ラズベリーさん、 こんにちは、 背中が気持ち良くなります😊 毎日、骨盤を意識する事はそれだけで姿勢にも気を付ける様になる感じです✨ 肩をストンする事でリラックス出来ます😂

ラズベリーさん 只今自席でストレッチ中です✨ リラックス出来たら仕事再開します😄

青空をお届けシリーズ　No.514 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手をお尻の後ろで組み、息を

マリさん 少し早いこんばんは😃 リラックスして頂けて良かったです👏 ありがとうございます🥰 SORACHIで乾杯🍻

ラズさん こんばんは😊 腕を動かし、肩甲骨を意識して動かすと気持ちがいいですね リラックス出来ました 遅くなりましたが、ありがとうございます😌 SORACHIで乾杯🍻

青空をお届けシリーズ　No.513 ムーミンママと一緒に❤️ 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は10度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を上に広げて頭の後ろで軽く組み、後頭部

青空をお届けシリーズ　No.512 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は16度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。頭頂部をしっかり天井方向へ伸

peｰtanさん ちいかわに癒され、香りでも癒され リラックスお風呂タイムが楽しめますね🛀🥰

やっとこさ〜さま こんにちは😃 やる気が肩に力を入れてしまいがちですよね😉 呼吸に集中して、心をリラックスさせて頑張ってくださいね👏 ありがとうございます🙇‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.509 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で右手を左肘の上に、