フリートーク

おはようございます 5日に限定発売されたオリジナルタンブラー付きのヱビスビール。近所のスーパーやディスカウントショップには売っていないので、昨日隣の市にあるAEONまで買いに行った朝を迎えています やった~~✨皆さまの情報のおかげで我が家も無事に購入出来ました (>ω<) ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ 昨日はAEONでヱビスビールを購入してから早めにブランチ、天気がいいので足を伸ばして紅葉を見に行きました🚗 今年は少し遅れていますが、それでも一部綺麗に色づき始めていました🍁 そんな気持ちのいいお天気だった昨日から一転、今日はこちらは雨の降る朝となっています☔️ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、良い一日をお過ごしください (^・^)

青空をお届けシリーズ　No.573 モランと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は22度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けになって寝転びます。 息を吐いて、おへそを床に沈めます。 恥骨が上を向くイメージで、しっかりと腰を床にくっつけます。 左脚の上に右脚の土踏まずを乗せ、両手は横に広げます。 息を吸って、吐きながら、脚を左側に倒して腰を伸ばします。 目線と首を右に向けます。 背中や腰、お尻あたりが気持ちよく伸びていることを感じながら、ゆっくりと深く3呼吸します。 両肩が床から離れないように意識してくださいね。 真ん中に戻したら、右脚を左膝の外側に深く重ねます。 息を吸って吐きながら、左膝で右脚のふくらはぎの右側から床に押さえて、先程より腰の奥まで伸ばします。 目線と首は右に向けます。 ゆっくりと深く3呼吸して真ん中に戻します。 脚を左右入れ替えて、反対側も同じ要領で行ってください。 股関節や、腰、坐骨神経をほぐし、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、燻です🔥 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

おはようございます 昨夜、エアコンのタイマーを使って就寝。朝までぐっすり寝られた朝を迎えています エアコン、有り難や~🙏 昨日、お昼過ぎに遠くで雷鳴が⚡これは降るか？と思い急いでお洗濯物を取り込みましたが、結局降らずじまい 今年は梅雨が短く、こちらは全然降らなかったのでこれから少しでも降ってくれたらいいな… そんな週の真ん中、水曜日 今日もゲリラ雷雨の予報が出ているところもあります 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

北海道庁の旧本庁舎（赤れんが庁舎）は、6年ぶりにリニューアルオープンしました。改修工事のため2019年から休館していましたが、2025年7月25日に再開されました。 正面玄関口の前で、生演奏会が開催していました 両サイドでは、北海道の旨いものが販売していました たべたかったぁ～😋 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

おはようございます 昨夜降り始めた雨はやみ始め、これからお天気回復⛅な朝を迎えています 今日も蒸し暑くなりそうです💦 ヱビスビールとのコラボロックグラス付きデュワーズ、ロックグラスがもう一つ欲しくて買うのを迷っていましたが買ってしまった（；^ω^） 夫にはまだ内緒🤫おそらく今日バレるな~ (^_^:) 今日も水分補給をこまめにしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

ビアホリデーに持っていくもの🎵 rainbowさんが投稿されてましたが、のぴたも持参したいと思います😊 汚したり、忘れたりしないようにしなくてはと、ちょっと緊張してます💓

ダイヤモンド💎 お陰様で本日、ダイヤモンドに到達。 日を跨いで1人深夜の乾杯をしています🍺 今後は自分のペースで投稿を楽しみたいと思います☺️ 今更ですが、少しづつ返信をさせていただきます。 今までいいね👍やコメントを下さった皆様方 この場を借りて感謝申し上げます🙇 そしてこれからも宜しくお願いいたします🍺

🐾今日のお散歩 振替休日の今日 帝国ホテルから大手町まで散歩の途中 やたらお巡りさんが … 👮‍♂皇居の行事があるので歩行待ってください お馬さんたちが、皇居から東京駅まで闊歩していました ビル群の中　🐴馬車の行進 新旧入り混じり不思議な光景

我が家🏠️にも…届きました💟 サッポロビールキャンペーン事務局の方々ありがとうございます😆💕🍻✨ シールは…LAMY コラボレーション ステーショナリーに貼付良いですねぇ⤴️💟🎶 コースターは…普段使いはて‼️ たのしみぃ～～です✨✨✨✨ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

バスの車窓より🚌🚍 一泊二日の名古屋ちょい旅も終わり 金沢に戻るバスの車窓から ぼんやり外を眺め 楽しかった二日間あれこれを思いだし 一人ニヤ😏つく怪しいオヤジ🤣👍 でも毎回旅から帰る時は ちょっぴり淋しい気持ちになるんだよなぁ😮‍💨 高速バス🚌の隣席、行きは空席も 帰りは若い女性が。 なぜか少し緊張してるYEBIつよです😝

ダイヤモンド💎到達 長い道のりでしたが登頂出来ました。 タウンの皆様がいたからこそここまで出来たと思います。 ありがとうございました😊 これからも宜しくお願い致します🙇

ヱビス好きによるスイーツ部の会合🍰 ビアホリデー初日。 10:30 キルフェボン銀座店に集結（総勢8名） 1番乗りでした🙌 ヱビスの今後について一言も話すことなく談笑🤣 ある人はケーキ2つ注文😳 （誰かはご想像にお任せします） 空腹でビールは体に良くないのでいいウォーミングアップ。 私は「桃とチーズのタルト」「イチゴとカカオのブレンドティー」をいただきました。 ちょっと周りから浮いてる集団でした🤏🤭

マンションのエレベーター横の🏵️です 山法師、芍薬 （夕映） いかがでしょうか⁉️ 芍薬が咲きましたら、投稿します その前に… マンションの花壇の芍薬です うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

値上げなのに値下げ🍺 セブンイレブンにお昼を買いに行き…ふと見るとゴンドラに「薫満つ」500mlが税抜238円で置いてある😳 どうやら新商品に向けて棚を空ける為の値下げの様でした。取り敢えず4本購入🍺🍺🍺🍺 ビールの値上げを覚悟していたので、思わぬお買い得をゲットできてホクホク🤭♨️ こちらのお店はフランチャイズでした。 近所のセブンも見てきます💨

ロバオ🫏 先日、香取神宮に参拝する前に久しぶりに立ち寄った「恋する豚研究所」🐖 人気の豚しゃぶランチをいただきました❣️ そして驚いたのが、敷地の広場にロバが仲間入りしていたこと😳 名前は「ロバオ」と書いてありました☺️ 食後には100円ガチャでロバオのご飯を購入。 手を噛まれる恐れがあるため、ボウルに入れてあげるスタイル🤭 一心不乱にご飯を食べる姿が可愛くて、妻と一緒に萌え💕ｷｭﾝｷｭﾝでした。 またロバオ君に会いに行きたいです👍 恋する豚研究所🐖 https://koisurubuta.com/

青空をお届けシリーズ　No.635 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも座ってでもOKです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅に広げ、つま先と膝は45度外側に向け膝は少し曲げて、まっすぐに立ちます。 座って行って頂く場合も、脚を肩幅に広げます。 上体は、下腹部から引き上げるイメージで、骨盤の真上に乗せます。 肩は下げてリラックスします。 両腕を肘から曲げて、ウエストの位置で手のひらを上に向けます。 両肘から少し後方に引きます。 腹筋をしっかりと意識して、息を吐きながら、両手で砂をすくうようなイメージで、両手をゆっくりと前方へ伸ばしていきます。 砂をたくさんすくうように、膝やつま先が前に倒れないように気をつけましょう。 息を吸いながら、両手を遠くへ伸ばしながら上げ、上体を起こします。 肩が上がらないようにしてくださいね。 肩甲骨を意識しながら、息を吐きながら、ゆっくりと肘から両手を下ろします。 指先をパラパラパラと動かしながら、肩をリラックスします。 5回程繰り返しましょう。 息を吸って両肩を上げて、後ろに引いて、息を吐きながらなるべく後ろ側に下ろすストレッチを3回行ってリラックスです。 肩甲骨に刺激が入ると、下腹、二の腕の引き締めに効果があります。 じっくりと筋肉に効かせながら行って頂くと、効果的です。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 週の真ん中水曜日も、元気に過ごしましょう🙋‍♀️

TOWN、今朝のログインでようやく10,000ポイントまでたどり着きました😄

どうでもいい事でしょうが 2400投稿になりました😀

娘からのプレゼント🎁 『本当はヱビスビールをラッピングしたかったんだよ』 でもさつまいもジャムとあんバターが好きって言っていたのを思い出して久世福さんで巾着袋に入れてもらったとのこと　『お母さんがビール🍺まだ信じられな〜い』『普通高齢者は飲まないよね』『お母さん変わっているね』そんな会話をしました

のぴた米6 休日に泥いじり。 童心に帰った気分で楽しかったです😆 茎も太くなって来ました🌾

ヱビスがリニューアル🎵 9月製造分から順次とのこと。 赤文字の「original」が目印。 飲み比べてみたいなあ。🍺 https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000017892/

青空をお届けシリーズ　No.681 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は☁️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、肩幅より少し広めに脚を開いて立ちます。 上体はまっすぐに伸ばして、つま先と膝は、少し外側に向けます。 両手は、それぞれ骨盤の上に置きます。 つむじから上に引っ張られているイメージで立ちます。 膝とつま先は同じ方向をキープして、息を吸いながら腰を落としていきます。 肩をリラックスして、息を吐きながら、ゆっくりとお尻を締めながら上に押し上げていきます。 膝は伸ばし切らないように、少し残します。 ゆっくりと丁寧に、10〜20回程繰り返しましょう。 キツい方は、やる〜く行って頂いても大丈夫です。 骨盤まわりがスッキリして、腰痛予防＆改善、ギックリ腰予防効果があります。 ヒップアップ効果もあります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 「柿の日」 １８９５(明治２８)年１０月２６日、俳人・正岡子規が松山から東京へ帰る途中に立ち寄った奈良で、「柿食へば鐘が鳴るなり法隆寺」の句を詠んだことから、全国果樹研究連合会によって２００５(平成１７)年に制定されました。 ビタミンC、カリウム、β-カロテン、タンニン、食物繊維→免疫力向上、美肌効果、疲労回復、風邪予防、高血圧予防、二日酔い防止、整腸作用etcの栄養効果があります🧡

今日は電車移動が多く、朝から乗り降りしています🚃 ある電車に乗った所、傘の忘れ物が…昨日☔が降ったせいかな？とぽつんと残った傘を見ながら考えました

おはようございます 今朝ログインした時に何気なく目に入ったポイントが奇数になっていて、何のポイントかな~と思ったら、注目の投稿、ピックアップメールのポイントが付与されていた朝を迎えています やった~🙌ありがとうございます (^・^) 正確には昨日すでに付与されていましたが、 全然気がついていませんでした (^o^; YEBISU BEER HOLIDAYが始まりますね✨ 行かれる方は、🍺以外の水分補給をしながら BEER HOLIDAYを楽しんでください🍻 そして今日も大変な暑さの一日になりますね 適度な休憩とこまめな水分補給をしっかりしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 風が通ると涼しいのですが、湿気があるので少し蒸しっとする朝を迎えています 今日も暑い一日になりますね 連休ボケしている体を何とか動かし月曜日を過ごしました ^^; やっと日常に戻りつつあります💦 熱中症警戒アラートが発令していますが、今日も元気にいきたいですね 適度な休憩とこまめな水分補給をしっかりしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/