赤星と鰹のタタキサラダ仕立て 今夜のメニューです🍽️ 新鮮な静岡県産の鰹のタタキを購入出来たので、サラダ菜、新玉ねぎ、ブロッコリー、ミニトマト、モッツァレラチーズでサラダ仕立てにしました🐟🥬🧅🥦🍅🧀 舞茸、ブナピー、エリンギ、しめじ、えのきだけ、新ごぼう、にんじん、生玉こんにゃく、新ニンニクのポン酢蒸しに、蒸

Mariage Blancと鮭の和風蒸し焼き 昨夜のメニューです🍽️ マリアージュブラン初めて頂きました🩵 鮭と舞茸、エリンギ 、ブナピー、しめじ、えのきだけと、新ごぼう、にんじん、生たまこんを、鰹と昆布で蒸し焼きに🐟🍄🥕 サニーレタス、ブロッコリー、新玉ねぎ、ミニトマト、モッツァレラチーズのサラダ🥗&n

今日の晩はあれこれ 今日の晩はあれこれ😅 揚げ物シリーズになりました😋 アルコールは他社の金麦サワーとトリスレモンハイ😉  この後おつまみ追加の酔っぱらいコース⁉️  続く・・・

kazuさま こんにちは😃 斜めに下ろして、姿勢をキープしながら締めながら上げるので難易度高いですが、効果大です😉 もずく酢継続も素晴らしいですね👏 ありがとうございます🥰

ラズベリーさん 難易度☆☆☆確かに…😣 もずく酢続けています😁いぇ～い✌️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

kazuさま おはようございます😃 札幌も、寒さが和らぎますように❣️ もずく酢に黒胡麻フリフリで、カルシウム吸収も⤴️ ふりかけの海老は手軽ですね🦐 休日出勤お疲れさまです😉 ありがとうございます🥰

ラズベリーさん 札幌最高気温7℃です 昨日もずく酢購入しました ふりかけに🌸エビ入りが有るので食べます 休日ですが…4時間仕事です うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

牡蠣のクリームシチューと至福の香り 昨夜のメニューです🍽️ 栄養が豊富な兵庫県播磨灘の一年蒸し牡蠣、舞茸、椎茸、エリンギ 、しめじ、えのきだけと、ニンニクでクリームシチューにして、蒸しにんじんと生こんにゃくを加えました🦪🍄🧄🥛🥕 ブロッコリー、サニーレタス、ミニトマト、オニオンスライス、モッツァレラチーズ

とれのさま こんにちは😃 身体を安定させて、8の字は色々な筋肉を使うのでちょっと難しいですよね😅 納豆にもずく酢etc奥さま素晴らしいですね👏 ありがとうございます🙇‍♀️

ラズベリーさん ありがとうございます いつも意識させていただいている 「骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばす」と 後半の八の字は思った以上に激しいストレッチでした😊 妻にドヤ顔で「めかぶもずくはカルシウムの吸収いいんだって」 と言ったら 「そうだよ！だから納豆にもずく酢混ぜているし塩昆布もそ