フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.522 ちいかわと一緒に🤍 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 両腕を頭の上に伸ばして、手のひらを合わせます。 息を吸いながら、身体をさらに上に引き上げます。 息を吐きながらゆっくりと左に倒していきます。 息を吸って吐きながら、顔を右斜め上に向けていきましょう。 無理に大きく傾けようとせず、心地よい範囲で行ってくださいね。 脇腹が伸びているのを感じてください。 肩が上がらないように気をつけましょう。 ゆっくりと戻して、反対側も同じ要領で行ってくださいね。 5回程繰り返しましょう。 次に息を吸って両腕を上に伸ばし、吐きながら大きく広げてください。 ゆっくりと5回程繰り返してくださいね。 最後に気持ち良く胸を広げるように、腕を大きく5回程回してリラックスしましょう。 姿勢を整える効果があります。 首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 リフレッシュ効果、疲労回復効果もあります。 今日のご褒美は、ヱビスビールです💛 タウンのおみくじ半凶でしたが、アプリで久しぶりのキラキラ大吉嬉しいです✨ 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

おはようございます 寒さが一段と進み、一昨日までの生暖かさは何処へ？！な朝を迎えています 寒い！寒すぎる〜😵 今日は20℃に届かない、北風が冷たい一日になるようです 皆さま、暖かくしてお気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

もう散ってきた桜。🌸 神社⛩️に桜は映える。

お疲れ様です 木曜日の夜、昨日のふきを使って一品、ほかいろいろ作りました😋 テーブルの上にはお茶🍵 もうすっかり平日の主役のように出番多し、です ですが、先程、明日のビール🍺を早々に冷やしました‼️冷蔵庫も嬉しそう🤣 今週は、🍺🙅🏼‍♀️頑張りましたよ💕

赤面したちいかわも可愛いですね🥰 【公式】『ちいかわ』第245話「やりたいことリスト①」 ※1週間限定配信＜2/25 (火)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=KQGwQmDrb1Y

昨夜はYEBISU BARで飲み放題 飲み放題だと来店のスタンプ（50マイル）しか付与されないのがちょっと残念😢 せめて飲み放題特典でマイル付与してくれないかな〜と思います🥹

今日は選抜高校野球⚾️、我が地元の花巻東高校の試合とドジャース開幕戦🏟️ そしてバレンタインジャンボ抽選日🎯 皆さんすみません💦　億万長者に一足先にならせていただきます🤣

😸ねこの日😸ということで、いつもなかよしの二匹の水分補給を。

今日の〆の一杯は 無事にゲットしたDewar'sの グラスが嬉しくて♬🤭 でも12年🥃は誕生日🎂まで しばらくとっておこうと（貧乏性🎶😝） グラスだけ使って 酎ハイレモン🍋いただきましたぁ♬ ん？なんかいつもの酎ハイより 美味しく感じるのは 気のせいでしょうか？🤣✌️

ありがとうございます🤩 LIONアプリガチャ84ポイント当たりました〜🎯 やっと皆さんに追いつけました😂 ヱビスバーアプリは連日の末吉なので 凄く嬉しいです♡

朝顔市はもうすぐでしょうか？ 東野圭吾さんの「夢幻花」という小説を読み直していますが、そういえば…と最近思っていました 朝顔を買うでもなく、見に行くだけの所が印象的です 実際の朝顔市には出掛けた事はありませんが、きっとたくさんの色をした朝顔たちが並んでいるのでしょうね

通りがかりに見た紫陽花 今の季節ならではですね♪

メールをチェックしたら何か当たったみたい🙌 YEBISU BREWERY TOKYO SPECIAL CRUISEかな✨

YEBISU BARアプリのおみくじ、2025年上半期の月間YEBISUマイル推移😊 1月 187マイル＊正月3ヶ日の超大吉あり 2月 119マイル 3月 109マイル 4月 124マイル＊マイル増量月 5月 131マイル＊マイル増量月 6月 96マイル 合計 766マイル 半年分でグラスビール半額特典(350マイル)が2枚程度😰

家の洗濯機が潰れて😭 新しい洗濯機の配送日までの空白期間 コインランドリーのお世話に 時間と手間が💦💦💦 2010年製 稼働14年間は長いのかな❓

おはようございます 昨日も大変な暑さで少し歩いただけでも酸欠になりそうな感じでした😵 楽しかった2日間が終わり、今日戻ります〜✈️ 今回も食い倒れの帰省、楽しかったです✨ 今日も変わらず暑そうですね 水分＆塩分補給をしながら 皆さま、十分にお気をつけてお過ごしください〜(^o^)/

金曜日夜 同僚とヱビスバーで飲み放題 めちゃくちゃ盛り上がり 帰宅後爆睡💤 目が覚めて気づいたら今💦 あー 投稿出来なかった😩

ヱビスビアタウン特製巾着 以前にも投稿しましたが、スタッフに聞いてみたところ、やはり完売で再入荷の予定も無いそうです😅 当選された方々、現地で購入された方々にとっては貴重なものですね。 自分は発売日？発売日翌日？に現地に行っていたビア友に購入をお願いしていたので入手出来ました😮‍💨

今年も「白ヱビ」不漁。😭 ４月１日の解禁後、しばらく好調だった「白ヱビ」がまた昨年に引き続き獲れなくなってきた。 地震による海底地滑りの影響などと言われているが、ハッキリとは判らない。 あの「白ヱビせんべい」の材料である「白ヱビ」が危機的状況になっている。😭 「白ヱビせんべい」が食べられなくなるかも。😭😭😭

これも、美味しいんですね😳🍺 ちょっと伊勢角屋麦酒チックな印象です🤭笑 30%OFFだったので、数本買ってみました🤭✨

綺麗な夕陽と富士山を眺めながらのウォーキングは、気分が乗って歩数が順調に増えますね❗(笑)

222の日。 特別に我が家のにゃんこの肉球をご披露。😻 どうぞ。🤭

梅酒のみくらべをしました CHOYAは昔からある梅の味が濃く感じ サントリーはサラッと飲みやすいです😋

食後のデザートは盛り過ぎチャレンジ対象[泡ショコラ」🍫 定番のプレミアムブラックと共に頂きました🍺✨ このキャンペーンも今日までですね。 また、実施して欲しいものです😀

今日のヱビバアプリ　おみくじ 朝からいい事🎵 仕事もしっかり成果有りでした🙌