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やっとこさ〜さま こんにちは😃 真剣に取り組んで頂き、きっとリフレッシュになったことと思います✨ 呼吸により集中されて素晴らしいです👏 ありがとうございます🥰

ラズベリーさん、 こんにちは 今日のような時こそ、と思いながらやっています😅 リフレッシュになりますように😊 呼吸もいつもより意識しています🎵

ローズマリー 2025年11月📱撮影ローズマリー（英 rosemary　仏 romarin 学名 Salvia rosmarinus）地中海沿岸地方原産で、シソ科に属する常緑性低木。和名マンネンロウの漢字表記は「迷迭香」で、中国語表記と同じ。小さく細長い葉に、甘く爽やかな芳香があるのが特徴。生葉もしくは

青空をお届けシリーズ　No.698 ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右腕をまっすぐ前に伸ばしてから、息を吸って肘を曲げて、左の肩に手のひらを開

温泉とニョッキランチ 朝からずっと大雨です。ニョッキランチとほうじ茶を楽しんでから、金沢温泉金石で温泉に浸かり、リフレッシュしてきました。

みなとみらいさま おはようございます😃 しっかりと大胸筋を広げてリフレッシュしましょう😉 ありがとうございます🥰 本日もよろしくお願いします🤲

ラズベリーさん おはようございます✋ 胸を張る、良い事ですよね👍 これもリフレッシュに繋がります😊 本日も宜しくお願いします🫡

青空をお届けシリーズ　No.691 ひつじさんと一緒に🐏 おはようございます😃 神戸は☁️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、右足を左脚の上にクロスして乗せます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左手は右の膝の外側(右側)に添えます。 右手は右側に下ろして椅子

しっかりリフレッシュして充電しておきましょう。くれぐれも体調だけは崩さないように😊

とんちゃん 20年間お疲れさまでした👏✨️ 今日はのんびり過ごせましたか？ 今度は資格を活かせる職場に出会えるといいですね💻⌨️ リフレッシュしたとんちゃんをこれからも応援しています😊