フリートーク

「エビス瓶の王冠(栓)何に使うのだろう？」　フリマに王冠が出品されており、100個500円とか・・・。　確かに色がゴールドで見栄えはするものの、趣味や工作とかにつかうのですかねぇ～？？

YEBISUつよしさん おつまみビーバー、八重洲いしかわテラスに売っていなかったので、上野の「のもの」に行ってみたら、並んでいました。 とりあえず２個買いましたよ。

あー、「今」ね。

青空をお届けシリーズ　No.232 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 右手を右の肩に置きます。 首はまっすぐ前に向けてください。 左手で右の肘を持って、息を吸いながらゆっくりと上に上げていきます。 左腕が頭より上がらない方は、無理なさらず、出来る範囲で大丈夫です。 次に息を吸って吐きながら、ゆっくりと左手で右肘を左斜め下方向に押します。 3回程ゆっくりと呼吸をしましよう。 息を吸って手のひらをぱっと開いて、息を吐きながら腕を広げて、なるべく背中側を通るように、両腕を大きく広げて、肩甲骨を意識しておろします。 反対側も同じ要領で行ってください。 3回程左右交互に行ってくださいね。 肩甲骨に刺激を入れて、首や、肩、背中、腰までほぐします。 姿勢矯正の効果もあります。 暑さが激しいと、体調管理も難しいので、疲れる前にストレッチをして、快適に過ごしましょう😊 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 有意義な1日にしたいです🙋‍♀️ 水分補給を忘れないでくださいね😉

九州も朝から30℃超えの暑さです、蒸し暑いのでサウナみたいです💦 暑い日に、暑い暑い言って申し訳ないですが、暑いです🤣☀️💦 熱中症警戒アラート🥵 水分補給と休憩をしっかりとって、エアコン活用しましょう✨

結構、美味かったです、、、

昨日、売ってたので買ったおにぎりの一つ 冷凍で売ってました😋 時空食堂シリーズがあるようです 明日も続きます😃

7月初の！やっと！大吉！そしてパーフェクト！

安物ですが、鰻いただきました。 子どもたちはあまり好まず、タレをかけたご飯だけ食べていました。 （安上がりで助かります）

七夕🎋バッジ ありがとうございました😊

おはようございます 涼しい土曜日の朝を迎えました 今日も不安定な天気予報。こちらは午後から発雷確率が上がり急な雨が予想されるようです⛈️⚡🌪️ 東北では記録的大雨が降り、秋田、山形では河川の氾濫も起きています。 東北にお住まいの皆さま、十分にお気をつけてお過ごしください。 皆さま、ご安全によい週末をお過ごしください〜(^o^)/

【ピックアップメール　注目の投稿など】 今週は、企画課から「YBT早くも10万人突破！」や 住民の方の注目投稿として、 ●ちももん さんの　キリッと冷えたキュウリとヱビスビール ●ふゆきん さんの　夕闇に浮かぶ美しい月 ●ちょこた さんの　鹿児島の川沿いの素敵な温泉 でした。(注目投稿、よかったです！) 投稿を見ているつもりですが、結構見逃しているものですね。 まだ、ピックアップメールを登録されていない方など、下記です。 ▼ピックアップメールの内容を知りたい方 https://ybt2.sapporobeer.jp/announcements/pxo3sebjr5ypbhvw ▼ピックアップメールの配信設定の方法を知りたい方 https://ybt2.sapporobeer.jp/announcements/ck1xefyyn7p3vuiy

しごおわ💦 今日の🍺はブーツグラスから👢 ガリバーではないよ🤣

おはようございます 昨日は無事に隅田川花見大会が開祭され、TVできれいな花火を見ることができました🎆 今日も一日蒸し暑そうですね 皆さま、良い日曜日をお過ごしください〜(^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.247 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 立って行う場合は、足を肩幅より広く、つま先と膝は斜め45度くらいにして、まっすぐに立ちます。 骨盤を立てて下腹を引き上げてください。 椅子に座って行う場合も、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 まっすぐ正面を向いて、両腕を高く上げて右手と左手を外側に向けて、捻じるようにして、手のひらを合わせます。 息を吸ってゆっくりと、腕をもう少し上に伸ばしていきます。 息を吐きながら、上体を右に倒します。 目線と顔を左上に向けていきます。 3回程ゆっくり呼吸をして戻します。 反対側も同じ要領で行ってください。 3回程ゆっくりと繰り返します。 キツいと感じる方は、無理をせず、出来る範囲で大丈夫です！ 暑くて疲れて、つい猫背になっている事もありますよね。 姿勢を正して、肩凝りや腰痛の予防＆改善をしましょう。 深い呼吸が出来るようになり、リフレッシュ＆集中力UP効果があります。 今日のご褒美はフラノマジカルです💚 元気に声を出して頑張ってきます🙋‍♀️ オリンピック観戦で寝不足の方は、朝食をいつもよりしっかり摂って猛暑を乗り切りましょう💪

青空をお届けシリーズ　No.250 トゥーティッキと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れています 今の気温は30度、予想最高気温は36度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも座ってでもOKです。 脚は肩幅に広げ、つま先と膝は45度外側に向け膝は少し曲げて、まっすぐに立ちます。 座って行って頂く場合も、骨盤を立てて背筋を伸ばしてください。 上体は下腹部から引き上げるイメージで、骨盤の真上に乗せます。 肩は下げてリラックスします。 ウエストの位置で手のひらを上に向けて、両肘を曲げて少し後方に引きます。 息を吐きながら、両手で砂をすくうようなイメージで、お腹を締めて両手をゆっくりと前方へ伸ばしていきます、 砂をたくさんすくうように、膝やつま先が前に倒れないように腹筋を締めます。 息を吸いながら、両手を遠くへ伸ばしながら上げ、上体を起こします。 肩が上がらないように気をつけてくださいね。 肩甲骨を意識しながら、息を吐いてゆっくりと肘から両手を下ろします。 指先をパラパラパラと動かしながら、肩をリラックスします。 5回程繰り返しましょう。 肩甲骨をほぐして、下腹、二の腕の引き締めに効果があります。 じっくりと筋肉に効かせながら行って頂くと、効果的です。 今日のご褒美は、琥珀ヱビスです❤️ 有意義な1日にします🙋‍♀️ みなさまも、肩をほぐしてリラックスしてくださいね😉

先日の土用の丑の日での『うなぎ弁当・うなぎの蒲焼き』ニュースを見ましたか？ 二の丑の日も近づいてきていますが… この暑さですから持ち帰る時の衛生管理もしっかりとしたいですね！

【米救出作戦🌾】おはようございます🙋 朝から蝉の大合唱🎶 明日から8月！！ 今朝は中華風粥を食べました。 体調が悪いわけではありません💦 冷やご飯を無駄なく食べ切ってしまうため🍚 本当にどこのスーパーのコメ売り場も品薄です。 特売もやらないし、今まで買っていたお米もお高めになっています😳 毎日食べるものだから切実ですね👛 今まで以上に一粒たりとも無駄にはできません‼️ 今日も頑張りましょう💪✨

明日から8月、いよいよ東京行きもカウントダウン♬ 今日のライオンガチャは15pt。 ３日連続で赤色ポイント来てます✌️ でも、今月稼いだポイントは明日にはなくなっちゃいますけどね😂 明日からまた、コツコツと貯めて 東京行った時に全部使いきる！😤

Hello August👋

明るくなるのがちょっと遅くなった実感 でも暑くなるのは間違いないね☀️😵💦 皆さんお気をつけて 5時半の空です

女子卓球！ 早田ひな選手🏓 と シンユビン選手も両方応援📣🥺

みなさまビアホールの日楽しめましたか😋 私は行けなかったですがまた次の機会に 半額にしてもらいます♪

今日も大吉出ました☺️ またあと一歩賞だけど でもうれしいですね👍️

嫁が今日のラッキービールはソラチだから 飲まなあかんねんっておっしゃります♪