フリートーク

絹さやの花も綺麗ですね🫛　

お気に入りのパン屋さんのカフェ☕️ アップルとシナモンのカスタードくるみトースト アイス🍨要らないな、その分安くして欲しいな☺️✨ 照り焼きチキントーストサンド🍞 ビール飲みたくなったけど、もちろんメニューに無い😭

なっつさんも投稿されていましたが、今日は「霜降」ですね 新聞にも書いてありました 昨日の寒さを体感すると、本当に秋が終わりになるのかなと感じます パジャマも少し厚手のものに変えました 年々短くなってしまう秋が寂しいです🍂

皆様　お疲れ様デス　 華金楽しまれてますか？ 三連休もあり　ご予定のある方も たくさんいらっしゃるかな？ お仕事や色んな事情で　お休みになれない方も 大勢　いらっしゃいますよね いつも　有難うございます そして　ご苦労様デス 貴方の1日が より良い日で　ありますように❣️ 大切な人が しあわせでありますように💕💕

おはようございます😊 朝ごはんは…、昨日半額GETした厚切りロースかつサンド🥪✨¥321→¥160✨🉐🙌 朝から部カツ🤣✨ 今日も元気に…？…行ってきます🤭✨笑

本日 11月11日は生ハムの日です🥓 生ハムの美味しさをアピールするために制定されました😋🎶 スペインでは11月11日に生ハムを作る習慣があるそうです📝 生ハムの日かぁ〜 冷凍保存してあるから夕食のサラダに使おうかなぁ🤔💡

青空をお届けシリーズ　No.520 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を肩幅に広げて骨盤を立ててまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 背筋を伸ばして、胸の前で合掌します。 息を吸いながら、ゆっくりと、両腕を頭の上でバンザイするように広げて伸ばし、胸を広げます。 手の指も大きく広げてください。 息を吐きながら、ゆっくりと腕を下ろします。 肩甲骨を意識しながら、5回程繰り返しましょう。 胸が広がると、しっかりと酸素が身体に入ってリフレッシュできます。 次に、もう一度胸の前で合掌します。 息を吸って、吐きながら、ゆっくりとウエストから右に捻り、キープしたまま、5回程呼吸しましょう。 左も同じ要領で捻りましょう。 5往復くらい行ってくださいね。 最後に腕を大きく回してリラックスです。 肩甲骨からウエストとほぐしましょう。 肩凝り、首凝り、腰痛予防改善があります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 新ごぼうは、腸活になる他、大腸がんの予防や、血糖値を改善、血中コレステロール値低下、滋養強壮などの効果があります😉 皮を剥かない、水にさらさないで調理しましょう😊

残り一つ。 年増の👩通勤バック アクセサリー❓️ ……付けれない🤣

今日は夫の59回目の誕生日🎂🎉 知り合った時、夫は42歳、私が34歳🤭 お互い歳を取りました😅 知り合ってから3年ぐらい経って交際がスタートし、そして長〜〜〜〜いお付き合いになりました👩‍❤️‍👨 今夜は焼肉屋さんでお祝いです😸🍻🤓 雨が心配だったけど、なんとか大丈夫そう😄👍 楽しみです🤗🎶🎶🎶

タウンの皆様おはようございます😃✨ リニューアル✨おめでとうございます🤣✨ そして、ビアタウンロス😰💦 数日間、とても寂しかったです🤣💦 今日から、新しいポイントプログラムですね🤭✨ どうぞ宜しくお願いいたします🙇✨ 今朝は佐世保も雪が降りまして、寒い朝です❄️✨

皆様　お疲れ様デス　　🇧🇷戦　残念でしたね悔しいと感じながら　次が楽しみだなぁと…思わずには　いられませんでした今日の夕焼けさん右下あたりに　ちょこっと見えますか？すぐに消えてしまいましたがほんの一瞬でも　眺められて　良かったです✨✨

近所のスーパーにまだ 福ヱビス、タンブラーおまけ付きヱビスが 売ってました♬🤣👍 あ！黒ラベル箱根駅伝デザイン缶も たくさん残ってました😝 あ！黒ラベルカニ🦀デザイン缶も💦

今日のランチは久々、とんかつ🐷 にいたん様、とんちゃんも、とんかつ食べましたよ〜🤣✨笑 カツ友のmonaka部長‼️久々さぼてんです✨ 久々行くと、メンバーズカードが変わってました… スタンプカードはもうすぐ廃止になり、新しいメンバーズカードか、アプリになります📱✨

初めてのバッジありがとうございます😊

おはようございます 青空が広がり少しひんやり爽やかな朝を迎えています でも、タウンのおみくじ凶だった~⤵️ (T・T)💦 今日は湿度が低くカラッとした暑さの一日になりそうです 気持ちのいい週の始まりですね 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

ささやかな春を感じる我が家のベランダで咲いたムスカリと　地元の小学校前のサクラ🌸 今年も見ることができ感謝です🙇

ファミマのアプリ、また無料クーポンをいただき早速引き換えてきました😊 今回は初めてのサッポロ、黒ラベル エクストラシンク500ml🍺 いつもながらありがたいアプリです😄

昨日、新幹線に揺られて持ち帰ったピヨリン。少し横に持たれて座っているけど、怪我なく、お持ち帰りできて嬉しかった。

今日のつまみ 右下はブリのカマの塩焼きで、その上はモッツァレラチーズのサラダです。真ん中下は嶺岡豆腐で、その上は胡瓜竹輪と、胡瓜と大根の漬物です。左下はアボカドで、わさび醤油で食べました。左上は鶏モモの照り焼きと、タルタルソースとレタスです。 デザートは山形の「木村屋」の「だだちゃ豆右衛門」の「だだちゃ餅」です。 https://kimuraya.co.jp/sweets-cat/dadacha_mame/

昨日はイオンで福ヱビス探し それらしいバッグはありましたが （スマホで福ヱビスのデザインと比べて 同じだと思いますが🤔） 展開するのは 通常＋札タイプですね❗ 店員さんにも確認 中身は通常なヱビスでした😭 買わずに３種セットを買って帰りました😭

公園に秋バラを見に行きました🌹✨

何と‼️ 至福のコク 2C/S 目購入しました 半丁歩いて、疲れました トホホ😱🤣ヤー✨🍻🎶🍀😅

ヱビスつよさんとキジハタ釣り&オフ会の巻。 先日は、はるばるウォーズまで来ていただいたヱビスつよさんと、キジハタ釣りとオフ会をしました。 キジハタ狙いは、残念ながら爆風とうねりで思うような釣りが出来ず、撃沈。😭😭😭 初場所、初ルアーフィッシングで、膝を痛めておられるヱビつよさんには厳しかったと思います。 もじおのミスリードが敗因と反省しております。😭 今回キジハタの収穫は有りませんでしたが、ヱビつよさんのルアーキャストのコツの見込みの速さは素晴らしく、条件さえ良ければ必ず釣れたであろうと思われましたね。😻 オフ会は無茶苦茶盛り上がって、面白い話しを沢山聴けて、閉店時間も忘れて楽しみました。😻 残念なのは、サッポロの製品が置いてなかった事でしょうか。 コレまたミスリード。😭😭 コレにめげずに、また、ウォーズに遊びに来て下さい。🙇‍♀️

とんちゃんのおやつタイム✨ 半額GETの…「西通りプリン しっとりふわふわ羊羹カステラ」✨🙌 …甘いものが…とまらない…今日この頃です🤭笑

今年も綺麗に咲いてくれました。 癒されます。何年か前にもらった花の日のプレゼント🎁 多分『シュガーラブ』