青空をお届けシリーズ　No.215 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に広げます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 右脚を左脚の後ろにクロスさせます

今日もエビスとともに 自分へのご褒美にジューシーエールで乾杯！だにゃん

青空をお届けシリーズ　No214 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度で、熱中症警戒アラート🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って骨盤を立てます。 座って行って頂いても大丈夫です。 下腹を引き上げて背筋を伸ば

青空をお届けシリーズ　No.213 ムーミン＆スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度で熱中症警戒アラート🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️⭐️ バウンドスクワットです。 脚を腰幅より少し広めに広げ、つま先と膝は

一週間頑張った 最高のご褒美ですね✨ 美味しいヱビスに🍻

のぴたさま 暑いとつい、アイスに手が伸びてしまいます💦 是非✨ご褒美アイスがあると嬉しいですよね🥰

妻が出勤のため、今日一日ワンオペ。なんとか乗り切ることができました。 21:48 ご褒美に、無料ビールと無料餃子をいただきにきました。本日もお疲れ様でした！乾杯🍻

マリリンさん ご褒美アイス👍　こうも毎日、暑いとアイスが欠かせませんよね。 我が家も風呂上がり、食後の、寝る前のアイスがありますが、勝手にご褒美アイスも加えさせていただきます😊

ごろちゃんさま お〜✨ そのご褒美も好きです〜🤩 暑い中、外作業お疲れさまでした 今夜は赤星で乾杯！🍻

マリリンさん 外で作業した後の本日のご褒美は赤星です🍺