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ラズベリーさん リンパの流れ大事ですよね☺️ 寒くなると肩こりもひどくなってくるのでお風呂上がりのストレッチをするようにしてます🍺

やっとこさ〜さま こんにちは😃 脇腹を中心として、全身の側面を伸ばすことで、血行を良くし、肩こりや腰痛予防改善効果があります😉 弓を引くイメージ良いですね👏 ありがとうございます🙇‍♀️

『肩こり』にはストレッチ！ 肩が凝ったら、カマキリのように手を伸ばしてみるとよいかも？

ラズベリーさん🍀 バストアップ 肩甲骨 肩こり予防 これは無理無く続けたいです ゆっくりと。 ありがとうございます

ラズベリーさん🍀 おはようございます 肩こり 首コリ 腰痛 そして胃腸にも伸びた分効きました ありがとうございます🙏

ラズベリーさん いつもサボっていましたが今日はやってみました　老眼が酷くて自然にスマホを目から離してみています目からくる肩こりが少し楽になった気がします またできる範囲でやってみます

さて、マッサージに行ってくるか❓️😅

昨夜肩こりがきつくて鎮痛消炎剤を貼って寝たけど寝つきが悪く起きたら右の肩が痛すぎｗｗｗ 四十肩？？

今日は自席でやりました。 毎日やっているせいか以前より肩こりしなくなった感が😊

ありがとう♪ でも、前にも言われて色々やったけど、結局肩こりは良くなっても、頭痛は残るしで・・・ 運動は好きだから、普段から準備体操みたいなストレッチはしてるよ♪