モレッティ🎵🍺👍 軽くて、その割には苦味もちゃんとあって、料理に合わせやすいですよね‼️ おさかなとモレッティ🐟🍺😋 いい感じでリラックスして今日も お疲れさまです🌔🌉

青空をお届けシリーズ　No.420 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温はー1度、予想最高気温は5度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 椅子に座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く時は、足を肩幅に広げてつま先を45度外に開き、膝を軽く曲げて

青空をお届けシリーズ　No.418 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立って行って頂いても、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を腰の幅のまま、手の

とらひっぽさま 新年のお慶びを申し上げます🎍 いつもストレッチをして頂き、ありがとうございます🙇‍♀️ リラックスしてゆっくりと丁寧にストレッチして頂けますと、必ず効果は出てきます🙆‍♀️ わかりにくいことは、ご遠慮なくおっしゃって下さいね😉 今年もよろしくお願い致します🤲

kazuさま おはようございます😃 首と肩をリラックスして気持ち良く過ごしましょう🙆‍♀️ ありがとうございます🥰

ラズベリーさん リラックス❗️リラックス❗️ 大事ですねぇ⤴️ 力を抜いて続けます👍️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

青空にお届けシリーズ　No.407 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😄 神戸は晴れています☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まず、床に四つん這いになり下腹を引き上げます。 両手はきっちりと肩の下について、指先は前に向けます。 両膝は脚の

青空をお届けシリーズ　No.403 サンタさん達と一緒に🎅 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は11度です。 昨夜は、「第3回望年会クリスマスイブイブ🎄」にご参加頂いた皆様ありがとうございました🙇‍♀️ 特別な素敵な時間を過ごす事が出来ました🥰 今日のストレ

ラズさん またまたこんばんは😊 毎日お忙しいですからお疲れですね はい。お風呂でリラックスしてゆっくりお休みください🛀😴 お疲れ様でした☺️ 乾杯🍻

ふゆきんさま おはようございます😃 楽しくストレッチ良いですね🙆‍♀️ 肩をリラックスさせて、腰痛予防改善してくださいね😉 ありがとうございます🥰