青空をお届けシリーズ　No.347 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は16度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 肩を下げてリラックスして、

お疲れ様でした！ 🍊で🍻ご褒美 お疲れ様でした。

青空をお届けシリーズ　No.346 スニフと一緒に🤎 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 両腕を頭の上に伸ばし

青空をお届けシリーズ　No.345 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は17度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を肩幅に広げて骨盤を立ててまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 背筋を伸ばして、胸の前で合掌します。 息

とらひっぽ様 はい🥹💦 連休中、お仕事頑張りました🤣✨ ご褒美マシマシで☺️✨笑 明日から連休です😏

とんちゃん　さん おやつ食べてるよ報告、ありがとうございました。 そして、本日も、お仕事、お疲れ様でした。 て。。。 いつもより、ご褒美マシマシだよね〜〜〜🤭 連休中、頑張ったもんね。 お疲れ様でした☺️ ☺️☺️

ちょこた様 わぁ、ありがとうございます😊✨ 仕事終わりのご褒美です🥹✨🍎🍰 ぴったりでした☺️

とんちゃん、 可愛くって美味しそうですね🍰🍎✨ お仕事頑張ったご褒美にぴったりですね🥰

ごろちゃん様 うに&いくらは… やはり…美味しいですね🤭笑 ご褒美、ご褒美😁✨

青空をお届けシリーズ　No.344 ピンクわんこと一緒に🐩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は23度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、両手をおへその上で重ねて、息を履きながらしっかりと腰を床に押さえつけ伸ばします。 息を吸っ