フリートーク

とんちゃんの仲間発見⁉️😳✨ …でも、こちらは、豚さんではなく、猪さんです🐗✨ 嘉麻市ゆるキャラ係長の「かまししちゃん」🐗✨だそうです🤭笑 道の駅「うすい」にて…🚗🅿️✨

500カートン✌ 店員さんに尋ねたら 倉庫に有りました でも！！！ 重い💧💧💧

やった〜🙌✨ 5月初の「大吉 11 YEBISUマイル」✨🤭 前回は4月に出ましたが…かなりご無沙汰しておりました🤭✨笑 4月は4回出たのに…🥹✨ 行ったつもりの…YEBISU BAR ✨しかできないから…頻度が少ないのかなぁ🤭💦笑

皆様　おはようございます久しぶりに☀️何だか🌸さんも　待ってるよ〜って囁いている様な　お天気になりました😻今日は　花見🌸される方多いのでしょうね😊今日も無事に　お過ごし出来ますように❣️お気をつけて　いってらっしゃいませ🌸🌸

サッポロ黒ラベル 『大人つまみCRAFT BOX』　A賞 本日届きました　ありがとうございました😊 実物はガイドラインの生物の投稿に引っかかりそう なのでお知らせだけです🙇

ハロウィン🎃 寄り道した ショップのお花 ハロウィンカラー 雨ですね☔️☔️☔️ 寒いです。 体調管理　気をつけましょう

ビアホリデーが終わったばかりなのに またガーデンプレイスで イベントがあるんですね🎶 これも行ってみたいなぁ😂 詳しくは👇 https://peatix.com/event/4100975/view

今日は金曜日、あっと言う間に週末が来ましたね。 祝日があったのでそう思うのかな🤔 師走でも無いのに一日が早いです🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 12月が恐ろしい😱 今日のお弁当は野菜の天ぷらがメイン🍱 茶色で何が何かわかりませんが舞茸、玉ねぎ、しし唐 あとはトマトと玉子🍄🧅🌶🍅🥚 汁物も野菜。 と、肉無し弁当は珍しい✴ 今日のおみくじ ◎アプリ：末吉 ◎タウン：大吉 おぉ～、有終の美が飾れるか！？

おはようございます 昨日市役所に用事を済ませてから当たった他社さん☀️⛩️をお迎えするべく、セブンさん🏪に行ってきた朝を迎えています やはり他社さん🌅も当たっていたのでお迎えです それだけでは申し訳ないので“カリカリコーン コンソメ”を購入しました (^。^) 三連休最終日もいいお天気ですね 皆さま、良い一日をお過ごしください (^・^)

今日の夜食 「マツコの知らない世界」の林檎の回で紹介されていた「ぐんま名月」の福島産が売っていたので、買って食べてみました。 本当に洋梨のように酸味のない林檎で、甘くて美味しかったです。 でも林檎は多少酸味があった方が、やっぱり林檎らしいかなと・・・

おはようございます 昨日夕方、帰省先の大阪から無事に戻り、荷物を整理した後洗濯機を回しながらお疲れさまの🍻をしてホッとした朝を迎えています まだ眠いのですが、残りのお洗濯物も片付けてスッキリするぞ~👕👖🧦🧺 今日も朝から暑くてこちらは熱中症警戒アラートが出ています。今年は出ない日が少ないような (^_^;) 引き続き適度な休憩とこまめな水分補給をして お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、お気をつけてお過ごしください (^・^)

いつかはこの日が来ると思っていましたが… とうとう朝からエアコンをいれる日がきました😢

ファミマで探して チョコボールを３つ買って キョロちゃん保冷バッグ 貰ってきました😀

おはようございます サッポロさんの弱いこの地域。昨日、唯一多種類入荷しているディスカウントストアで久しぶりにプレミアムブラックを発見✨👀嬉しくて購入しましたら、次回お買い物時に使える6缶パック100円引きクーポンが当たって嬉しい朝を迎えています やった~✨🙌プレミアムエールが1,000円切って購入できる~🍺✨ そして、朝早く夫に「マリリンちゃん、大当たり来たよ~」と叩き起こされました (=_=) 12回目とかどうなっているのかしらね~ ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 今日も厳しい暑さの一日になりますね 熱中症対策をしっかりしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.453 リトルミィとスナフキンと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は-1度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 座ってでも立ってでも行って頂けます。 足を腰幅に広げ、骨盤をしっかりと立てます。 座ってでも骨盤を立ててくださいね。 両腕を身体の横に伸ばし、手首を立てて、手のひらを広げて外側に向けます。 肘は出来るだけピンと伸ばしましょう。 息を吸って吐きながら、上体を右側に回旋させます。 目線も右後ろに向けます。 腰から下が付いていかないように、正面のままにしましょう。 下腹を引き上げて、肩甲骨をしっかりと後ろで寄せると回旋しやすくなります。 おへそは、なるべく前に向けたまま、ウエストから回旋させるように気をつけててくださいね。 左側も同じ要領で。 ゆっくりと左右交互に、10回程行ってくださいね。 肩甲骨とウエストがほぐれて、腰痛予防改善効果もあります！ 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 Happy Valentine’s Day❤️ I hope you’re having a wonderful day.✨

第2回金沢オフ会　とても暑い日に総勢１１名のメンバーとリアルにお会い出来て、とてもうれしいです。 ヱビつよさんのリーダーシップのおかげです。 ありがとうございます😊

おはようございます 朝から雨降り☔️起きた時はまだ真っ暗🌑この時間になっても薄暗い朝を迎えています 日中も気温が上がらず、肌寒い一日になりそうです 今日はハロウィン🎃テレビを見るとハロウィン🎃の可愛い画が見られますが、こちらはハロウィン感全くありません (^.^; そんな華金、金曜日✨ 今夜の乾杯を楽しみに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

本日、徹子の部屋に藤井風さん登場🙌 テレビ朝日系列13:00 - 13:30📺 https://www.tv-asahi.co.jp/tetsuko/guest/0115/

おはようございます 一昨日の十五夜は雲がかかり見られませんでしたが、昨夜は雲がかかりながらも時々お月さまが顔を出し、綺麗な満月を見ることが出来た朝を迎えています🌕️🐇 お団子は食べていません 笑🍡🎑 昨日飲み会から帰った夫が携帯ポチポチしながら「あれ。なんかサッポロから、なんちゃらTHINKって出たみたいだよ。買いに行かなくちゃね」 …ごめん、夫…。もう買って冷蔵庫で冷えてるよ｡｡ 「え？そうなの？早いね~」 今夜飲むのが楽しみです🍺✨ そんな週の真ん中、水曜日 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

昨日は朝9:00から不健康診断、胃カメラは生検無く、終わって無事 YEBISU BAR グランスタ八重北店へ直行🚶‍♂ デミグラスハンバーグ・パン🍞、Wスタンプキャンペーンのアンバー＆ブラック🍺とともに😋 結局、アンバー＆ブラック9杯で早速飲みすぎ😅💦

青空をお届けシリーズ　No.499 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は7度、予想最高気温は15度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 両腕を後ろ下に伸ばし、左手で右の手首を掴み、息を吸って吐きながら、ゆっくりと左下に引っ張ります。 5回程ゆっくりと呼吸をします。 次に息を吸って吐きながら、首を左側に倒しゆっくり5回程呼吸をします。 そして息を吸って、吐きながら左斜め前に首を倒しましょう。 ゆっくり5回程呼吸をして戻します。 反対側も同じ要領でストレッチしましょう。 両腕を伸ばして身体の後ろで手を繋いで、息を吐きながら斜め下に伸ばして、肩甲骨を寄せてください。 ゆっくり5回程呼吸をしてリラックスしましょう。 肩甲骨をほぐして、首の凝り、肩凝り、腰痛を予防解消しましょう。 鼻から吸って口から吐く深い呼吸をして、基礎代謝を上げましょう⤴️ 姿勢に気をつけて、疲れにくい身体になりましょう！ 今日のご褒美は黒ラベルSAKURA DESIGN缶です🌸 黒ラベルの日おめでとうございます🍻 4月新年度も頑張ります🙋‍♀️

6/14世界献血デー🩸 6/15 県民の日 お子様は盛りだくさんの行事❓️❓️

青空をお届けシリーズ　No.682 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 脚を肩幅より広く開き立ち、まっすぐ床に向けて少しずつ腰を下ろし、両手をそれぞれの膝の内側に置きます。 手のひらをパッと広げて、膝の内側に指も広げて両肘をピンと突っ張り棒のように伸ばします。 膝を上から押さえないように気をつけましょう！ 息を吸って吐きながら、そのまま両肘を曲げないように気をつけて、右肩を前に出しながら、左側から上を見上げるようにして、股関節のストレッチをします。 頭が膝より下がらないようにしましょう。 ゆっくり5呼吸します。 反対側も同じように行ってください。 3セット程ゆっくりストレッチしましょう。 股関節を広げ、腰への血流がUPします。 腰痛予防改善効果がある上、肩甲骨も同時にストレッチ出来ます。 両肘を伸ばしたままや、股関節を広げるのが辛い方は、無理なく気持ちいい範囲で、コツコツと柔らかくしていきましょう。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 今週も頑張りましょう🙋‍♀️

今日は私の6？歳の誕生日ですので1人でお祝いに聖地に❗️ リアタイなんで写真もう少し追加します🤗🤗 　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

今日はピザの日🍕 名前の由来となったイタリア王妃マルゲリータの 誕生日であることにちなんでるそうで🎂