスしたいと思います 今日も一日お疲れ様でした😊 ヱビスビールで乾杯🍻

マリさん ありがとうございます🙇‍♀️ 日中は大丈夫だったのに、夜のリラックスタイムに連発🤧 数回で治りました💦

🍂落ち葉の枕でリラックス🍂😽👍

ラズさん 愚痴っていたかしら？🤔と思ったら、シーツのことだったのですね💦 大丈夫ですよ☺️あれは愚痴とは言わないかな~🤭 疲れて帰った時に朝干した洗濯物をもう一度まわすのは大変です お疲れ様でした☺️ 美味しいお夕飯と冬物語でホッと一息リラックスしてくださいませ🍻✨