週末のご褒美 一週間頑張ったから。笑来月いよいよ入籍いたします✨

青空をお届けシリーズ　No.124 ムーミンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は14度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 椅子に浅く腰掛けます。 骨盤を立てて下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 肘を90度に曲げた状態で、腕を肩の高さ

ラズベリーさん、 グラムあたりの値段が最近値上げして目眩がしてしまうのですが😅最初に食べた時の感動が忘れられず時々のご褒美✨として食べています😄

青空をお届けシリーズ　No.123 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は12度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度🌟 椅子に浅く腰をかけ、骨盤を立てて下腹を引き上げ、背筋を伸ばしてください。 両手を胸の前で組み、息を吸いなが

青空をお届けシリーズ　No.122 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸はピッカピカの晴天です☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 椅子をまたぐように座り、脚を大きく広げ、左つま先を真横に、右つま先は正面に向けます。 両腕を肩の位置に水平に

YEBISUつよしさん そうなんですよ〜 賑やかなお祭りも好きなんですけど、静かに桜を独占するこの時間は贅沢だな〜って思います。 早起きのご褒美です😊✨

青空をお届けシリーズ　No.121 ピンクのわんこと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は12度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げてください。 立って行う場合は、脚を肩幅に広げて

青空をお届けシリーズ　No.120 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は曇っています☁️ 今の気温は16度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤のを立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 両肘を曲げて肩

青空をお届けシリーズ　No.119 アヒルちゃんと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 骨盤を立ててまっすぐ立ちます。 両手は腰に。 息を吸って吐きながら、股関節からしっかり動かして、右脚のかかとを突

青空をお届けシリーズ　No.118 ネコバスと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 背筋を伸ばして、脚を左右に開いて座ります。 無理せず、痛くない範囲で開脚してくださいね。 体が硬くて後ろに倒れそ