フリートーク

ついついメジロがいると撮っちゃいます。 羽毛ふさふさ🐦💚👍

サッポロ黒ラベル 『大人つまみCRAFT BOX』　A賞 本日届きました　ありがとうございました😊 実物はガイドラインの生物の投稿に引っかかりそう なのでお知らせだけです🙇

二人の友情に😂🍻 【公式】『ちいかわ』第329話「下克上と特訓⑥」 ※1週間限定配信＜4/3 (金)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=G8hU1wn816w

先取りのぴ家の歳時記🎏 明日はこどもの日。 毎年、 のぴ家では、菖蒲湯に入り、菖蒲の葉を頭に巻いて、健康と賢くなるように祈念するのが恒例行事です🙏✨ しかし、エコキュートの故障により、二十数年目にして存続の危機😨 しかし！昨夜からお世話になっている銭湯の貼り紙を見て安心😮‍💨♨️ 明日は菖蒲湯デー！！ 連続記録途絶えることなく明日も祈念できそうです🤣 危なかったー😅 皆様も菖蒲湯に浸かって、ぜひ健康祈願を✨ ※すでに１日に菖蒲は購入済み‼️ ※見切れた銭湯のお知らせ 〜菖蒲湯🛁〜 菖蒲湯で菖蒲の葉を頭に巻く風習は、子どもの成長を願う意味があります。菖蒲の葉を頭に巻くと、賢く、そして健康に育つと伝えられています。

通勤最寄り駅「八尾南」で採れたて枝豆の即売会に出会えました! ここ近年開催に遭遇できなくて。。。 早速、湯がきました 枝付きでは無いですがやっぱり美味しい😋 しかもお安いっ！袋パンパンで200円😲 来年も出会いたいです

寒川町のガスト倉見店が業態転換で神奈川県4店目の資さんうどんでオープンしました。 気になる生ビールは・・・。 黒ラベルでした🤭 瓶ビールは赤星です。

青空をお届けシリーズ　No. 689 めいちゃんと一緒に🎀 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 脚を腰幅に広げます。 両腕を腰の幅のまま、手のひらを内側にして肘を伸ばして後ろに引き上げます。 出来る範囲でなるべく高く上げましょう。 肩はリラックスして、力が入り過ぎないようにしてください。 身体の後ろで、ドアノブを回すように、腕の付け根から外に内にと回します。 手のひらだけを回さないように気をつけましょう。 息を吸って吐きながら、親指が外になるように回しましょう。 外回し、内回しを交互に10回程行いましょう。 手をパッと広げて両腕を下から前でクロスしながら上げて、頭の上で大きく広げて、背中側を通るように後ろ側に下ろしてリラックスしましょう。 脂肪（基礎代謝が少なく、全体に体脂肪がつく）と筋肉（関節の可動域が少ないため、形悪く筋肉がつく）事で二の腕が太くなってしまいます。 脂肪と筋肉両面からアプローチし、二の腕を引き締めて、肩凝り、腰痛予防改善効果もUPさせましょう。 今日のご褒美は、冬物語です❄️ お休みの方もお仕事の方も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

やっと見つけた‼️ 芽キャベツ🥬 丸々して大きい〜٩(♡ε♡ )۶ やっぱりデパートですね～ スーパーの小さいのはスルー。

今月に入りなんだかせわしい。🎄 👵👴 高齢者を狙う📱勧誘多いみたい。 実母も何度も受けたと。 誘い文句は 【📱➕️☎が15日でピタッと 使えなくなります。 年金支給日金融機関にお出かけになるなら 買い替えを】 の悪徳詐欺勧誘。 まだまだ使える機種 存じない他人の勧誘には 乗らないでーと。言いましたが。 (;´д｀)ﾄﾎﾎ… ちなみに混雑するので15日にはわざわざ出かけないそう どうして知らない人の☎ 信じるのかなー。🌚

おはようございます サッポロさんの弱いこの地域。昨日、唯一多種類入荷しているディスカウントストアで久しぶりにプレミアムブラックを発見✨👀嬉しくて購入しましたら、次回お買い物時に使える6缶パック100円引きクーポンが当たって嬉しい朝を迎えています やった~✨🙌プレミアムエールが1,000円切って購入できる~🍺✨ そして、朝早く夫に「マリリンちゃん、大当たり来たよ~」と叩き起こされました (=_=) 12回目とかどうなっているのかしらね~ ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 今日も厳しい暑さの一日になりますね 熱中症対策をしっかりしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 昨日梅雨入りをして、雨の降る朝を迎えています☔️ 関東・甲信越も今日にでも梅雨入りする予報ですね 今日も蒸し暑い一日になりそうです こまめに水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

ハロウィン🎃 寄り道した ショップのお花 ハロウィンカラー 雨ですね☔️☔️☔️ 寒いです。 体調管理　気をつけましょう

ソフトクリームが傾いてきます 早く食べよう

今日の夜食 「マツコの知らない世界」の林檎の回で紹介されていた「ぐんま名月」の福島産が売っていたので、買って食べてみました。 本当に洋梨のように酸味のない林檎で、甘くて美味しかったです。 でも林檎は多少酸味があった方が、やっぱり林檎らしいかなと・・・

ねこ一直線😺😺😺

退職を伝えた同じ歳のお客様が、買い物に来てくださり…、「五島灘のきらめき」というお塩を下さりました🧂✨ 実は…、お塩を使っておられる会社のお客様✨ 天ぷらをお塩でいただく際にも良いですね🤭✨ お刺身とかにも良いそうです🤭 食べるのが…楽しみです🧂✨😊

青空をお届けシリーズ　No.471 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は小雨が降っています☂️ 今の気温は4度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で手を組んで、息を吸って吐きながら手のひらを前に向けて押し出していきます。 両肘は伸ばし切るのではなく、両腕で円を作ります。 同時に頭を、その円の中に入れるように、背中も丸めます。 大きく息を吸いながら、元に戻して、息を吐きながら前にとゆっくりゆっくり5回程繰り返します。 最後に息を吸いながら、両肘を下に伸ばしてゆっくりと上に引き上げます。 頭の上高く上げて、両手を解いて、息を吐きながら手のひらと両腕がなるべく背中側を通るように広げて、肩甲骨を寄せながら、お尻の後ろ側に下ろします。 3回程繰り返しましょう。 肩凝り、腰痛予防改善と、内臓を引き上げる効果があります。 今日のご褒美は、黒ラベルSAKURA DESIGN2025缶です🌸 口角上げて頑張ります🙋‍♀️ ココアは毛細血管を広げて、血流UP＆生活習慣病を防いでくれます⤴️

YEBISUBARの後、ミュンヘン南大使館で乾杯してきました🍻 キリっと冷えた大ジョッキを煽るのは快感ですね♪ 皆様が結構注文されているので気になっていた「鉄火巻き」を注文。 濃いお料理の中のオアシス的な美味しさ。 確かに、これは注文したくなると納得🙆‍♀️ 勿論、唐揚げはレギュラーサイズをかぶりつきました😆🍺🐓 大きな声で話して、グビグビのんでかなりのストレス発散💥 昭和ビアホール万歳です🙌

おはようございます😃 今日は週末、今晩何食べようかと思いめぐらしている朝を迎えております。 週末は酒量増えても良いですもんね～～🎵 その前に今日もお仕事頑張ります💪 頑張る割に手抜きなお昼ご飯ですがカレーメシ好きなんで👌ok ドリンクはコーラかな～🤭🤭ﾌﾌ、ｺｰﾗﾀﾞｲｽｷ 今日のおみくじは末吉くんでした 明日に期待！です

YEBISU BREWERY TOKYOでつくられた ヱビスビール135年記念限定醸造ビール ”MEMORIA 1890”12月3日(水)数量限定発売 限定ペアグラス付きシャンパンボトルビールで 135本のみの販売😲🥂 ニュースリリースより https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000018093/

第2回金沢オフ会　とても暑い日に総勢１１名のメンバーとリアルにお会い出来て、とてもうれしいです。 ヱビつよさんのリーダーシップのおかげです。 ありがとうございます😊

チャンカレ大感謝祭始まる。 ヱビつよさんの本拠地、石川県発祥の「チャンピオンカレー🍛」が、10月3日から11月10日まで、2025年『チャンカレ大感謝祭』を開催することになった。 店内でカレー1皿を食べた人に「Lカツカレー無料券」を配布するなど、お得に食べられる。😋 タウンで伝説のフードファイター『ふゆ◯ん』さんなら朝飯前で、何皿食べられるのだろうか。🙀 つて、大食い選手権ではない。 誰でも貰えるので、近くにチャンカレが有るなら、ぜひ無料券げとです。😻

青空をお届けシリーズ　No.587 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は25度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ マットやカーペットの上で、身体の右側が下になるように横になります。 右脚は伸ばし、かかとを突き出します。 左脚は曲げて足の裏を床に付けます。 右手は肘を前に伸ばし、左肘は曲げて手のひらを胸の前に付きます。　 息を吸って、吐きながら、ゆっくりと伸ばしている右脚を上げ、息を吸いながら下ろします。 膝を伸ばしていると辛ければ、膝は少し曲げたまま行って頂いても大丈夫です。 脚の上げ下げをゆっくりと10回行い、体の向きを反対にして同じ要領で行ってください。 仰向けになって、息を吸って、両膝を抱え込んで、ゆっくりと息を吐き出してリラックスしましょう。 お尻の横の中臀筋や、内転筋を使います。 日常生活では鍛えにくい筋肉を引き締めます。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 昨日梅雨明けしました☀️ 暑さに負けない身体を作りましょう🙆‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.499 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は7度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 両腕を後ろ下に伸ばし、左手で右の手首を掴み、息を吸って吐きながら、ゆっくりと左下に引っ張ります。 5回程ゆっくりと呼吸をします。 次に息を吸って吐きながら、首を左側に倒しゆっくり5回程呼吸をします。 そして息を吸って、吐きながら左斜め前に首を倒しましょう。 ゆっくり5回程呼吸をして戻します。 反対側も同じ要領でストレッチしましょう。 両腕を伸ばして身体の後ろで手を繋いで、息を吐きながら斜め下に伸ばして、肩甲骨を寄せてください。 ゆっくり5回程呼吸をしてリラックスしましょう。 肩甲骨をほぐして、首の凝り、肩凝り、腰痛を予防解消しましょう。 鼻から吸って口から吐く深い呼吸をして、基礎代謝を上げましょう⤴️ 姿勢に気をつけて、疲れにくい身体になりましょう！ 今日のご褒美は黒ラベルSAKURA DESIGN缶です🌸 黒ラベルの日おめでとうございます🍻 4月新年度も頑張ります🙋‍♀️

今夜のおやつタイムは…、ハッピーターン🤭✨ ハッピーターンって…とまらなくなりますね😆💦