青空をお届けシリーズ　No.635 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも座ってでもOKです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅に広げ、つま先と膝は45度外側に向け膝は少し曲げ

NEW タイコさん ありがとうございます😊 ツインズ🤭可愛いですよね❣️ 昨夜は家族で盛り上がりました🤭 金のシリーズ、ハズレなしなのでぜひ お試しください♪エビチリをご褒美用に取っておいたら賞味期限が近づき慌てて食べました🦐

青空をお届けシリーズ　No.634 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅に広げます。 座ってでも大丈夫です。 胸の前で両肘を直角に曲げて、手のひらを合わせます。 両肘は直角の

のんのんのんさん ありがとうございます😊 ビール以外も用意しておくべきでした💦次回は冷やしておきたいです♪ お買い得な🍑で最高のご褒美になりましたー。

青空をお届けシリーズ　No.633 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、脚を肩幅に広げます。 座ってでも大丈夫です。 息を吸いながら、右腕で弧を描くように、左斜め上に伸ばしていきます。

和奏買い足し ご褒美に飲む用に買い足し。

のぴた さん イチジクともも これはお酒が進みますね (#^^#) ワインと頂きたくなります 🍷 ご褒美メニューですね !(^^)!

直感的にほしい！と思いました。自分へのご褒美に使えるかな。

YEBIつよさま 昨日珍しく月を見ました。 いつもと違う雰囲気だったのは皆既月食のプロローグだったのかな🤔 今日もお仕事お疲れ様です🙇‍♀️ ご褒美ビール美味しく乾杯で出来る良い一日になりますように🍻✨

青空をお届けシリーズ　No.632　恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ スクワットです！ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を肩幅くらいに開き、爪先は少し外側に向けます。 息を吸いながら、お尻を突き出すように腰を落としていきます。