青空をお届けシリーズ　No.104 ムーミンパパと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は８度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 座って、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 背筋を伸ばして足裏を合わせます。 腰が90度になるよう壁にもたれます。

バッジ取得おめでとうございます🎉。 ヱビスビアタウン企画課さまの難しいミッションをクリアーする毎にご褒美バッジがもらえます、新しいバッジが増えると嬉しいものですよね。 これからも難題をクリアーしてバッジを増やしていきましょう😁。

青空をお届けシリーズ　No.102 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ つま先を正面に向けて、肩幅より広く足を広げます。 下腹を引き上げて、骨盤を立ててください。 後ろで手を組み、息を吸い

もじおさん ひとまずお疲れ様です😊 ご苦労もあったようですが、 良かったですね。 ご家族との１日も楽しまれたようで! ご褒美大切です♪

一つの仕事のプロジェクトが終わり、ちょっとだけホッとしています。 最初から物言いが付き、計画変更や工期延長が有って大変でしたが、ようやく昨日で「大団円」を迎えました。 今日は、日本三大大仏のひとつ、「高岡大仏」の近くでご褒美ランチをし、息子から誕プレを貰い、日本一小さい村でいつもの「温泉♨️」入

マリリン様 気負いせずに頑張ります。 ご褒美ですものね。 ありがとうございます。

青空をお届けシリーズ　No.101 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は今は晴れていますが、不安定な予報です🌤️ 今の気温は7度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って、下腹を引き上げけ骨盤を立てます。 息を吸いながら、右脚から踵を突き出し

休日前の自分へのご褒美に。 今日は琥珀で、お疲れさま～

「大吉」 自分へのご褒美は何がいいかな

青空をお届けシリーズ　No.100 ミムラねえさんと一緒に🧡 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に開き、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 座ってでも大丈夫です。 手のひらをぱっと広げて正面に向け