青空をお届けシリーズ　No.273 スヌービーと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は30度、予想最高気温は33度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 バウンドスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅よりやや広めに、膝とつま先は正

青空をお届けシリーズ　No.272 シーサーと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は30度、予想最高気温は33度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 まっすぐ立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばして、手は腰におきます。 股関節から右脚を一歩後ろに引いて

ヱビスとワカサギの唐揚げ 今週末のご褒美ヱビス🍺✨東京でお楽しみの皆さまを想いつつ美味しくいただきました😊

青空をお届けシリーズ　No.271 モランと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は30度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立って行って頂く場合は、つま先を正面に向けて肩幅より広く足を広げます。 座って行って頂く場合は、背もたれのある椅子は横に

日ごろの頑張りへのご褒美ですね♪ 適量をお楽しみくださいませ🤭

しっかり働いたあとの素敵なご褒美ですね✨🍺✨ 🍺YEBISU BEER HOLIDAY🍺が、きっと癒してくれます！ 行けない私たちの分まで、いっぱい楽しんできてくださいね～🍻🍻🍻

青空をお届けシリーズ　No.270 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立って行って頂いても、座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕を腰の幅のま

青空をお届けシリーズ　No.269 トゥーティッキと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 椅子に浅く腰掛けます。 立って行って頂いても大丈夫です。 骨盤を立てて下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください

この時期そうめん大活躍ですね！ つるっとおいしそうです！！ そしてお仕事お疲れ様でした 10連休明けでお仕事行けただけですごいです！ ご褒美ヱビスですね🍻

びばーさん 連休明けに仕事に行っただけでも素晴らしい事です👍 ご褒美にヱビス🍺を飲んで、自分を褒めてあげましょう😁