青空をお届けシリーズ　No.614 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右脚を左脚の上に重ねて乗せます。 右手で軽く椅子を掴

青空をお届けシリーズ　No.613 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕をまっすぐ下に下げ

とらひっぽ様 知ってしまいました😑💕笑 これは、とても良いですね✨ ちょっと高いけど、ご褒美レモンサワー🍋✨ お姉様も🍋✨

ちい様 ありがとうございます😊 私もタウンの投稿で…え！レモンスライスが入ってるの‼️となって、買いました〜🤭 ちょっと…私にとっては…少しお高いので…ご褒美の時だけ買うようにします🤭

青空をお届けシリーズ　No.612 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 脚を肩幅に広げ、骨盤を立てて下腹を引き上げ、背筋を伸ばします。 両腕を頭の

三連休明けは体力的にも気力的にも非常につらい 週末のご褒美を楽しみに頑張りましょう！

青空をお届けシリーズ　No.611 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を引き上げて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 踵をつけてつま

今日は三連休の最終日、相変わらず暑い🥵 ゆっくりと１日過ごそうと思ってんですが、朝から掃除と洗濯の手伝いで汗びっしょり&グッタリ。 でも、昼食は喉越し良くソーメン、そしてご褒美でビール🍺とナス🍆の炒め物🥹 午後からはゆったりとした時間を過ごします。

YEBIつよさま お仕事お疲れ様です。 84ポイントおめでとうございます！ 働き者へのご褒美ですね😄 気を付けていってらっしゃいませ👋👋

のびたさま おはようございます😃 暑い中、選挙とお墓参りお疲れさまでした☺️ 仰向けで丁寧に大腿四頭筋が伸ばされましたね👏 貴重なご褒美マイスターで乾杯🍻 ありがとうございます🥰