フリートーク

入院中 知らない電話番号全てスルー。 病室　精密機器。 基本は出られないし 登録していない番号 頼んでもいない会社の化粧品💄と 請求書届いていた。 未だに【送りつけ商法】に驚いた

青空をお届けシリーズ　No.185 ミントと一緒に🦮 おはようございます😃 神戸は雨です☔️ 今の気温は20度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ スクワットです！ 脚を肩幅に、膝とつま先は並行に、前に向けて立ちます。 お腹を引き上げて、背中を伸ばしてヒップを突き出すようにして、息を吸いながら、丁寧に斜め下におろしていきます。 手のひらを下に向けて、バランスをとるように前に上げましょう。肘は緩めて肩はリラックスします。 息を吐きながら、ヒップを引き締めながら斜め上に、元の位置に戻しましょう。 手のひらは、空気の抵抗を意識して下に押さえます。 腰の落とし過ぎ、膝の曲げ過ぎに気をつけて、丁寧に10〜20回程行ってください。 出来そうなら、数を増やしてくださいね。 限界と思ってから、後2回頑張ってみましょう！ このスクワットは、下半身を引き締める効果大ですよ😉 腕を大きく回してリラックスして終了です。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 今日も充実した1日になりますように😊

気付いたら既にゴールドランク。ありがとうございます。

大都会 今日の朝活は池袋。ずっーと気になっていたが、食べログ見たら🍺はドライの生だった。😱 東京駅にしよう🤣

サッポロ vs ニュートーキョー 白穂乃香 vs サマーエール(ニュートーキョーオリジナルの限定醸造) 小麦🍺バトルは、白穂乃香に軍配　ヤー‼️🤣🍺

残業して夕方帰ってきて、風呂🛁入って、 お疲れ様の一杯飲んで、　　 「嗚呼！！みんなの動物園」池崎見てたら寝落ち😪 さっき目が醒めた。で、飲み直し🎶 さぁ、これからタウン散歩始めましょうかね🤭 他社になるけど初めて飲んだ3🦆－のTYBジントニ。 スッキリ爽快🎵👀が覚めた🤭 今日も残すところ後2時間あまり。 明日も早いから散歩もほどほどにしときます🤭

本日のタウンのおみくじ　吉 おはようございます お約束の朝寝坊です こちらは今日一日曇りのようです☁ 皆さま、良い日曜日をお過ごしください～(^o^)/

連チャンヤー‼️🤣🍺

昨日の話で恐縮ですが、昨日は銀座黒ラベルザバー➡️銀座LION7丁目➡️ヱビスバーコリドー街店➡️サントリーバー山崎➡️5軒目はヱビバコリドー店、グランポレールワインバー東京の道路を挟んで斜向かいにある、オリオンビールバーに行きました🍺 カクテル等アルコールはたくさん種類があるのですがビールはオリオンビールだけです🤗

今日はこの会社から総会通知が届きました～

スタカンで業務依頼を行ってました。 上半期、あなたのがんばったことを大募集してます。 これからは、おつかれ山ですね😊 https://star-company.sapporobeer.jp/gyoumuirai/2004/

今度は1発で当たったぁ🎯🤭 でも、めっちゃちっちゃい当たり💦 ファミマキャンペーン、 ア◯ヒGINONが当たりました🎵 スーパーで買っても100円くらいだけど 当たることに意義がある！😤 写真は転載禁止との事なので一部加工しております🙇‍♂️

ホームであるYEBISU BAR調布店のランチを利用する為に１番乗りをしようと思ったら、何と３番目😮 しかもお客さんはドンドン入って来る🤩 12時までは、ホールスタッフ２名体制❗ WEB会議中の店長が合流まで、何とか乗り切って欲しいぞ😊 ヤー❗🍺

8月4日🍺今年はこんな感じらしいです✨🍻🎶ヤー❗

とんちゃんさんアドバイスありがとうございました😊 6969(ROKU-ROKU)達成しました！ 6はそのままでもロクなので、ここは 「ロク君、ロク君」にしようと思います 次の目標は11769(いいなロク君)です😆 皆さんも面白い語呂合わせがあったら教えてください 6縛りですよー😉

😱今年もう蚊に刺されましたか？ 草の中に埋もれていたら19:30 2歩前に見た時は1匹頭上に飛んでいた蚊🦟が… 20匹に増えていましたオメガー😱 走って逃げました。 無事刺されなかった、、

【モーニングアイス🩵】 日本の未来は（Wow Wow Wow Wow）🎵 モーニングアイスはテンションを上げてくれます😊 ラズベリーさんの投稿を見て、シャトレーゼのアイスを購入しましたが、マンゴーアイスうまい😋 マンゴーピューレがいい仕事をしている。 本当にマンゴーをかじってる様な食感。 コレは次回も買います👍 ラズベリーさんの投稿 https://ybt2.sapporobeer.jp/announcements/swzdkmghdijdhkly

昨日のアルコール総括は工場見学でクラシック２杯、ソラチスタンドでソラチ１杯、エスコンフィールドでクラシック４杯、ニッカハイボール1杯、ホテルで缶クラシック1杯、計9杯でした✨🍻🎶 今日の1杯目はここから、北海道サッポロライオンが経営のBEER BAR THE SAPPRO STARS ビヤラッテパイン🍍 パインシロップにビールの泡、ミルコみたいな感じでした🍺🍍

滞在時間8分のYBTの後は、ルーティーンのスタンド🍺枝豆🫛が多い、豆と五穀のサラダは好きかな😋

青空をお届けシリーズ　No.195 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は29度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 手を組んで外に向け、身体の前の下方向にしっかりと伸ばします。 息を吸いながら、ゆっくりと頭の上に上げましょう。 息を吐きながら、手を解いて、手のひらを外に向けて、なるべく身体の後ろ側を通るように、肩甲骨を意識しながら下にさげていきます。 ゆっくりと丁寧に行いましょう。 丁寧に5回程繰り返しましょう。 次に手のひらをを後ろで組んで、息を吸って吐きながら斜め後ろに伸ばします。 肩甲骨をしっかりと寄せてくださいね。 このストレッチは、思い出した時に行って頂くと、姿勢が良くなり、肩や肩甲骨がほぐれ、代謝が上がります。 リフレッシュ、猫背改善効果もあります。 暑くなりそうですが、筋肉をほぐして疲れにくい身体を作りましょう！ 今日のご褒美は、ヱビスビールです💛 素敵な1日になりますように✨

父の日の贈り物で買ったシーバスリーガル12年に、ミズナラ12年のミニボトルが付いてました😊 ボトルはもちろん父親に、ミニボトルは自分に😁 ミニボトルを集めてる人がいるって聞いたことありますが、自分は飲んじゃいます😋 にしても、池田エライザさんはカッコよくウィスキー飲むんだろうなぁ～😊

GODIVAいただきました！ エビスビールとの相性はどうだろう… チョコは、ブランデーでしょうか？？？

アプリのおみくじはほぼほぼ末吉なので 中吉でも嬉しさ倍増

本日「大吉」でした。 良いことありますように

九州では昨日の雨が嘘のように、朝から良いお天気☀️✨ 皆様の地域では豪雨大丈夫でしょうか、、、☔️