ラズさん こんにちは😊 やっとこさ～さんと同じくストレッチでリラックス出来そうです 首筋から肩にかけて伸びて気持ちがいいです 今日もありがとうございます😌 一日お疲れ様でした フラノマジカルで乾杯🍻

ラズベリーさん、 こんにちは😊 ストレッチでリラックスが出来そうです 頭も軽くなって来ました😄

青空をお届けシリーズ　No.424 ロブスターなうさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は6度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 左腕を下げて、右腕を上

モレッティ🎵🍺👍 軽くて、その割には苦味もちゃんとあって、料理に合わせやすいですよね‼️ おさかなとモレッティ🐟🍺😋 いい感じでリラックスして今日も お疲れさまです🌔🌉

青空をお届けシリーズ　No.420 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温はー1度、予想最高気温は5度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 椅子に座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く時は、足を肩幅に広げてつま先を45度外に開き、膝を軽く曲げて

青空をお届けシリーズ　No.418 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立って行って頂いても、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を腰の幅のまま、手の

とらひっぽさま 新年のお慶びを申し上げます🎍 いつもストレッチをして頂き、ありがとうございます🙇‍♀️ リラックスしてゆっくりと丁寧にストレッチして頂けますと、必ず効果は出てきます🙆‍♀️ わかりにくいことは、ご遠慮なくおっしゃって下さいね😉 今年もよろしくお願い致します🤲

kazuさま おはようございます😃 首と肩をリラックスして気持ち良く過ごしましょう🙆‍♀️ ありがとうございます🥰

ラズベリーさん リラックス❗️リラックス❗️ 大事ですねぇ⤴️ 力を抜いて続けます👍️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

青空にお届けシリーズ　No.407 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😄 神戸は晴れています☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まず、床に四つん這いになり下腹を引き上げます。 両手はきっちりと肩の下について、指先は前に向けます。 両膝は脚の